《求己不求醫:生機飲食自療精典》主要內容：生食和粗糧中含有豐富的維生素、鈣、鉀、鎂、鐵等礦物質和微量元素，是天然的神經穩定劑，能有效舒緩人的緊張抑鬱情緒，緩解疲勞狀態，激發人的青春活力。經常食用生機飲食可使人心情愉悅，快樂無憂！
生食飲食不僅是飲食方式上的一種變革，也是一種文化，更是現代人崇尚自然、崇尚健康的一種需要。目前，生機療法在確切的療效、組論證和製作方法上還有待於不斷探討、研究、實踐。但我們相信，隨著人們健康意識的不斷增強，在不遠的將來，生機飲食的理念一定會得到廣泛的普及和應用。良好的飲食方式、科學的飲食習慣、纔是獲得健康財富的最佳途徑。
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