你害怕什麼 在線電子書 圖書標籤: 心理學  心理  生活  心理學抑鬱與焦慮  自我管理  抑鬱與焦慮  勵誌  恐懼   

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醍醐灌頂，加深瞭我腦海中關於自我創造和身體呼吸的觀念。

世界上隻有兩種情感：愛和怕。所有其他的感情都從這對最基本、最根本的感情中生長齣來。

怕啥？

恐懼會帶來壓力、焦慮，影響體態甚至健康；打破無意識，關注自己的恐懼及根源，打破惡性循環！！ 寫下自己恐懼之事，意識到自己逃避的根源

可以一看，不過我對裏麵的行為療法的效果錶示很懷疑

我害怕黑。 为什么怕黑呢？因为黑暗中的所有的物体都变成了张牙舞爪的怪兽。刷牙的日光灯，长发飘飘的浴巾，低头看着我的热水壶。所以我要开着灯睡。可是也许开灯睡只不过是一个折中的办法。战胜恐惧还是要自己正视眼前影影憧憧的死物。它们不过是无害的固定物体。是自己的心...

我害怕黑。 为什么怕黑呢？因为黑暗中的所有的物体都变成了张牙舞爪的怪兽。刷牙的日光灯，长发飘飘的浴巾，低头看着我的热水壶。所以我要开着灯睡。可是也许开灯睡只不过是一个折中的办法。战胜恐惧还是要自己正视眼前影影憧憧的死物。它们不过是无害的固定物体。是自己的心...

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我害怕黑。 为什么怕黑呢？因为黑暗中的所有的物体都变成了张牙舞爪的怪兽。刷牙的日光灯，长发飘飘的浴巾，低头看着我的热水壶。所以我要开着灯睡。可是也许开灯睡只不过是一个折中的办法。战胜恐惧还是要自己正视眼前影影憧憧的死物。它们不过是无害的固定物体。是自己的心...