吃到飽減肥 在線電子書 圖書標籤: 減肥  瘦身  健康  吃到飽減肥:杜坎縴食瘦身法  吃到飽減肥  杜坎  瘦身養生  生活   

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不實際……

有效！就是條件苛刻，外食的話覓食是個大問題。。。適閤傢裏蹲。

和減肥餐設計與體型管理3.0小組裏的方法好像是一樣的~

實踐過，有效。 不過要堅持。

嗯！！！

法国博士老头改良的单一蛋白饮食法。在这之前，有单一脂肪饮食、单一糖类饮食等等，反正褒贬不一。 个人不是很赞同这种单一饮食法，尤其是单一蛋白饮食法，顾虑如下： 1、过量蛋白质分解导致尿酸过高，增加对肾脏的工作负荷？ 2、纯蛋白饮食，导致营养素不均衡问题，维生素、...

花了一会囫囵吞枣地看完了，只能说不仅需要毅力还需要财力啊????不过里面的营养学知识还是挺有意思的。 以下是和朋友聊天发过去的内容：要保持蛋白质的摄入，要不然容易色衰还有萎靡不振。身体消耗蛋白质的热量比其他营养元素的要多很多。要多喝水，水帮助我们拍出身体废物，带...  

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作为屌丝，我们没有钱去gym，没有机会天天piapiapia，没有时间去跑步。最恶心的是，我还是一个胖子屌丝，。 上次在书店看到后，萌生idea。去网上下了本看，哇，真心不错。自己根据杜坎医生的建议，自己就学着只吃鸡蛋。吃着吃着，天天吃水煮蛋。吃了后像吃羊肉一样全身发热，t...  

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