具體描述
《給自己注入積極基因》內容簡介：積極是什麼？積極是一個行為過程，是一種積極的主觀體驗，是一種積極的心理特徵；是對過去充滿寬容，對現實充滿創造和熱愛，對未來充滿樂觀。積極是讓愉快的陽光驅散鬱悶的黑暗。積極心理學會告訴你幸福感是什麼，如何獲得快樂體驗，如何積極地對待自我、如何積極地對待過去、現在和未來，如何使自己獲得體驗愉悅的能力，如何積極地戀愛、積極地工作，如何建立積極的傢庭氣氛，培養積極的孩子。
作者簡介
劉翔平，博士，現任北京師範大學心理學院教授，博士生導師，心理谘詢與臨床心理研究所所長，北京翔平中小學生心理教育培訓學校校長。 劉翔平教授長期從事心理健康教育研究和心理谘詢實踐工作，尤其對情緒障礙和青少年學習障礙有深入研究，為清華大學、中山大學、武漢大學總裁班、公安大學、武警消防學院、中國移動公司、中國農業銀行、一汽集團等單位及全國的教炳、大學生和傢長開展心理健康專題講座數百場。發錶論文100多篇，專著30多部，《北京晚報》《參考消息》《北京日報》等多種報刊上介紹過他的相關研究成果。
目錄資訊
序 讓陽光照亮心靈
第一章 從消極的心理學走嚮積極的心理學
第二章 積極的負性情緒與消極的負性情緒
第三章 指嚮自我的積極：自我接納
第四章 指嚮過去的積極：遺忘、寬容與感恩
第五章 指嚮未來的積極：樂觀
第六章 指嚮現實的積極
第七章 積極地對自己說話
第八章 積極的愛與消極的愛
第九章 工作的積極
第十章 建立積極的傢庭氣氛，培養積極的孩子
· · · · · · (收起)
第一章 從消極的心理學走嚮積極的心理學
第二章 積極的負性情緒與消極的負性情緒
第三章 指嚮自我的積極：自我接納
第四章 指嚮過去的積極：遺忘、寬容與感恩
第五章 指嚮未來的積極：樂觀
第六章 指嚮現實的積極
第七章 積極地對自己說話
第八章 積極的愛與消極的愛
第九章 工作的積極
第十章 建立積極的傢庭氣氛，培養積極的孩子
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