具体描述
A world-renowned relationship expert shares his research about love and what it takes to develop a trustful, intimate, and emotionally fulfilling bond.
In this insightful book, celebrated research psychologist and couples counselor John Gottman plumbs the mysteries of love and shares the results of his famous “Love Lab”: Where does love come from? Why does some love last, and why does some fade? And how can we keep it alive? Based on laboratory findings, this book shows readers how to identify signs, behaviors, and attitudes that indicate a fraying relationship and provides strategies for repairing what may seem lost or broken.
作者简介
John Gottman, PhD has written numerous academic articles and is the author or coauthor of forty books, including the bestselling The Seven Principles for Making Marriage Work. His breakthrough research on marriage and parenting that has earned him numerous major awards, including four National Institute of Mental Health Research Scientist Awards. Currently a professor emeritus of psychology at the University of Washington, Gottman lives on Orcas Island, Washington.
目录信息
读后感
用户评价
《What Makes Love Last?》这本书，在我看来，最打动我的地方在于它对“内在”的关注。它没有将焦点放在外部的因素，比如家庭背景、经济条件、或者社会压力，而是将一切归结于双方内心的状态和成长。我记得其中一段，它反复强调了“自我认知”和“情感成熟”在爱情中的重要性。作者并不是简单地告诉你“要了解自己”，而是通过一系列的引导，让你去深入挖掘那些潜意识里的模式，那些童年经历对你情感模式的影响，以及你对“爱”的定义是如何形成的。我常常在阅读过程中，会停下来，对着书中的文字，开始审视自己过往的情感经历，我惊奇地发现，很多曾经让我困惑不解的矛盾，其实都源于我自身内在的一些未被解决的问题。这本书就像一位温柔的心理治疗师，它没有强迫你去改变，而是通过提问和反思，让你自己去发现那些需要调整的地方。它让我明白，一段真正持久的爱，不是靠一方的妥协或另一方的付出就能维系的，而是建立在双方都能独立自主，同时又能深刻连接的基础上。这种连接，不是依赖，而是相互赋能。它也探讨了“安全感”的来源，不是外部的保证，而是内在的坚定。当一个人能够接纳自己，理解自己的需求，并且有能力去处理自己的情绪时，他才能真正地给予和接受爱。这本书的价值在于，它给了我一种视角，让我看到，解决爱情中的很多问题，往往不是向外寻找答案，而是向内挖掘力量。它教会我，真正的爱情，是两个成熟的个体，在互相尊重和理解的基础上，共同创造出一种超越个体存在的生命体验。
