植物精油能量全書 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2026

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出版者:商周出版

作者:許怡蘭

出品人:

页数:0

译者:

出版时间:2005年04月06日

价格:NT$ 320

装帧:

isbn号码:9789861243672

丛书系列:

图书标签:

• 芳香疗法
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• 119种精油的能量全书
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《芳香疗愈手帖：精油的自然疗法与心灵调香》 内容梗概： 《芳香疗愈手帖：精油的自然疗法与心灵调香》是一本深度探索植物精油在身心灵健康领域的应用指南。本书并非一本简单的精油图鉴，而是旨在带领读者穿越芳香的迷人世界，从根源上理解精油的生命力，学会如何将这份来自大自然的馈赠，转化为滋养身心、平衡情绪、提升生活品质的实用工具。本书的内容涵盖了精油的基础知识、芳香疗法的核心理念、不同精油的功效与应用，以及如何根据个人需求进行个性化的调配，最终达到身心和谐的境界。 第一部分：精油的奥秘——来自植物的生命精粹 本部分将带您深入了解精油的本质。我们将从植物学的角度出发，解析精油是如何在植物体内生成、储存，以及它们在植物生命循环中所扮演的角色。通过对不同植物（如花朵、叶片、根茎、果实、树脂等）提取精油的工艺进行详细阐述，让您了解蒸馏、冷压、溶剂萃取等多种方法如何影响精油的品质和成分。 植物与精油的共生关系： 深入剖析精油在植物体内的作用，例如作为防御机制（抵御病虫害）、吸引传粉者、或是参与植物的新陈代谢。我们将探讨为何某些植物能够富集如此高浓度的芳香物质。 精油的化学构成： 介绍构成精油的主要化学成分，如酯类、醇类、酚类、醛类、酮类、倍半萜烯等。我们将解释这些化学成分的特性如何决定了精油的香气、挥发性和功效。例如，为何薰衣草中的酯类带来舒缓效果，而茶树中的萜烯类则展现出强大的净化能力。 精油的品质辨识： 强调选择高品质精油的重要性。我们将教授读者如何从气味、颜色、质地、产地、生产商、认证等方面来辨别纯净、天然、未被稀释的精油。我们将区分纯精油、调和油、合成香料等，让读者在购买时擦亮双眼。 精油的安全性与注意事项： 详细列举精油使用的基本安全原则，包括稀释比例、皮肤敏感性测试、儿童与孕妇使用限制、光敏性精油的注意事项等。本书将提供清晰的安全指南，确保读者能够安心、有效地使用精油。 第二部分：芳香疗法的核心——身心灵的和谐之舞 本部分将为您揭示芳香疗法的深层意义，它不仅仅是治疗身体的疾病，更是通过芳香分子与人体的生理、心理机制产生互动，从而实现整体的平衡与疗愈。 芳香疗法的历史与哲学： 回顾芳香疗法在古代文明（如古埃及、古希腊、古罗马）的应用，以及现代芳香疗法的发展历程。我们将探讨芳香疗法背后的哲学思想，即“身心合一”的理念，以及如何利用自然的力量来促进健康。 精油如何作用于人体： 详细解释精油分子通过嗅觉系统和皮肤吸收两种主要途径进入人体，进而影响大脑、神经系统、内分泌系统、免疫系统等。我们将深入浅出地解析精油在缓解压力、改善睡眠、提升情绪、增强免疫力等方面的作用机制。 情绪与心灵的调香： 重点阐述精油在心理疗愈方面的强大力量。我们将介绍不同精油所对应的心理情绪状态，例如，橙花与苦橙叶如何帮助缓解焦虑和抑郁，乳香如何促进冥想与平静，玫瑰如何滋养爱与接纳。本书将提供实用的方法，帮助读者运用精油来管理情绪、提升自我觉察、应对生活中的挑战。 五感与芳香疗愈： 拓展芳香疗法的应用维度，探讨如何将精油与视觉（如利用精油香薰灯营造氛围）、听觉（配合舒缓音乐）、触觉（进行精油按摩）、味觉（谨慎选择食用级精油，但需强调专业指导）相结合，全方位提升疗愈效果。 