吃齣免疫力 在線電子書 圖書標籤:
發表於2024-11-23
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淮山紫米粥/增進活力,補氣,提高工作效率適用體質:一般體質。補性:溫補免疫指數:3星。材料:紫米:250剋,淮山35剋,冰糖100剋。作法:1 紫米洗淨,放入容器中,加入2碗熱水,移入蒸鍋以大燒滾改中火蒸約40分鍾,取齣備用。2 淮山洗爭,放入適量沸水中煮約15分鍾,加入紫米及冰糖,轉小火熬煮約5分鍾即可。
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