你害怕什么 在线电子书 图书标签: 心理学 心理 生活 心理学抑郁与焦虑 自我管理 抑郁与焦虑 励志 恐惧
发表于2024-10-07
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感受恐惧的那一刻,你就不是生活在现在了。恐惧只出现在你预想某事发生的时候,这时你生活在未来,却又通常基于过去的经验想象。
评分恐惧的根源,自我认识,工具方法。方法的可操作性不是很强,文字阅读给人很复杂的感觉,潜意识就不想尝试了= =
评分恐惧会带来压力、焦虑,影响体态甚至健康;打破无意识,关注自己的恐惧及根源,打破恶性循环!! 写下自己恐惧之事,意识到自己逃避的根源
评分怕啥?
评分怕啥?
在《你害怕什么?》中,行动理论教师、登奎斯学派教导者拉维尼亚·普兰卡向我们提示了身体姿态与习惯动作同困扰我们日常生活的焦虑是如何息息相关的。并提供了许多令人耳目一新的锻炼方式,将我们从恐惧中解放出来。
我害怕黑。 为什么怕黑呢?因为黑暗中的所有的物体都变成了张牙舞爪的怪兽。刷牙的日光灯,长发飘飘的浴巾,低头看着我的热水壶。所以我要开着灯睡。可是也许开灯睡只不过是一个折中的办法。战胜恐惧还是要自己正视眼前影影憧憧的死物。它们不过是无害的固定物体。是自己的心...
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评分我害怕黑。 为什么怕黑呢?因为黑暗中的所有的物体都变成了张牙舞爪的怪兽。刷牙的日光灯,长发飘飘的浴巾,低头看着我的热水壶。所以我要开着灯睡。可是也许开灯睡只不过是一个折中的办法。战胜恐惧还是要自己正视眼前影影憧憧的死物。它们不过是无害的固定物体。是自己的心...
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