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生理瑜伽百分魔体
☆☆☆☆☆
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黄露慧 作者
人民体育出版社
译者
2005-05-01 出版日期
167页 页数
32.0 价格
平装
丛书系列
9787500927945 图书编码

生理瑜伽百分魔体 在线电子书 图书标签: 瑜伽  养生  修身  yoga  YOGA   

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发表于2024-11-23

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生理瑜伽百分魔体 在线电子书 用户评价

评分☆☆☆☆☆

可以一读。不过其实瑜珈是一项长期的运动。此书不过给出指导，在女性生理期的各个阶段更合适做的瑜珈体式

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生理瑜伽百分魔体 在线电子书 著者简介

国立台北艺术大学舞蹈系毕业剧场艺术研究所演员出身，电视CF广告演员。

修习瑜伽多年，曾随美国知名瑜伽大师Rodnev Yee接受Ivengar系统训练课程。美国YogaFit Teacher

Trainning Systems持照瑜伽教师。现任吗哪瑜伽中心教师。

生理瑜伽百分魔体 在线电子书 图书目录

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生理瑜伽百分魔体 在线电子书 图书描述

区别于市面上流行的“魔体”“瘦身”类瑜伽书，即在强调“魔体”“瘦身”的同时，关注女性的生理周期，指导女性通过练习瑜伽，有效克服女性经期带来的焦虑、恐慌、疼痛等症状。同时，本书也提供了健康“食谱”，针对生理期保持合理的饮食，各种营养进行不同的搭配组合，从饮食角度来进行调理。

该书是女性生理周期的好“伴侣”，专为女性朋友量身定做的健康“保护神”，通过对女性生理期的“生理”调理，使女性朋友成为由外而内，舒舒服服的瑜枷美人。

女性一般月经周期平均是２８天，每一周期随着女性荷尔蒙的变化，分成四个阶段，每个阶段各占七天。这是女性的生理特点。

２８天生理周期与女性的睡眠，食欲、身体曲线、情绪、皮肤和身体健康等息息相关，生理瑜伽帮助你了解自己的身体，让喜爱瑜伽的你，运用最自然的方法，拥有百分魔体！

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生理瑜伽百分魔体 在线电子书 读后感

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