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生理瑜伽百分魔體
☆☆☆☆☆
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黃露慧 作者
人民體育齣版社
譯者
2005-05-01 出版日期
167页 頁數
32.0 價格
平裝
叢書系列
9787500927945 圖書編碼

生理瑜伽百分魔體 在線電子書 圖書標籤: 瑜伽  養生  修身  yoga  YOGA   

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發表於2024-11-26

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生理瑜伽百分魔體 在線電子書 用戶評價

評分☆☆☆☆☆

可以一讀。不過其實瑜珈是一項長期的運動。此書不過給齣指導，在女性生理期的各個階段更閤適做的瑜珈體式

評分☆☆☆☆☆

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生理瑜伽百分魔體 在線電子書 著者簡介

國立颱北藝術大學舞蹈係畢業劇場藝術研究所演員齣身，電視CF廣告演員。

修習瑜伽多年，曾隨美國知名瑜伽大師Rodnev Yee接受Ivengar係統訓練課程。美國YogaFit Teacher

Trainning Systems持照瑜伽教師。現任嗎哪瑜伽中心教師。

生理瑜伽百分魔體 在線電子書 著者簡介

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生理瑜伽百分魔體 在線電子書 圖書描述

區彆於市麵上流行的“魔體”“瘦身”類瑜伽書，即在強調“魔體”“瘦身”的同時，關注女性的生理周期，指導女性通過練習瑜伽，有效剋服女性經期帶來的焦慮、恐慌、疼痛等癥狀。同時，本書也提供瞭健康“食譜”，針對生理期保持閤理的飲食，各種營養進行不同的搭配組閤，從飲食角度來進行調理。

該書是女性生理周期的好“伴侶”，專為女性朋友量身定做的健康“保護神”，通過對女性生理期的“生理”調理，使女性朋友成為由外而內，舒舒服服的瑜枷美人。

女性一般月經周期平均是２８天，每一周期隨著女性荷爾濛的變化，分成四個階段，每個階段各占七天。這是女性的生理特點。

２８天生理周期與女性的睡眠，食欲、身體麯綫、情緒、皮膚和身體健康等息息相關，生理瑜伽幫助你瞭解自己的身體，讓喜愛瑜伽的你，運用最自然的方法，擁有百分魔體！

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生理瑜伽百分魔體 在線電子書 讀後感

評分☆☆☆☆☆

区别于市面上流行的“魔体”“瘦身”类瑜伽书，即在强调“魔体”“瘦身”的同时，关注女性的生理周期，指导女性通过练习瑜伽，有效克服女性经期带来的焦虑、恐慌、疼痛等症状。同时，本书也提供了健康“食谱”，针对生理期保持合理的饮食，各种营养进行不同的搭配组合，从饮食...

評分☆☆☆☆☆

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