受益一生的心理自愈术 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025
斯蒂芬妮·阿于索（Stéphanie Hahusseau）
当今最顶级的世界级心理咨询大师。著名心理和行为疗法医生，正念减压/认知疗法（MBCT/MBSR）培训师，长期担任多家医院心理咨询主治医师，有着多年的临床实践经验，尤其专长于人格障碍的研究和治疗，现为法国图卢兹市立医院精神科资深专家。著有《悲伤、恐惧、生气》《情绪控制》《美满爱情》等多种心理学畅销书，而本书更是阿于索教授近二十年临床观察、研究和实践经验的全新总结。
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《如何不躲在生命背后:受益一生的心理自愈术》内容简介：是否有种感觉让你说不出道不明，却着实令你“心神难安”？你不抑郁，吃得好睡得香；你不忧伤，工作起来井井有条；你亦没什么可烦心、可恐惧、可担忧的事。可是你终究想知道，那种让你心神不宁的感觉究竟是什么。
如果此时静下心来想一想，你或许就会发现，自己的脑海中一直挥之不去以下念头：
没有人喜欢我，我会孤独终老。（关爱缺失基模）
我在工作和生活中都离不开他人。（从属依附基模）
我不能轻易相信别人，因为他们会给我带来麻烦。（公正缺失基模）
永远也不可能有人理解我。（理解缺失基模）
殊不知，这些意念只是表明你已深受基模所苦。
想重塑自我，从而更好地把握人生、享受生活？
就请打开本书，开始心灵的自我疗愈之旅吧。
具体描述
读后感
已经拿到书了，嘿嘿。 终于有人能把这本书翻译了，非常感谢这位译者。 内容贴近原著，翻译的语言稍显平淡，但是文字简练意思表达明确，可以看出译者有着很好的翻译功底和文字基础。 实用的心理学，非常值得一看。
评分已经拿到书了，嘿嘿。 终于有人能把这本书翻译了，非常感谢这位译者。 内容贴近原著，翻译的语言稍显平淡，但是文字简练意思表达明确，可以看出译者有着很好的翻译功底和文字基础。 实用的心理学，非常值得一看。
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用户评价
将心理问题强制地划分为几个基模比较僵硬
评分唯一的收获是“想象到自己幸福的样子”
评分有点枯燥，但认真读下去还是有收获的。
评分书已经到手了，哈哈 文字简练，表达明确。作者有着很好的文学功底，专业的翻译水平，还有不错的心理学的基础。 非常不错，力荐力荐！
评分唯一的收获是“想象到自己幸福的样子”
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