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[美]凯利.斯塔雷特作者

北京科学技术出版社

宋凯莉等译者

2017-10-1 出版日期

476 页数

168 价格

平装

丛书系列

9787530488164 图书编码

豹式健身在线电子书图书标签: 健身运动科学运动健康科学我想读这本书運動訓練學肉体

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发表于2024-05-13

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豹式健身在线电子书用户评价

评分☆☆☆☆☆

闭关一个月边学习边练习看完了这本神书！！！啊所有想要更了解自己身体运动功能并找到实际问题解决办法的人，看它，好吗？

评分☆☆☆☆☆

好书一本，精华在于对各种健身器械动作的阐述以及对于身体各个部位肌肉活动性改善方式。这是一本像字典一样的书，在健身过程中遇到问题可以可以随时翻看。

评分☆☆☆☆☆

原则的原理是核心，此书重在原理和功能性动作的学习，学会利用扭矩和保持脊柱中位稳定，为我们提供了讨论人体动作的通用语言。外国人把健身动作标准模版化以及其中的科学原理分析透彻，对人体自身运动规律和生理功能的探索永远充满热情和意义！这本书值得收藏，健身必备经典著作～

评分☆☆☆☆☆

作为手边工具书了。远离伤痛，变成一只柔韧的豹子。

评分☆☆☆☆☆

半年前就读过英文版，实在是一本好书，全面介绍了各种常见的姿势错误及如何纠正，对于日常训练、拉伸、康复等项目而言是非常优秀的教材。如果你有关节疼痛、姿势不良、韧带僵硬……等问题，请一定要阅读本书！以及作者在Youtube上有开设频道，感兴趣的可以先去看看。

豹式健身在线电子书著者简介

凯利•斯塔雷特博士是教练、物理治疗师。他和妻子朱丽叶•斯塔雷特共同开办了旧金山交叉健身健身房，并创立了“活动性训练”网站。凯利周游世界，开设广受欢迎的“动作与活动性”课程，与精锐部队以及美国职业橄榄球联盟（NFL）、美国职业篮球协会（NBA）、美国曲棍球联合会（NHL）、美国职业棒球大联盟（MLB）这四个机构的运动员以及全美甚至全世界首屈一指的体能教练合作。凯利认为，每个人都应该知道如何“动”，并能对自己的身体进行基本的维护。他与才华横溢的妻子以及两只“小母狮子”——女儿乔治娅和卡罗琳一起住在加利福尼亚州北部。他的主要人生目标是能有更多的时间在海边陪伴家人。

格伦•科多佐是《纽约时报》和《华尔街日报》上榜畅销书作家，曾是职业综合格斗选手和泰拳拳击手。他写过20多本有关综合格斗、巴西柔术、泰拳和健身的书，是在这些领域作品最多的作家。

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豹式健身在线电子书图书描述

全美畅销40,0000册，出版以来高居美国、德国同类书畅销榜前列！

国家体育总局运动训练学专家袁守龙教授作序推荐！

这是一本既像教科书那般厚重严谨、又像私人教练那般贴心的运动指南书，在美国亚马逊网站的上千条读者评论中，满是赞美之词。本书上市短短几个月就售出10万册，被《纽约时报》和《华尔街日报》评为超级畅销书。

《豹式健身》是有着教练和物理治疗师双重身份的凯利•斯塔雷特博士11年执教与从医经验的沉淀之作。他教给普通人和运动员在日常生活中保持良好的姿势，在训练中遵循正确的动作模式，从而预防运动损伤；他的活动性系统致力于帮助人们维护关节、肌肉与筋膜的功能，使人们能够总是像一只豹子一样，保持矫健有力、灵活柔韧的身体。

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