吃到飽減肥 pdf epub mobi txt 電子書 下載2025
杜坎醫生（Dr.Pierre Dukan），法國醫學博士，專攻營養學的醫生，鑽研飲食行為、復健醫療、營養學教育三十餘年。現為國際預防治療肥胖癥協會會長。著有《杜坎食譜》、《圖解杜坎瘦身法》、《一百種杜坎食品盡情吃》等多本暢銷瘦身書。
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- 吃到飽減肥:杜坎縴食瘦身法
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- 法國有史以來最暢銷的瘦身 書
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你想不想擁有令人著迷的完美身材？你是否正在為無法減去最後幾公斤的贅肉而苦惱？你是否難以抗拒那些精美的草莓蛋糕、巧剋力、冰激淩的無限魅力？你是否已對自己的飲食習慣和身材失去信心？那麼，這本奇妙的書會立刻幫你解決苦惱！
本書可以幫助人們在減肥的同時樹立正確的健康觀念。本書提供的減肥食譜，通過閤理的飲食，結閤健康的運動和科學的生活方式，教會人們如何減掉自己的體重又成功的擺脫疾病的睏擾。讓人們熊掌兼得，在既擁有健康體魄、完美身材的同時，還擁有愉快的心情。
具體描述
讀後感
法国博士老头改良的单一蛋白饮食法。在这之前，有单一脂肪饮食、单一糖类饮食等等，反正褒贬不一。 个人不是很赞同这种单一饮食法，尤其是单一蛋白饮食法，顾虑如下： 1、过量蛋白质分解导致尿酸过高，增加对肾脏的工作负荷？ 2、纯蛋白饮食，导致营养素不均衡问题，维生素、...
評分我现在已经使用这套减肥方法25天，目前减重12斤，但是减重期间的辛苦实在是很多，还好自己一开始就把这一次减肥当做了最后一次的减肥，目前仍旧在继续减重期间，现在来讲讲减重期间出现的困难以给大家参考要不要采用这套减肥方法： 1.最开始的三天，全身乏力（没...
評分法国博士老头改良的单一蛋白饮食法。在这之前，有单一脂肪饮食、单一糖类饮食等等，反正褒贬不一。 个人不是很赞同这种单一饮食法，尤其是单一蛋白饮食法，顾虑如下： 1、过量蛋白质分解导致尿酸过高，增加对肾脏的工作负荷？ 2、纯蛋白饮食，导致营养素不均衡问题，维生素、...
評分我现在已经使用这套减肥方法25天，目前减重12斤，但是减重期间的辛苦实在是很多，还好自己一开始就把这一次减肥当做了最后一次的减肥，目前仍旧在继续减重期间，现在来讲讲减重期间出现的困难以给大家参考要不要采用这套减肥方法： 1.最开始的三天，全身乏力（没...
評分我现在已经使用这套减肥方法25天，目前减重12斤，但是减重期间的辛苦实在是很多，还好自己一开始就把这一次减肥当做了最后一次的减肥，目前仍旧在继续减重期间，现在来讲讲减重期间出现的困难以给大家参考要不要采用这套减肥方法： 1.最开始的三天，全身乏力（没...
用戶評價
沒按這上麵的做
评分吃瞭三天純蛋白的人錶示不讓我吃蔬菜水果跟主食還不如殺瞭我，我特麼以後再也不想吃肉瞭。
评分留著，備用，什麼時候體重上升到110我就試試，純蛋白質真的比純素還讓人難接受啊。
评分有效！就是條件苛刻，外食的話覓食是個大問題。。。適閤傢裏蹲。
评分和減肥餐設計與體型管理3.0小組裏的方法好像是一樣的~
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