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[美]凯利.斯塔雷特作者

北京科学技术出版社

宋凯莉等译者

2017-10-1 出版日期

476 页数

168 价格

平装

丛书系列

9787530488164 图书编码

豹式健身在线电子书图书标签: 健身运动科学运动健康科学我想读这本书運動訓練學肉体

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发表于2024-11-21

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豹式健身在线电子书用户评价

评分☆☆☆☆☆

运动科学，不健身的也适合看一看。有助于更好掌握自己的身体。

评分☆☆☆☆☆

当你准备将力量训练纳入到常规日程中时，这本书就应该被及时阅读；正确的姿势和有效的活动度提升比单纯靠加码重量的传统健身课程科学的多，也能有效的减少很多甚至是不可逆的运动损伤的发生。

评分☆☆☆☆☆

作者提出的“扭矩原则”给人民科的感觉。。。一直要求说双脚平行向前，然而深蹲示意图里面脚尖都外展了一个不小的角度。。。忽略这些整体还算不错吧

评分☆☆☆☆☆

前面是有点意思的

评分☆☆☆☆☆

五星力荐，原则和理论部分是每个人都需要学习的内容，即使不健身，也会对生活有巨大的帮助。其实很同意某位豆评所说是“是一本养生必备的书”，前半部分重点介绍如何做好动作，后半部分提出对身体各部分灵活度不够、僵硬的各种解决方案，可以说是巨细无遗了。可是推荐给周围健身的朋友，结果被无情的拒绝了???? 健身先健脑，友情提示。

豹式健身在线电子书著者简介

凯利•斯塔雷特博士是教练、物理治疗师。他和妻子朱丽叶•斯塔雷特共同开办了旧金山交叉健身健身房，并创立了“活动性训练”网站。凯利周游世界，开设广受欢迎的“动作与活动性”课程，与精锐部队以及美国职业橄榄球联盟（NFL）、美国职业篮球协会（NBA）、美国曲棍球联合会（NHL）、美国职业棒球大联盟（MLB）这四个机构的运动员以及全美甚至全世界首屈一指的体能教练合作。凯利认为，每个人都应该知道如何“动”，并能对自己的身体进行基本的维护。他与才华横溢的妻子以及两只“小母狮子”——女儿乔治娅和卡罗琳一起住在加利福尼亚州北部。他的主要人生目标是能有更多的时间在海边陪伴家人。

格伦•科多佐是《纽约时报》和《华尔街日报》上榜畅销书作家，曾是职业综合格斗选手和泰拳拳击手。他写过20多本有关综合格斗、巴西柔术、泰拳和健身的书，是在这些领域作品最多的作家。

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豹式健身在线电子书图书描述

全美畅销40,0000册，出版以来高居美国、德国同类书畅销榜前列！

国家体育总局运动训练学专家袁守龙教授作序推荐！

这是一本既像教科书那般厚重严谨、又像私人教练那般贴心的运动指南书，在美国亚马逊网站的上千条读者评论中，满是赞美之词。本书上市短短几个月就售出10万册，被《纽约时报》和《华尔街日报》评为超级畅销书。

《豹式健身》是有着教练和物理治疗师双重身份的凯利•斯塔雷特博士11年执教与从医经验的沉淀之作。他教给普通人和运动员在日常生活中保持良好的姿势，在训练中遵循正确的动作模式，从而预防运动损伤；他的活动性系统致力于帮助人们维护关节、肌肉与筋膜的功能，使人们能够总是像一只豹子一样，保持矫健有力、灵活柔韧的身体。

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