在《你害怕什么？》中，行动理论教师、登奎斯学派教导者拉维尼亚·普兰卡向我们提示了身体姿态与习惯动作同困扰我们日常生活的焦虑是如何息息相关的。并提供了许多令人耳目一新的锻炼方式，将我们从恐惧中解放出来。
具体描述
读后感
我害怕黑。 为什么怕黑呢？因为黑暗中的所有的物体都变成了张牙舞爪的怪兽。刷牙的日光灯，长发飘飘的浴巾，低头看着我的热水壶。所以我要开着灯睡。可是也许开灯睡只不过是一个折中的办法。战胜恐惧还是要自己正视眼前影影憧憧的死物。它们不过是无害的固定物体。是自己的心...
评分我害怕黑。 为什么怕黑呢？因为黑暗中的所有的物体都变成了张牙舞爪的怪兽。刷牙的日光灯，长发飘飘的浴巾，低头看着我的热水壶。所以我要开着灯睡。可是也许开灯睡只不过是一个折中的办法。战胜恐惧还是要自己正视眼前影影憧憧的死物。它们不过是无害的固定物体。是自己的心...
评分我害怕黑。 为什么怕黑呢？因为黑暗中的所有的物体都变成了张牙舞爪的怪兽。刷牙的日光灯，长发飘飘的浴巾，低头看着我的热水壶。所以我要开着灯睡。可是也许开灯睡只不过是一个折中的办法。战胜恐惧还是要自己正视眼前影影憧憧的死物。它们不过是无害的固定物体。是自己的心...
评分我害怕黑。 为什么怕黑呢？因为黑暗中的所有的物体都变成了张牙舞爪的怪兽。刷牙的日光灯，长发飘飘的浴巾，低头看着我的热水壶。所以我要开着灯睡。可是也许开灯睡只不过是一个折中的办法。战胜恐惧还是要自己正视眼前影影憧憧的死物。它们不过是无害的固定物体。是自己的心...
评分我害怕黑。 为什么怕黑呢？因为黑暗中的所有的物体都变成了张牙舞爪的怪兽。刷牙的日光灯，长发飘飘的浴巾，低头看着我的热水壶。所以我要开着灯睡。可是也许开灯睡只不过是一个折中的办法。战胜恐惧还是要自己正视眼前影影憧憧的死物。它们不过是无害的固定物体。是自己的心...
用户评价
2019-03-30
评分醍醐灌顶，加深了我脑海中关于自我创造和身体呼吸的观念。
评分一本书好不好，在于你需不需要。
评分你起床有困难吗？你是否在列计划清单时会安排许多不可能完成的要做的事？你是否对一些不必要的细节纠缠太久，以致根本没有时间去做计划好的事情？你怨恨别人的成功吗？你是否有时感觉一筹莫展，动弹不得？你经常为你的处境哭泣吗？生活是否很无味？你是否觉得永远也没有时间能做你真正想做的事情？如果这些问题中你有两个以上答了“是”，那么恐惧正在笼罩着你的身边。你是否暴饮暴食？是否小事情就能让你怒不可遏？你睡眠有问题吗？你觉得“不舒服”的次数每周多于一次吗？
评分相见恨晚的书有一些，“恨意”最强烈的就是这一本。想做一些有意义的事，想做一个有价值的人，需要别人的注意，在意别人的看法，张扬个性显得与众不同，强迫追求完美，对细节病态执著……自己很多的选择和不良情绪，其根源，只不过是怕被遗弃。
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