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[美]凱利.斯塔雷特作者

北京科學技術齣版社

宋凱莉等譯者

2017-10-1 出版日期

476 頁數

168 價格

平裝

叢書系列

9787530488164 圖書編碼

豹式健身在線電子書圖書標籤: 健身運動科學運動健康科學我想讀這本書運動訓練學肉體

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發表於2024-12-25

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豹式健身在線電子書用戶評價

評分☆☆☆☆☆

基礎理論

評分☆☆☆☆☆

前麵是有點意思的

評分☆☆☆☆☆

五星，沒話說

評分☆☆☆☆☆

彆說瞭，小年兒見

評分☆☆☆☆☆

這本書非常非常好，對自己身體日常調整有很大的好處。比如腰疼，扭傷，總之各種肌肉損傷都有從原理到方法的詳細解釋。與其說健身，不如說人體保養手冊？

豹式健身在線電子書著者簡介

凱利•斯塔雷特博士是教練、物理治療師。他和妻子硃麗葉•斯塔雷特共同開辦瞭舊金山交叉健身健身房，並創立瞭“活動性訓練”網站。凱利周遊世界，開設廣受歡迎的“動作與活動性”課程，與精銳部隊以及美國職業橄欖球聯盟（NFL）、美國職業籃球協會（NBA）、美國麯棍球聯閤會（NHL）、美國職業棒球大聯盟（MLB）這四個機構的運動員以及全美甚至全世界首屈一指的體能教練閤作。凱利認為，每個人都應該知道如何“動”，並能對自己的身體進行基本的維護。他與纔華橫溢的妻子以及兩隻“小母獅子”——女兒喬治婭和卡羅琳一起住在加利福尼亞州北部。他的主要人生目標是能有更多的時間在海邊陪伴傢人。

格倫•科多佐是《紐約時報》和《華爾街日報》上榜暢銷書作傢，曾是職業綜閤格鬥選手和泰拳拳擊手。他寫過20多本有關綜閤格鬥、巴西柔術、泰拳和健身的書，是在這些領域作品最多的作傢。

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豹式健身在線電子書圖書描述

全美暢銷40,0000冊，齣版以來高居美國、德國同類書暢銷榜前列！

國傢體育總局運動訓練學專傢袁守龍教授作序推薦！

這是一本既像教科書那般厚重嚴謹、又像私人教練那般貼心的運動指南書，在美國亞馬遜網站的上韆條讀者評論中，滿是贊美之詞。本書上市短短幾個月就售齣10萬冊，被《紐約時報》和《華爾街日報》評為超級暢銷書。

《豹式健身》是有著教練和物理治療師雙重身份的凱利•斯塔雷特博士11年執教與從醫經驗的沉澱之作。他教給普通人和運動員在日常生活中保持良好的姿勢，在訓練中遵循正確的動作模式，從而預防運動損傷；他的活動性係統緻力於幫助人們維護關節、肌肉與筋膜的功能，使人們能夠總是像一隻豹子一樣，保持矯健有力、靈活柔韌的身體。

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