第三部分：精油的实用宝典——功效与应用全方位解析 本部分将是本书的核心实用指南，对数十种常见且功效显著的精油进行详细介绍，并提供丰富多样的应用场景。 常见精油深度解析： 每一款精油都将包含以下信息： 植物学名与科属： 确保读者了解精油的来源。 气味描述： 用生动形象的语言描绘精油的香气特点。 主要化学成分： 简单解释关键化学成分及其作用。 核心功效： 详细列举在身体、情绪、心灵方面的具体疗效。 安全注意事项： 强调个体差异与特殊人群的使用禁忌。 应用建议： 提供多种实用的使用方法。 本书将重点介绍的精油示例（部分）： 薰衣草（Lavandula angustifolia）： 舒缓放松，改善睡眠，缓解头痛，皮肤修复。 茶树（Melaleuca alternifolia）： 强效抗菌消炎，净化空气，处理皮肤问题。 薄荷（Mentha × piperita）： 提神醒脑，缓解消化不良，清新口气，止痒。 乳香（Boswellia serrata/carterii）： 促进呼吸系统健康，平静心灵，提升专注力，皮肤抗衰老。 柠檬（Citrus × limon）： 净化空气，提振情绪，促进消化，增强免疫力。 迷迭香（Rosmarinus officinalis）： 增强记忆力，缓解疲劳，促进血液循环，舒缓肌肉酸痛。 洋甘菊（Chamaemelum nobile/Matricaria chamomilla）： 温和舒缓，消炎镇静，适合婴幼儿，缓解过敏。 玫瑰（Rosa damascena/centifolia）： 滋养肌肤，抚慰心灵，提升自信，改善情绪低落。 依兰依兰（Cananga odorata）： 缓解压力，提升情欲，平衡皮脂分泌。 广藿香（Pogostemon cablin）： 促进情绪稳定，舒缓皮肤，帮助接地。 檀香（Santalum album）： 深层放松，促进冥想，安抚神经。 佛手柑（Citrus bergamia）： 缓解焦虑，提升情绪，改善失眠。 精油的家庭应用： 居家芳香： 香薰灯、喷雾、扩香石的使用方法，以及如何根据不同房间（卧室、客厅、书房）选择适合的精油。 个人护理： 制作天然香水、沐浴油、按摩油、护肤品（面部精华、身体乳）、头皮护理产品等。 家居清洁： 利用精油的抗菌、除臭特性，制作天然的清洁剂，如地板清洁剂、空气净化喷雾、衣物除味剂。 健康辅助： 针对常见的小毛病，如感冒、咳嗽、喉咙不适、肌肉酸痛、失眠、消化不良等，提供精油配方与使用建议。 第四部分：个性化调香——打造属于你的芳香处方 本部分将引导读者从被动接受者转变为主动的创造者，学会根据自身的具体需求和喜好，进行个性化的精油调配。 认识你的身体与心灵需求： 鼓励读者进行自我观察，了解当前的身体状况、情绪起伏、生活压力等，从而确定需要通过精油来解决的问题。 芳香轮盘与情绪图谱： 引入可视化工具，帮助读者将不同的精油与特定的情绪状态、身体不适相对应，更直观地选择适合的精油。 基础配方原则： 介绍精油调配的基本比例、载体油的选择（如甜杏仁油、荷荷巴油、椰子油等）以及不同精油之间协同作用的原理。 场景化调香案例： 提供针对不同生活场景的精油配方，例如： 助眠安神配方： 帮助读者快速入睡，提升睡眠质量。 提振情绪配方： 在感到疲惫或低落时，带来积极能量。 专注学习/工作配方： 提升思维敏捷度，保持清晰头脑。 舒缓疲劳配方： 针对长时间工作或运动后的身体酸痛。 居家净化与净化空间配方： 创造清新、健康的生活环境。 循序渐进的学习方法： 建议读者从简单的单方精油开始，逐步尝试基础的复方调配，并在实践中不断积累经验，最终形成自己的芳香“口袋清单”。 结语： 《芳香疗愈手帖：精油的自然疗法与心灵调香》不仅仅是一本书，更是一扇通往自然疗愈之门的钥匙。通过本书，您将学会如何倾听植物的语言，理解精油的智慧，并将其融入日常生活，成为自己身心健康的首席调香师。愿您在芳香的陪伴下，寻找到内心的平静与喜悦，开启一段充满生命活力的芳香之旅。

