在《你害怕什么？》中，行动理论教师、登奎斯学派教导者拉维尼亚·普兰卡向我们提示了身体姿态与习惯动作同困扰我们日常生活的焦虑是如何息息相关的。并提供了许多令人耳目一新的锻炼方式，将我们从恐惧中解放出来。
具体描述
读后感
我害怕黑。 为什么怕黑呢？因为黑暗中的所有的物体都变成了张牙舞爪的怪兽。刷牙的日光灯，长发飘飘的浴巾，低头看着我的热水壶。所以我要开着灯睡。可是也许开灯睡只不过是一个折中的办法。战胜恐惧还是要自己正视眼前影影憧憧的死物。它们不过是无害的固定物体。是自己的心...
评分我害怕黑。 为什么怕黑呢？因为黑暗中的所有的物体都变成了张牙舞爪的怪兽。刷牙的日光灯，长发飘飘的浴巾，低头看着我的热水壶。所以我要开着灯睡。可是也许开灯睡只不过是一个折中的办法。战胜恐惧还是要自己正视眼前影影憧憧的死物。它们不过是无害的固定物体。是自己的心...
评分我害怕黑。 为什么怕黑呢？因为黑暗中的所有的物体都变成了张牙舞爪的怪兽。刷牙的日光灯，长发飘飘的浴巾，低头看着我的热水壶。所以我要开着灯睡。可是也许开灯睡只不过是一个折中的办法。战胜恐惧还是要自己正视眼前影影憧憧的死物。它们不过是无害的固定物体。是自己的心...
评分我害怕黑。 为什么怕黑呢？因为黑暗中的所有的物体都变成了张牙舞爪的怪兽。刷牙的日光灯，长发飘飘的浴巾，低头看着我的热水壶。所以我要开着灯睡。可是也许开灯睡只不过是一个折中的办法。战胜恐惧还是要自己正视眼前影影憧憧的死物。它们不过是无害的固定物体。是自己的心...
评分我害怕黑。 为什么怕黑呢？因为黑暗中的所有的物体都变成了张牙舞爪的怪兽。刷牙的日光灯，长发飘飘的浴巾，低头看着我的热水壶。所以我要开着灯睡。可是也许开灯睡只不过是一个折中的办法。战胜恐惧还是要自己正视眼前影影憧憧的死物。它们不过是无害的固定物体。是自己的心...
用户评价
@2011-02-08 17:38:17
评分2019-03-30
评分分析得不错，但是似乎解决方法不太实际
评分恐惧的根源，自我认识，工具方法。方法的可操作性不是很强，文字阅读给人很复杂的感觉，潜意识就不想尝试了= =
评分一本书好不好，在于你需不需要。
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