评分《What Makes Love Last?》这本书，在我看来，是一次对“爱”的本质进行“解构”的尝试。它没有提供任何“秘诀”或“技巧”，而是以一种近乎哲学的方式，引导读者去反思“是什么让爱变得持久”。我记得书中有一个关于“期望”的论述，它并没有简单地否定期望，而是深入探讨了不合理的期望如何成为扼杀爱情的毒药。作者邀请读者去审视自己内心深处的期望，这些期望是真实的，还是被社会或文化所塑造的？这些期望是否符合人性，是否能够被双方共同实现？这种对“期望”的深入剖析，让我意识到，很多时候，我们之所以觉得爱情难以维系，是因为我们对伴侣，对自己，甚至对“爱情本身”抱有不切实际的期望。这本书的语言非常平实，没有故弄玄虚，却能触及人内心最深处。它不像那些“心灵鸡汤”类书籍，给你廉价的慰藉，而是提供了一种思考框架，让你能够更清晰地认识到，一段持久的爱，并非源于某一方的付出或牺牲，而是建立在双方对“爱”的共同理解和共同成长之上。它不提供速效的解决方案，而是给予你一种视角，让你能够用更长远、更深刻的眼光去看待爱情，并相信，真正的持久，源于双方对“爱”的共同理解和共同成长。
评分初读《What Makes Love Last?》，我以为会看到一系列关于“如何修复关系”的实用技巧，但事实并非如此。这本书更像是一次对“爱”本身本质的哲学式探讨。它没有教你如何“做”，而是引导你“理解”。作者并没有直接告诉你“爱如何才能持久”，而是通过对“需求”、“期望”以及“成长”等多个维度的深入剖析，让你自己去领悟“爱为何能持久”的内在逻辑。我经常在阅读过程中，会暂停下来，陷入长久的沉思，反思自己过往的感情经历，并惊讶地发现，很多曾经让我困扰的“问题”，其实都源于我对“爱”的理解不够深入，或者说，我一直以来都在用一种错误的方式去追求“爱”。这本书最打动我的地方在于，它非常清晰地指出了“期望”的陷阱。它并没有否定期望的存在，而是告诉你，当你的期望脱离了现实，或者过于沉重，就会成为压垮爱情的重担。它教你如何辨别，什么样的期望是健康的，什么样的期望是需要调整的。同时，它也强调了“个人成长”的重要性。它不是那种告诉你“两个人在一起，就要牺牲自己”的书，而是鼓励你在爱情中，也能保持个人的独立和成长。因为，只有当双方都不断地充实自己，才能为这段关系注入源源不断的活力。这本书的语言非常朴实，没有故弄玄虚，却能触及人内心最深处。它不提供速效的解决方案，而是给予你一种视角，让你能够用更长远、更深刻的眼光去看待爱情，并相信，真正的持久，源于双方对“爱”的共同理解和共同成长。
评分阅读《What Makes Love Last?》的过程，对我来说，是一场关于“看见”的旅程。它没有提供华丽的辞藻或令人激动的理论，而是以一种极其朴实，甚至有些“解构”的方式，带领我重新审视“爱”这件事。我经常在读到某个段落时，会突然间“看见”自己曾经忽略的东西，或者“看见”一些我以为理所当然的模式背后隐藏的真相。这本书的一个核心观点，在我看来，是关于“意图”的力量。它并没有直接告诉你“你必须这样做”，而是让你去思考，你在这段关系中的“意图”是什么？你的“意图”是想要获得，还是想要给予？是想要控制，还是想要支持？这种对“意图”的深入探讨，让我意识到，很多时候，我们以为的“爱”，其实是被我们内在的某些不那么纯粹的意图所扭曲了。它不是一本告诉你“如何让爱持久”的教科书，而更像是一面清晰的镜子，让你去照见自己内心深处的“意图”，并反思它是否真的服务于一段健康的、持久的关系。这本书的语言非常平实，没有故弄玄虚，也没有空洞的理论。它就像一位经验丰富的长者，娓娓道来，用最简单的方式，触及了最深刻的道理。我印象最深的是，它强调了“微小”的力量。它不是那种需要轰轰烈烈的大事件来维系的爱，而是那种在日常的点滴中，通过细微的关注、理解和回应，慢慢积累起来的深厚情感。这本书让我明白，持久的爱，需要的不是惊天动地的誓言，而是日复一日的“看见”和“回应”。它给了我一种全新的视角，让我开始关注那些容易被忽略的细节，并相信，正是这些微小的“看见”，构成了爱情最坚固的基石。
评分我曾以为，对于“爱能持续多久”这个问题，答案一定隐藏在那些关于“忠诚”、“承诺”或者“共同兴趣”的宏大叙事里。直到我翻开《What Makes Love Last?》，我才意识到，原来问题的核心，是关于“意义”和“连接”。这本书并没有直接告诉你如何去“维持”一段关系，而是深入探讨了是什么让一段关系变得“有意义”，以及这种意义如何支撑起“持久”。它不是一篇篇独立的章节，而是一条条相互缠绕的线索，引导你一层层剥开爱情的表象，去触及那些更深层次的驱动力。我记得其中一个观点，它并没有明确说出，但字里行间透露出的意思是，当双方都能够从这段关系中找到并实现某种超越个人层面的价值时，爱才真正具备了强大的生命力。这种价值，可能来自于共同的成长，可能来自于对世界产生积极的影响，也可能来自于对彼此灵魂的深刻映照。它不是简单地“在一起”，而是“一起成为更好的自己”，并且“一起创造出比单打独斗更有价值的东西”。我读到这里时，脑海中闪过许多过去的画面，那些曾经让我觉得“枯燥”或“无聊”的关系，或许正是因为缺乏这种共同的“意义感”。书中所探讨的“连接”，也不是简单的肢体接触或言语交流，而是一种更深层次的“共鸣”。它需要双方都愿意敞开心扉，去理解对方的脆弱，去接纳对方的不完美，去感受对方内心深处的喜怒哀乐。这本书没有给我明确的“配方”，但它给了我一套“解剖爱情”的工具，让我能够更清晰地看到，一段健康而持久的爱情，是如何在“意义”的土壤上，“连接”的养分中，生长出来的。它教会我，与其费尽心思去“挽留”一段感情，不如专注于让这段感情“有价值”，让这种价值成为吸引彼此、留住彼此最强大的磁场。
