一本由國際認證的專業教練著作、並親自示範的健身工具書，即可避免坊間之健身書因缺乏專業而出現錯誤或危險動作示範，不但具公信力，更是深受精明之讀者所歡迎的！
精彩內容包括：
●現身說法健身史：秘笈及學員見證
●完全教戰手冊－戰略篇＋戰術篇
●打造完美型男－六大關切部位：胸、背、腹部、手臂、肩膀、下半身
●雕塑完美靚女－六大關切部位：腰、背、臀、腿、小腹、手臂
●健身狀況應變對策
●附錄－完美體型標準圖示。隨書附贈由作者親自示範的健身活用VCD，教你練出塑型好身材！
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