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放松腰背
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克里斯托夫.鲍尔 作者
江苏科学技术出版社
徐央央 译者
2002-10-1 出版日期
60 页数
16.00 价格
平装(无盘)
丛书系列
9787534536953 图书编码

放松腰背 在线电子书 图书标签: 身体   

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发表于2024-11-22

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放松腰背 在线电子书 图书描述

只有坚持不懈地锻炼肌肉才能有效地减轻腰背疼痛一这是不可更改的事实。这里介绍的练习方法能帮您尽快减轻腰背疼痛。支撑这套练习的三大支柱是力量锻炼、耐力锻炼和放松练习。克里斯托夫·鲍尔和贝尔恩德·图尔纳是著名的健美教练，预防与恢复运动学硕士，现在德国弗得堡/奥古斯堡治疗健身中心工作。

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