评分《What Makes Love Last?》这本书，对我来说，是一次关于“连接”的深度探索。它没有提供任何“秘诀”或“技巧”，而是引导你去思考，究竟是什么让两个人之间产生真正意义上的“连接”，又是什么让这种连接得以持久。我记得书中有一个关于“脆弱”的论述，它并没有将脆弱描绘成一种弱点，反而强调了在爱中展现脆弱的必要性。作者认为，当我们愿意向伴侣展示自己不完美的一面，当我们敢于承认自己的恐惧和不安时，反而能建立起更深层次的信任和亲密感。它不是那种告诉你“要坚强”的书，而是鼓励你“做真实的自己”。这种“真实”，包括了你所有的不确定和不完美。通过对“连接”的深入剖析，我开始理解，很多时候，我们之所以觉得爱在流失，并非因为我们不够努力，而是因为我们没有找到正确的“连接”方式。它不是那种强调“付出”或“牺牲”的书，而是鼓励你去看待双方之间那种“相互滋养”的能量。它让我明白，持久的爱，需要的不是一方的单方面努力，而是双方共同创造的一种“共生”状态。在这种状态下，双方都能够从中获得成长，获得力量，并且感受到被理解和被支持。这本书的独特之处在于，它没有给你一个现成的答案，而是邀请你参与到这个探索的过程中，让你自己去发现，什么样的“连接”才是对你而言最重要，最持久的。它更像是一种“意识的觉醒”，让你开始用一种全新的方式去体验和理解爱。
评分这本《What Makes Love Last?》在我看来，与其说是一本提供“如何做”的操作指南，不如说是一次深入灵魂的对话，它没有直接抛给你一堆公式或步骤，而是通过一种近乎冥想的方式，引导你审视自己内心深处对爱的理解和期待。初读时，我甚至有些困惑，作者似乎回避了那些显而易见的“秘诀”，比如“如何有效沟通”、“如何解决冲突”等等。然而，随着阅读的深入，我渐渐领悟到，这本书的精髓在于“拆解”而非“建构”。它没有告诉你爱应该是什么样子，而是邀请你质疑“你以为的爱”是什么样子。它像一位极其耐心的朋友，在你絮絮叨叨地描述你的爱情困境时，不是急着给你出谋划策，而是静静地听，偶尔抛出一两个看似不经意的问题，让你自己去发掘那个问题的根源。我常常在读到某个章节时，会突然停下来，陷入长久的思考，反刍作者提出的观点，然后恍然大悟，原来我一直以来纠结的那个点，并非出在对方身上，而是源于我对自身情感需求和表达方式的误解。这本书的魅力在于它的“留白”，它给你空间去填充，去连接，去找到属于你自己独一无二的答案。它不是一本速食读物，而是一杯需要慢慢品味的醇酒，每一次重读，都会有新的感悟，新的层次浮现。它更像是一面镜子，照出你内心最真实的想法，有时候会让你觉得有点刺痛，但正是这种刺痛，让你开始正视并疗愈那些潜藏的伤口。它没有提供廉价的慰藉，而是给予你一种力量，一种自我探索的勇气，让你相信，即使面对爱情的复杂与挑战，你也能找到属于自己的答案，并创造出持久而深刻的爱。
评分《What Makes Love Last?》这本书，与其说是一本关于爱情的指南，不如说是一次关于“连接”的深度探索。它没有提供任何“公式”或“技巧”，而是引导你去思考，究竟是什么让两个人之间产生真正意义上的“连接”，又是什么让这种连接得以持久。我记得书中有一个关于“脆弱”的论述，它并没有将脆弱描绘成一种弱点，反而强调了在爱中展现脆弱的必要性。作者认为，当我们愿意向伴侣展示自己不完美的一面，当我们敢于承认自己的恐惧和不安时，反而能建立起更深层次的信任和亲密感。它不是那种告诉你“要坚强”的书，而是鼓励你“做真实的自己”。这种“真实”，包括了你所有的不确定和不完美。通过对“连接”的深入剖析，我开始理解，很多时候，我们之所以觉得爱在流失，并非因为我们不够努力，而是因为我们没有找到正确的“连接”方式。它不是那种强调“付出”或“牺牲”的书，而是鼓励你去看待双方之间那种“相互滋养”的能量。它让我明白，持久的爱，需要的不是一方的单方面努力，而是双方共同创造的一种“共生”状态。在这种状态下，双方都能够从中获得成长，获得力量，并且感受到被理解和被支持。这本书的独特之处在于，它没有给你一个现成的答案，而是邀请你参与到这个探索的过程中，让你自己去发现，什么样的“连接”才是对你而言最重要，最持久的。它更像是一种“意识的觉醒”，让你开始用一种全新的方式去体验和理解爱。
