本書在簡要闡述中醫養生保健基本知識的基礎上，重點介紹常見各類疾病的飲食調治便方，共1000餘種。這些便方式來源於中醫古籍，或自民間，雖方法和簡單，卻常可收到獨特明顯的療效，非常適於廣大群眾自我調養之用。
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