你害怕什麼 在線電子書 圖書標籤: 心理學  心理  生活  心理學抑鬱與焦慮  自我管理  抑鬱與焦慮  勵誌  恐懼   

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醍醐灌頂，加深瞭我腦海中關於自我創造和身體呼吸的觀念。

怕啥？

相見恨晚的書有一些，“恨意”最強烈的就是這一本。想做一些有意義的事，想做一個有價值的人，需要彆人的注意，在意彆人的看法，張揚個性顯得與眾不同，強迫追求完美，對細節病態執著……自己很多的選擇和不良情緒，其根源，隻不過是怕被遺棄。

分析得不錯，但是似乎解決方法不太實際

蠻實用的，書是以肢體語言和恐懼會互相影響展開的，講瞭如何發現自己的恐懼，一些方式可以釋放恐懼，以及在短時間內控製自己的恐懼。裏麵涉及的方式主要是冥想和類似瑜伽的動作，當然還有淺淺涉及一些計劃什麼的。打三星主要在發現恐懼方便說瞭很多從記憶日常行為著手，但沒有對如何整閤這些瑣碎的發現進行深入

我害怕黑。 为什么怕黑呢？因为黑暗中的所有的物体都变成了张牙舞爪的怪兽。刷牙的日光灯，长发飘飘的浴巾，低头看着我的热水壶。所以我要开着灯睡。可是也许开灯睡只不过是一个折中的办法。战胜恐惧还是要自己正视眼前影影憧憧的死物。它们不过是无害的固定物体。是自己的心...

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我害怕黑。 为什么怕黑呢？因为黑暗中的所有的物体都变成了张牙舞爪的怪兽。刷牙的日光灯，长发飘飘的浴巾，低头看着我的热水壶。所以我要开着灯睡。可是也许开灯睡只不过是一个折中的办法。战胜恐惧还是要自己正视眼前影影憧憧的死物。它们不过是无害的固定物体。是自己的心...