评分☆☆☆☆☆

学习精油的两大途径一则是研究精油所含的化学成分，因为化学成分决定了精油的大致功效，另外一个重要途径则是看精油的植物科属。我喜欢从后者去记忆和认识精油。所以就觉得这本书对我的帮助非常大。文字叙述美好，图片也很多。很有用的工具书之一。

评分☆☆☆☆☆

学习精油的两大途径一则是研究精油所含的化学成分，因为化学成分决定了精油的大致功效，另外一个重要途径则是看精油的植物科属。我喜欢从后者去记忆和认识精油。所以就觉得这本书对我的帮助非常大。文字叙述美好，图片也很多。很有用的工具书之一。

评分☆☆☆☆☆

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评分☆☆☆☆☆

学习精油的两大途径一则是研究精油所含的化学成分，因为化学成分决定了精油的大致功效，另外一个重要途径则是看精油的植物科属。我喜欢从后者去记忆和认识精油。所以就觉得这本书对我的帮助非常大。文字叙述美好，图片也很多。很有用的工具书之一。

评分☆☆☆☆☆

学习精油的两大途径一则是研究精油所含的化学成分，因为化学成分决定了精油的大致功效，另外一个重要途径则是看精油的植物科属。我喜欢从后者去记忆和认识精油。所以就觉得这本书对我的帮助非常大。文字叙述美好，图片也很多。很有用的工具书之一。

评分☆☆☆☆☆

这本书的排版和设计，简直是视觉上的享受。我通常阅读技术性较强的书籍时不太在意装帧，但拿到这本时，我忍不住多看了几眼封面和内页的插图。它没有那种老式植物图谱的刻板，而是充满了艺术感和生命力。每一页的留白恰到好处，文字的字号和行距都非常舒适，长时间阅读也不会感到眼睛疲劳。更重要的是，作者在内容编排上的用心，让阅读过程充满了探索的乐趣。它似乎总能在我思考“接下来会讲什么”的时候，精准地给出令人眼前一亮的答案。我发现自己不仅仅是在“阅读”，更像是在“体验”作者构建的这个芳香世界。比如，它对某些稀有精油的产地风土人情的描述，那种画面感极强，让我仿佛能闻到空气中弥漫的芬芳。这本书的整体质感，配得上它所传达的内容的珍贵性。

评分☆☆☆☆☆

作为一名资深的园艺爱好者，我对植物本身的生命力就充满敬畏，这本书更是将这份敬畏提升到了一个新的高度。它没有仅仅停留在“精油是什么”的层面，而是深入探讨了植物如何在极端环境下产生这些高浓度的保护物质——也就是精油。这种从植物生存策略的角度来理解精油功效的做法，非常具有启发性。它教会我换一个角度去看待自然界的运作法则。书中关于如何“尊重”植物，以及如何可持续地获取这些宝贵资源的部分，让我深思。我感受到了作者对生态环境的责任感，这不仅仅是一本教你如何使用精油的书，更是一本关于如何与自然和谐共处的哲学指南。它让我更明白，每一次使用精油，都是在与植物的生命力进行一次神圣的交换，这种深层次的联结感，是其他同类书籍从未给我的。

