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南雲吉則作者

如何出版社有限公司

劉滌昭译者

2012-8-31 出版日期

176 页数

NT$270 价格

HAPPY BODY 丛书系列

9789861363349 图书编码

一日一餐的健康奇蹟在线电子书图书标签: 健康一日一餐的健康奇蹟生活日本饮食修养个人管理阅读

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发表于2024-12-31

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一日一餐的健康奇蹟在线电子书用户评价

评分☆☆☆☆☆

值得坚守一生的习惯

评分☆☆☆☆☆

确实可以瘦。

评分☆☆☆☆☆

20年第二本。空腹时确实脑袋清楚思维敏捷，每天只吃一顿也能节约大量的时间，但是一顿饭要吃到1000卡而且不吃撑好像有点困难，吃撑了难受，吃不到1000又会变得太瘦，再结合别的书看看怎么吃。同意走路和腹式呼吸是很好的锻炼，不太同意受冻和冬天洗凉水澡对身体好。小体积的完整食物营养丰富。睡前吃碳水确实有助于睡眠，亲测睡前碳水吃得越多睡得越沉睡眠时间越长，希望今年可以摸索出最合适的进食方式和热量以及效率最高的睡眠方式。

评分☆☆☆☆☆

值得坚守一生的习惯

评分☆☆☆☆☆

一日一餐的健康奇蹟在线电子书著者简介

南雲吉則

1955年，出身醫生世家第四代。父親為日本美容外科先驅南雲吉和。東京慈惠會醫科大學畢業後，在東京女子醫大學習整形外科，並在癌研究會附屬醫院外科部學習癌症治療。歷經慈惠醫大第一外科乳腺門診主任後，開設乳房專科的南雲診所。身為乳房專科醫師及醫學博士，2012年擔任國際抗老化醫學會名譽會長。為慈惠醫大、近畿大學兼任講師、韓國東亞醫科大學和中國大連醫科大學客座教授，並擔任乳癌學會、整形外科學會、美容外科學會每年講座的講師。在電視上經常以固定來賓或評論員身分參加人氣節目。主要著作有《年過50看起來像30歲的生活法》（暫名，如何出版社即將發行）《瘦身．抗老，活化細胞的神奇茶飲》等。