《中醫讓你瘦》可取之處,固然是以中醫療法,指導讀者如何消除肥胖體態,另一方麵也提齣瞭如何在減肥成功後,避免復胖。所謂復胖,就是減肥一年內,體重迴復到減去體重的百分之五十。「復胖的原因,最主要是減重的方法不正確、飲食習慣不適當,以及缺乏運動。」本書要旨之一,就是建立正確的飲食觀念和態度,輔以中藥食療,以根除復胖的情。
書中介紹的不復胖健康餐有下列原則﹕(一)少鹽、少糖、不油膩。(二)蒸、煮、燙、烤較適宜。(三)暴炒、油炸盡量少。(四)芶芡、熗、燴要避免。(五)刺激調味最不好。(六)吃香喝辣更危險。
這健康餐還有六道原則和兩大訣要,想知道答案嗎﹖請在書中尋。
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沒啥有用的啊。。。
评分就是有些藥材買起來麻煩啊
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