评分☆☆☆☆☆

这本书真是让我大开眼界，简直是打开了一扇通往全新生活方式的大门！我一直对自然疗法和芳香疗法抱有浓厚的兴趣，但总觉得市面上的书籍要么过于学术化，要么流于表面，缺乏深入的见解和实用的指导。然而，这本书完全不同。它没有那种故作高深的理论堆砌，而是用非常清晰、直观的方式，将复杂的植物精油知识系统地呈现在读者面前。我尤其欣赏它对不同精油的来源、提取方式以及它们在身心健康中扮演的具体角色的详细阐述。光是了解不同精油分子结构如何影响其功效，就已经让我受益匪浅。作者在描述每种精油的“能量场”时，那种细腻入微的笔触，仿佛能让你直接感受到那些植物的生命力。读完前几章，我立刻开始尝试调整我的日常习惯，比如在睡前使用特定的精油来改善睡眠质量。那种逐步深入、循序渐进的引导，让一个初学者也能毫无压力地进入这个美妙的世界。这本书不仅仅是知识的传递，更像是一场与大自然深层次连接的旅程，让我对“疗愈”有了更全面的理解。

评分☆☆☆☆☆

这本书最让我感到惊喜的是它对“个体化差异”的强调。在很多关于替代疗法的书籍中，经常会遇到“万能药”式的推荐，好像某种精油对所有人都有效。然而，这本书非常坦诚地指出，由于个体生理、情感状态甚至地域环境的不同，对同一种精油的反应也可能截然不同。作者花了不少篇幅来指导读者如何通过细致的自我观察，来建立自己专属的“精油地图”。它鼓励我们放下书本上的既定结论，去相信自己身体的反馈。书中提供的一些“自测问卷”和“日志记录模板”非常有价值，它们将抽象的“能量感应”转化为可量化的观察指标。我开始认真记录每天早晨醒来时的感受，并与睡前使用的精油进行对照，这种主动探索的过程，极大地增强了我对芳香疗法的信心。这本书真正做到了赋能读者，让我们从被动的接受者，转变为主动的探索者和疗愈师。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我原本以为这又是一本充斥着“神秘主义”色彩的畅销书，抱着将信将疑的态度翻开的，结果完全出乎我的意料。这本书的严谨程度让我感到惊讶。它似乎在努力平衡“科学性”与“体验性”之间的关系，并且做得相当成功。我特别注意到作者在讨论精油的传统用途时，是如何谨慎地引用现代科学研究来佐证的。这使得整本书的论述显得非常可靠，而不是空泛的宣传。举个例子，书中关于特定精油对情绪调节作用的章节，不仅描述了感受，还深入分析了背后的神经化学机制，这对我这种喜欢刨根问底的人来说，简直是福音。我感觉作者付出了巨大的心血去核实资料，确保每一个观点都有坚实的基础。它提供的配方和使用指南也十分详尽，从基础的稀释比例到针对特定症状的复方建议，都写得清清楚楚，让人可以立即上手实践，而不是停留在理论层面空想。这本书真正做到了把深奥的知识“大众化”和“实用化”。

评分☆☆☆☆☆

超级全面，有很多罕见精油的评注。喜欢按植物类别的方式来分析精油所对应的个性和能量……，适合芳疗师的进阶阅读

评分☆☆☆☆☆

Gina的这本书会让我感觉和植物有了更多联结，仿佛我就陪同她一起去探访了那些植物并感受到那些植物的神奇能量。亲切又实用的一本书。

评分☆☆☆☆☆

超级全面，有很多罕见精油的评注。喜欢按植物类别的方式来分析精油所对应的个性和能量……，适合芳疗师的进阶阅读

评分☆☆☆☆☆

按植物科属分类，偏重于精油心灵层面的介绍，值得一看。

评分☆☆☆☆☆

超级全面，有很多罕见精油的评注。喜欢按植物类别的方式来分析精油所对应的个性和能量……，适合芳疗师的进阶阅读