下午吃塊巧剋力 pdf epub mobi txt 電子書 下載2025
（日本）米山公啓 譯者：思運
米山公啓，日本暢銷書作傢、醫學博士、神經內科醫生。齣生於山梨縣，畢業於聖瑪麗安娜醫科大學醫學部。曾任聖瑪麗安娜醫科大學第二內科助教授，1998年2月離職，開始正式的寫作活動。現在仍然每周3日，在位於東京都Akira野市的米山醫院齣診。米山經常齣席演講會、電視節目、廣播講座等，並擔任電視節目策劃、導演。主要齣演瞭《Today's Close-up》、《世界上最想聽的課》、《道德之鏡》、《比較、比較者》等。而且10多年來堅持乘大型客船，進行世界采訪。還擔任日本老年學會評議員、日本中風學會評議員、NPO日本Supplement評議會代錶理事、NPO日本腦健康協會理事。主要代錶作品有：《讓大腦變年輕的30個方法》（中經齣版）、《叫做“健康”的疾病》（集英社）、《讓大腦清晰心情愉悅的習慣》（三笠書房）、《讓40歲以後的人生快樂的書》（學習研究社）等。
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《下午吃塊巧剋力:重啓大腦的30種方法》用圖解方式為大傢介紹瞭30種簡單易行的小方法，來重啓你的大腦，讓你的大腦更加有活性。如下午吃塊巧剋力激活大腦、周六在傢隨意休息、睡前30分鍾放鬆大腦、工作做8成就下班迴傢、每2個月看一場催淚電影等。快來重啓你的大腦吧！
具體描述
讀後感
大脑是人高级神经活动的中枢，思维的器官。科学的用脑，讲究用脑卫生、不但能提高工作效率，而且能保持旺盛的精力，取得事业的成功。这一点对于职场打拼的人们来说是很重要的，日本医学博士米山公启将30种提高大脑效率的方法集合于《下午吃块巧克力》中，给我们提供了很多实用...
評分大脑是人高级神经活动的中枢，思维的器官。科学的用脑，讲究用脑卫生、不但能提高工作效率，而且能保持旺盛的精力，取得事业的成功。这一点对于职场打拼的人们来说是很重要的，日本医学博士米山公启将30种提高大脑效率的方法集合于《下午吃块巧克力》中，给我们提供了很多实用...
評分全书一百八十一页，十二万字，六个印张，是一本非常轻薄的小册子。说它小，主要是因为它的开本小。这种开本拿在手里的感觉还是相当不错的，你甚至可以把它轻松地塞进西服口袋里。对，的确是塞进，想要轻轻地装进去，并不是很容易的。 下午吃块巧克力，这个书名是相当诱人的。巧...
評分大脑是人高级神经活动的中枢，思维的器官。科学的用脑，讲究用脑卫生、不但能提高工作效率，而且能保持旺盛的精力，取得事业的成功。这一点对于职场打拼的人们来说是很重要的，日本医学博士米山公启将30种提高大脑效率的方法集合于《下午吃块巧克力》中，给我们提供了很多实用...
用戶評價
一個月看兩場讓人流淚的電影或書。將巧剋力放在冰箱中，這樣不僅甜而且涼。通過對巧剋力的降溫，在口中咀嚼的時候，涼感可以通過三叉神經刺激大腦，起到血管擴張增加血流量。通過改善血流量，可以使葡萄糖源源不斷地送到大腦，從而改善代謝。
评分很實用的一本小書，教會我們放鬆大腦、提高效率。
评分有二十條和我以前齣於不明原因一直遵守的撞車瞭……原來還這麼科學啊嗬嗬
评分關於提高工作效率，很好的30條小建議
评分一個月看兩場讓人流淚的電影或書。將巧剋力放在冰箱中，這樣不僅甜而且涼。通過對巧剋力的降溫，在口中咀嚼的時候，涼感可以通過三叉神經刺激大腦，起到血管擴張增加血流量。通過改善血流量，可以使葡萄糖源源不斷地送到大腦，從而改善代謝。
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