本书TIP:
努力运动而变瘦
周末集中减肥菜单
不吃早饭反而会更胖
将自己的懒惰习惯改正过来
后记/
在我十多岁的那个时代，外面卖的蛋糕、点心种类没有现在这么丰富，而且好吃的也没有现在多，想要每天吃比萨、意大利面更是不太可能的事。相比之下，现代的人餐餐吃得好、吃的种类又丰富、想吃什么就能吃什么，只要有钱的话，什么东西都能吃到。
话虽如此，但如果不增长知识，改正自己的饮食习惯的话，很可能会造成热量摄取过多，变得容易发胖，失去原本健康的肌肤及健康的秀发。
看完这本书后，不知你是否了解到所谓的减肥并不是单纯将体重减轻而已：从现在起，让我们一起按自己的身体状况，以自己的方式来保持窈窕的身材吧!
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读后感
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挺好的，轻松好读。
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评分减肥 塑身
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