第一部分 水果和堅果
1 蘋果
2 西瓜
3 草莓
4 獼猴桃
5 葡萄
6 杏
7 香蕉
8 藍莓
9 甜瓜
10 櫻桃
11 越橘
12 番石榴
13 葡萄柚
14 檸檬
15 柑橘
16 桃
17 梨
18 樹莓
19 芒裏
20 橙子
21 李子
22 木瓜
23 杏仁
第二部分 蔬菜
24 豆芽
25 苜蓿
26 番茄
27 洋蔥
28 蘆筍
29 小白菜
30 西蘭花
31 芽甘藍
32 鬍蘿蔔
33 菜花
34 芹菜
35 紅辣椒
36 黃瓜
37 茄子
38 莧紫
39 羽衣甘藍
40 白色馬鈴薯
41 南瓜
42 苤藍
43 長葉萵苣
44 芥菜葉
45 倭瓜
46 歐芹
47 紅椒
48 甘薯
49 歐防風
50 蕪菁葉
51 鞦葵
52 蕪菁葉
53 菠菜
第三部分 肉類、油脂、奶製品和魚類
54 牛裏脊肉
55 豬裏脊內
56 火雞肉
57 雞湯
58 脫脂牛奶
59 酸奶
60 橄欖油
61 鱸魚
62 �魚
63 鱈魚
64 紅鯛
65 比目魚與鰈魚
66 鯖魚
67 金槍魚
68 鱒魚
69 大麻哈魚
70 沙丁魚
71 牡蠣
第四部分 榖類和豆類
72 大麥
73 糙米
74 蕎麥
75 小麥片
76 玉米
77 燕麥麩
78 奎奴亞藜
79 小麥麩
80 小麥胚
81 全麥麵胚
82 爆米花
83 豌豆
84 黑豆
85 扁豆
86 菜豆
87 紅四季豆
88 豆腐
第五部分 香料、藥草及其他
89 肉桂
90 咖喱
91 大蒜
92 薑
93 洋車前子
94 大黃
95 迷迭香
96 蒲公英葉
97 亞麻
98 甘草
99 葡萄酒
100 綠茶
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· · · · · · (收起)