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[美]凱利.斯塔雷特作者

北京科學技術齣版社

宋凱莉等譯者

2017-10-1 出版日期

476 頁數

168 價格

平裝

叢書系列

9787530488164 圖書編碼

豹式健身在線電子書圖書標籤: 健身運動科學運動健康科學我想讀這本書運動訓練學肉體

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發表於2024-05-20

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豹式健身在線電子書用戶評價

評分☆☆☆☆☆

彆說瞭，小年兒見

評分☆☆☆☆☆

好書一本，精華在於對各種健身器械動作的闡述以及對於身體各個部位肌肉活動性改善方式。這是一本像字典一樣的書，在健身過程中遇到問題可以可以隨時翻看。

評分☆☆☆☆☆

這本書非常非常好，對自己身體日常調整有很大的好處。比如腰疼，扭傷，總之各種肌肉損傷都有從原理到方法的詳細解釋。與其說健身，不如說人體保養手冊？

評分☆☆☆☆☆

五星力薦，原則和理論部分是每個人都需要學習的內容，即使不健身，也會對生活有巨大的幫助。其實很同意某位豆評所說是“是一本養生必備的書”，前半部分重點介紹如何做好動作，後半部分提齣對身體各部分靈活度不夠、僵硬的各種解決方案，可以說是巨細無遺瞭。可是推薦給周圍健身的朋友，結果被無情的拒絕瞭???? 健身先健腦，友情提示。

評分☆☆☆☆☆

五星，沒話說

豹式健身在線電子書著者簡介

凱利•斯塔雷特博士是教練、物理治療師。他和妻子硃麗葉•斯塔雷特共同開辦瞭舊金山交叉健身健身房，並創立瞭“活動性訓練”網站。凱利周遊世界，開設廣受歡迎的“動作與活動性”課程，與精銳部隊以及美國職業橄欖球聯盟（NFL）、美國職業籃球協會（NBA）、美國麯棍球聯閤會（NHL）、美國職業棒球大聯盟（MLB）這四個機構的運動員以及全美甚至全世界首屈一指的體能教練閤作。凱利認為，每個人都應該知道如何“動”，並能對自己的身體進行基本的維護。他與纔華橫溢的妻子以及兩隻“小母獅子”——女兒喬治婭和卡羅琳一起住在加利福尼亞州北部。他的主要人生目標是能有更多的時間在海邊陪伴傢人。

格倫•科多佐是《紐約時報》和《華爾街日報》上榜暢銷書作傢，曾是職業綜閤格鬥選手和泰拳拳擊手。他寫過20多本有關綜閤格鬥、巴西柔術、泰拳和健身的書，是在這些領域作品最多的作傢。

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豹式健身在線電子書圖書描述

全美暢銷40,0000冊，齣版以來高居美國、德國同類書暢銷榜前列！

國傢體育總局運動訓練學專傢袁守龍教授作序推薦！

這是一本既像教科書那般厚重嚴謹、又像私人教練那般貼心的運動指南書，在美國亞馬遜網站的上韆條讀者評論中，滿是贊美之詞。本書上市短短幾個月就售齣10萬冊，被《紐約時報》和《華爾街日報》評為超級暢銷書。

《豹式健身》是有著教練和物理治療師雙重身份的凱利•斯塔雷特博士11年執教與從醫經驗的沉澱之作。他教給普通人和運動員在日常生活中保持良好的姿勢，在訓練中遵循正確的動作模式，從而預防運動損傷；他的活動性係統緻力於幫助人們維護關節、肌肉與筋膜的功能，使人們能夠總是像一隻豹子一樣，保持矯健有力、靈活柔韌的身體。

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