讓自己健康的小秘方 在線電子書 圖書標籤:
發表於2024-11-23
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健康不是一天養成的,必須時時維護、處處注意。人的身體就如一部機器,用久瞭功能難免會發生故障,但若平日多注重維修,將使功能常保如新,保持長久。
今日健康的觀念或許應著重在“有病治病,無病養生”,亦即平日多加維護,病痛來時適時診治。
人吃五榖雜糧,難免有個三病兩痛,但半大不小的毛病,就去看醫生似乎顯得大驚小怪;若不就醫,又感覺渾身不對勁兒,這時您該怎麼辦?
建議您不妨自我問診,對癥下藥,將助益您常保健康、預防疾病,並在小病初發時,就適當地治療,不使釀成大病,這也是製作本書最大的期望與見地。
本書強調的是“自己動手做”的觀念,全文共分三部分,第一部分:瓜果蔬菜的妙用,述及由預防感冒到女性美容。第二部分:中藥食膳,談論男女強身補方到癌癥食膳。第三部分:養生守則,強調練氣、清心的健康觀念及保健方法。全文貫穿從食療、練氣到健康生活須知等一應內容,無非是希望給忙碌的現代人提供以最簡便的方式,隨手可得的飲食素材,就地可取的健康方法,治愈小病初起的睏擾,減輕重病的煎熬,進而鞏固您的健康。
健康之鑰首在自我維護,因此養生觀念是否正確,能否持之以恒,都將決定您的健康與否。
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