市场上尽管已有大量的推拿治疗方面的参考书籍,但在趋于老龄化社会的今天,面向老年人带有图解的推拿书籍并不多见,这正是编者编写此书的目的。
本书精心筛选了老年人常见的软组织及骨关节疾患,以及一些以推拿疗法见长的内科、外科、妇科及五官科疾病,选择了安全有效的推拿手法,尽量做到步骤清晰,手法简练,实用易学。同时,为了适应老年人反复多变的病理生理特点,对某些病症的治疗方法列举了2~3种操作手法,以便满足患者的个体差异。
本书适用于初级推拿医师及中老年推拿爱好者,更可作为实用的家庭健康手册。
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坦白说,我最初购买这本书是抱着试试看的心态,因为市面上的“图解”书籍往往“图”多而“解”少,实操性不强。但这本书完全颠覆了我的印象。它最让我称赞的一点是其对细节的极致追求。例如,在介绍腰部疾病的推拿时,书中不仅展示了俯卧位和仰卧位的操作,还特别增加了一个侧卧位推拿的演示,这对于体型较大或者行动不便的老年患者来说,简直是救星般的存在,因为很多时候他们无法完全趴下。书中对推拿力度和频率的描述非常量化,比如“以患者能耐受的微胀痛为度,持续按压十五秒钟,重复三次”。这种精准的指导极大地降低了操作的盲目性,让我清楚地知道“做到什么程度才算到位”。而且,它还附带了一些自我保健的拉伸练习,这些拉伸动作与推拿手法相互配合,形成了完整的康复链条。当我按照书中的建议,配合自我拉伸对付久坐引起的腰酸背痛时,效果比单纯的休息要显著得多。这本书的出版质量也值得称赞,纸张厚实,油墨清晰,即便是经常翻阅也不会轻易损坏,体现了出版社对内容的尊重。
评分这本书的叙事风格非常扎实、严谨,没有那种为了吸引眼球而夸大疗效的浮夸之词。我尤其欣赏它在介绍每一种老年常见病时,都会先用简短的篇幅说明该病在中医理论中的基本病因病机,这样我就能理解“为什么”要用这个手法,而不是死记硬背动作要领。比如,针对老年人常见的脾胃虚弱导致的消化不良,书中推荐的推拿穴位不仅仅局限在腹部,还延伸到了远端的足三里和内关,并且详细解释了这种“远取穴”的理论依据。这种体系化的讲解方式,让我对推拿的理解从点状的穴位操作上升到了面状的经络调理层面。而且,书中收录的案例和病症范围很广,从关节疼痛到内脏调理,几乎覆盖了老年人日常会遇到的主要健康问题。每一种情况都有相应的图解和应对方案,实用性极强。这本书的厚度本身就说明了内容的丰富性,但即便是如此庞杂的内容,作者依然能做到条理清晰,这实属不易。它让我深刻体会到,专业知识和图文结合的完美融合,能爆发出多么强大的学习驱动力。
评分作为一名长期关注健康养生的业余爱好者,我接触过不少关于中医保健的书籍,但这本书的深度和实用性绝对是顶尖的。它并非那种浮于表面的“养生小常识汇编”,而是真正深入到了老年人常见疾病的病理机制和推拿干预的细节中。我记得有一次,我母亲因为肩周炎疼痛难忍,去医院理疗效果时好时坏。我便翻开了这本书,里面关于肩周炎的推拿章节,对“冻结期”和“恢复期”的手法区分得极其明确,这一点至关重要。很多按摩师可能只会用一套通用的手法,但这本书强调了不同阶段需要采用不同的力度和手法组合,避免了过度刺激反而加重炎症。书中对“循经走络”的讲解也极为透彻,不只是简单地指出穴位,还结合了具体的经络走向,让我明白了为什么推拿的动作要那样连贯和有方向性。阅读过程中,我能感受到作者深厚的临床经验和严谨的学术态度。很多手法描述得仿佛能透过纸张感受到那股“气流”,不是那种空泛的理论,而是带着实践印记的宝贵知识。这本书的价值,在于它提供了科学且可操作的指导,让推拿不再是玄乎其上的技能,而是可以被理解和掌握的健康管理工具。
评分这本书对我这个“养生小白”来说,简直是一本救命稻草。我爷爷年纪大了,腿脚不太方便,经常抱怨关节僵硬,我每次带他去按摩店,总担心技师的手法不专业会伤到他。自从有了这本书,我感觉自己终于有底气在家里为他做一些基础的保健了。它最贴心的地方在于,它会不断地提醒读者“禁忌”和“注意事项”。比如,在推拿某些慢性炎症部位时,会明确指出在急性发作期应该避免哪些手法,或者哪些身体部位是绝对不能大力推拿的。这种对安全性的高度重视,让我作为一个非专业人士操作时感到非常安心。书中的配图不仅仅是静态的,有些还带有箭头指示动作的“流动”方向,这对于理解“气血运行”的走向非常有帮助。阅读过程中,我感觉自己不仅仅是在学习一种技术,更是在学习一种尊重身体、顺应自然的理念。它教会我用更温柔、更理解的方式去对待老人的身体不适,而不是简单粗暴地“揉捏”。这本书让我明白了,真正的疗愈来自于知识的武装和心怀善意的操作。
评分这本书实在是太棒了!我最近刚开始学习推拿,本来还在为找不到一本既专业又图文并茂的入门书籍而发愁。这本书简直是雪中送炭。封面设计得很朴实,但内容却让人眼前一亮。首先,它的结构安排非常合理,从基础的穴位知识讲起,逐步深入到具体的病症推拿手法。我特别欣赏它在讲解每一个手法时,都配有非常清晰的步骤图和人体经络图示,让人一目了然。对于像我这样的初学者来说,光靠文字描述是很难掌握力道和角度的,但有了这些详尽的图解,我就能更好地模仿和练习。比如,在讲解颈椎病推拿时,作者不仅标出了需要按摩的穴位,还细致地说明了推拿时手指的用力方向和保持的时间,这些细节在很多同类书籍中都是缺失的。而且,书中的语言非常亲切,没有太多晦涩难懂的专业术语,即便是零基础的人也能快速上手。我试着按照书中的方法为家人进行了一些简单的舒缓按摩,他们都反馈说感觉舒服多了。这本书让我对推拿这门古老而实用的疗法产生了浓厚的兴趣,也极大地增强了我自己动手为家人保健的信心。它不仅仅是一本工具书,更像是一位耐心的私人导师,引领我一步步走入推拿的世界。
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