评分《What Makes Love Last?》这本书，对我而言，是一次关于“看见”的深刻体验。它没有直接给你操作性的指南，而是通过一种近乎冥想的方式，引导你深入到自己的内心，去“看见”那些关于“爱”的真实想法和模式。我印象最深刻的是，它并没有将“沟通”作为解决问题的万能钥匙，而是将其置于一个更广阔的框架下进行探讨。它强调的不是“如何表达”，而是“为何表达”，以及“你想要通过表达达成什么”。这种对“意图”的深入挖掘，让我重新审视了自己过往的许多沟通方式。我常常在读到某个章节时，会突然停下来，去反思自己和伴侣的互动模式，惊奇地发现，很多时候，我以为的“沟通”，其实是带有某种“期待”或“评判”的，而这些，恰恰是阻碍真正连接的藩篱。这本书的语言非常精炼，没有冗余的辞藻，每一个字似乎都经过深思熟虑。它并没有直接告诉你“爱应该如何维系”，而是通过一系列的发问和引导，让你自己去发现，什么才是真正能够支撑起一段持久而深刻的爱的基石。它不是那种让你读完后立刻就能“解决问题”的书，而是一本需要你反复品味，并在实践中不断领悟的书。它给了我一种全新的视角，让我意识到，真正持久的爱，需要的不是技巧，而是“看见”——看见对方的需求，看见自己的需求，以及看见彼此在关系中的成长。
评分《What Makes Love Last?》这本书，对我而言，是一场关于“看见”的深度体验。它没有提供任何“公式”或“技巧”，而是以一种近乎冥想的方式，引导读者去深入到自己的内心，去“看见”那些关于“爱”的真实想法和模式。我印象最深刻的是，它并没有将“沟通”作为解决问题的万能钥匙，而是将其置于一个更广阔的框架下进行探讨。它强调的不是“如何表达”，而是“为何表达”，以及“你想要通过表达达成什么”。这种对“意图”的深入挖掘，让我重新审视了自己过往的许多沟通方式。我常常在读到某个章节时，会突然停下来，去反思自己和伴侣的互动模式，惊奇地发现，很多时候，我以为的“沟通”，其实是带有某种“期待”或“评判”的，而这些，恰恰是阻碍真正连接的藩篱。这本书的语言非常精炼，没有冗余的辞藻，每一个字似乎都经过深思熟虑。它并没有直接告诉你“爱应该如何维系”，而是通过一系列的发问和引导，让你自己去发现，什么才是真正能够支撑起一段持久而深刻的爱的基石。它不是那种让你读完后立刻就能“解决问题”的书，而是一本需要你反复品味，并在实践中不断领悟的书。它给了我一种全新的视角，让我意识到，真正持久的爱，需要的不是技巧，而是“看见”——看见对方的需求，看见自己的需求，以及看见彼此在关系中的成长。
评分A practical handbook based on Gottman's research. Side aside the overfitting problem to his divorce prediction models, I still found the four major emotional reactions (criticism, defensiveness, stonewalling, contempt) and the seven principles worth reflecting in the relationship of all kinds.
评分实证研究和逻辑推论的出色结合
评分A practical handbook based on Gottman's research. Side aside the overfitting problem to his divorce prediction models, I still found the four major emotional reactions (criticism, defensiveness, stonewalling, contempt) and the seven principles worth reflecting in the relationship of all kinds.
评分实证研究和逻辑推论的出色结合
评分A practical handbook based on Gottman's research. Side aside the overfitting problem to his divorce prediction models, I still found the four major emotional reactions (criticism, defensiveness, stonewalling, contempt) and the seven principles worth reflecting in the relationship of all kinds.
