35天全麵健身/新世紀生活譯叢 在線電子書 圖書標籤: 鍛煉 健身 健康
發表於2024-09-06
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很簡潔 各個動作說明的很到位,動作也不太復雜。 從體格 到免疫 到心理 都講述瞭一定的方法 多多少少都會有幫助, 外國人寫的書 一點也不浮躁 很贊
評分很簡潔 各個動作說明的很到位,動作也不太復雜。 從體格 到免疫 到心理 都講述瞭一定的方法 多多少少都會有幫助, 外國人寫的書 一點也不浮躁 很贊
評分奧爾頓先生來中國學過一些中國功夫對氣功、太極有所接觸,在美國做健身教練多年,我對其中關於人體免疫力的論述情有獨鍾,這是一本將中西方健康科學結閤的很好的一本書,對讀者很藉薦意義,我是大四前的暑假讀完這本書的!
評分奧爾頓先生來中國學過一些中國功夫對氣功、太極有所接觸,在美國做健身教練多年,我對其中關於人體免疫力的論述情有獨鍾,這是一本將中西方健康科學結閤的很好的一本書,對讀者很藉薦意義,我是大四前的暑假讀完這本書的!
評分很簡潔 各個動作說明的很到位,動作也不太復雜。 從體格 到免疫 到心理 都講述瞭一定的方法 多多少少都會有幫助, 外國人寫的書 一點也不浮躁 很贊
全麵健身是一項35天計劃,它將西方健身方法與中國健身方法融為一體,形成一組獨特套路,可使你的身體更加的健康並長久保持。除健身鍛煉項目外,本計劃還結閤西方和中國有益飲食安排,在營養方麵提齣瞭許多建議。<br>約翰·奧爾頓是暢銷書《活力四射的氣功:一種中國人長壽健身法》的作者。他是得到社會認的氣功大師,研究和實踐東方武術長達27年之久;他創建和領導瞭健康大師國際工作室,緻力於東西方醫學和健身理論相結閤
五年前读的这本书,印象很深。 讲的东西易懂易学,也可以当作瑜伽的入门来学。他综合了瑜伽,按摩,气功。。。
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