具体描述
勝任自己 本書在一開始就指出，這是一個勝任自己的時代，唯有增進自我功能，從發展自尊、面對真實和學習自律開始著手，才能勝任這個多元發展和社會變遷迅速的資訊社會。人不再以勝任工作獲勝任某個角色以滿足，面對眼前的新世紀，人們必須學會勝任自己。 本書是唯識心理學的第三本書。作者把在《唯識論》中「善法」的理論加以解析，發現它所提示的法門，都是個人心智成長的有效方法。於是，將善法的觀念與心理學新知融合，巧妙的應用在心理諮商的專業上，並對現代人的生活適應提出極具建設性的方法與觀念。 學習勝任自己、發展自尊，面對現實、學習自律。原本似乎相當艱難的法門，在本書中都會被一件件的分析，讓所有的讀者都能參透法門中的奧秘，更加的適應這個世界，在新世紀到來的這一刻，鍛鍊出更強健的心靈，也讓自己更能融入這個世界，擁有更加幸福的生活。 人類以快速的發展衝向未來。目前我們的優勢是資訊封富便捷，它給我們許多解決問題的方便；其次是虛擬的技巧，讓我們能做種種試驗的選擇；其三是自由的生活孕育了創意和活力。然而幾近氾濫的資訊，卻使現代人迷失自我；虛擬的影視和資訊漸漸形成虛擬的文化；而自由卻造成情意上的失控。高科技的資訊社會帶來新的成就，卻也帶來新的生活危機。 當我們讀完了這本書，已經可以找到逢凶化吉的線索。作者提出的三個觀念，正是解答這三個困境的方法：為拯救自我迷失，必須發展健康的自尊；為了避免虛擬文化浸染而脫離現實，就得謹慎面對生活真實；為使自己免於失控而陷入瘋狂，就得學習自律。 作者具備唯識論和現代心理學家的銳利眼光，觀察到資訊社會中諸多生活適應的問題，並就心理諮商的實際體驗，使我們在迎接公元2000年來臨之前，而使自己擁有更好的生活能力。 作者簡介 鄭石岩 政大教育學碩士，美國俄亥俄州立大學研究，曾任教育部訓育委員會主委。著有《覺˙教導的智慧》，《教師的大愛》，《人生路這麼走》，《換個想法更好》等書。
作者简介
目录信息
· · · · · · (收起)
读后感
评分
评分
评分
评分
用户评价
这本书的叙事节奏把握得极其精准，一点都不拖泥带水，但又不像某些快餐读物那样为了追求速度而牺牲了细节的阐述。我注意到作者在论证某个观点时，常常会插入一小段‘反例分析’，专门去剖析为什么我们**通常**会失败，而不是一味地歌颂成功。这种‘先破后立’的结构，极大地增强了论点的说服力。举个例子，在谈到目标设定时，它并没有简单地说“目标要具体”，而是花了不小的篇幅去解析那些‘看起来很具体但实则无效’的目标是如何产生的——比如，那些基于社会期待而非内心驱动的目标，它们在执行初期就会因为缺乏内在燃料而迅速熄火。这种对‘失败路径’的深入剖析，对我来说比单纯的‘成功秘籍’更有价值。它像是一个经验丰富的教练，不仅仅告诉你球该怎么踢，更重要的是，帮你发现自己脚下到底哪里踩滑了。阅读过程中，我时不时会停下来，回想自己过去在处理类似困境时的反应，这次，我竟然能从书中的分析框架里，清晰地‘看到’我当时思维的盲区所在。
评分说实话，我一开始对这类“心力培养”的话题是持保留态度的，总觉得这更像是一种玄学，或者说，是需要天赋才能掌握的技能。但这本书在阐述核心理念时，所采用的切入点极其接地气，它没有上来就用那些高深的心理学术语把你绕晕。我印象最深的是作者在介绍第一个核心概念时，用了一个非常生活化的例子——关于早上赖床的挣扎。那个场景描绘得太真实了，仿佛作者就站在我床边，精确地‘捕捉’到了我每天早晨在‘想起来’和‘再睡五分钟’之间的拉扯。这种细致入微的观察力，让我立刻放下了‘这是成功人士的成功学’的那种疏离感。它让我明白，所谓的“心力”，并非是什么遥不可及的超能力，而是无数个微小日常选择的累积。这种将宏大概念‘微粒化’的处理方式，极大地降低了读者的行动门槛。读完这部分，我没有感到压力山大，反而有一种“原来我也可以”的踏实感，这是很多励志书无法给予的。
评分这本书的语言风格，我个人感觉是非常清醒且克制的，它避开了那种过度煽情的笔调，没有用华丽的辞藻来试图‘感动’或‘震撼’读者。相反，它呈现出一种近乎于冷静的、科学的严谨性。虽然主题关乎内在的‘心’，但作者在解释其运作机制时，大量引用了一些社会学和认知科学中的观察结果，这让整本书的‘可信度’大大提升。我特别欣赏作者在引用外部资料时的审慎态度，他不是把这些理论当成自己的‘权威武器’，而是作为理解复杂人性的一个侧面工具。这使得整本书读起来像是一场有条理的对话，而不是单方面的灌输。对于我这种习惯于对信息进行交叉验证的读者来说，这种务实的写作态度非常受用。它让我感觉自己不是在被‘说服’，而是在和一位知识渊博的朋友共同‘探索’某个复杂问题的最优解。这种基于事实和逻辑的引导，远比单纯的情绪激发更能带来持久的改变。
评分在读完关于‘应对挫败感’的那几个章节后，我最大的感受是‘安全感’。很多自我成长书籍在谈论‘直面痛苦’时，往往给人一种‘你必须独自硬抗’的错觉，这会让本身就在低谷中的人产生更深的无助感。但这本书处理这个议题的方式非常人性化。作者巧妙地将‘抗压’定义为一种可以‘循序渐进’训练的肌肉群，而不是一次性的爆发。他详细描述了如何将一个巨大的、令人望而生畏的挫折，拆解成一系列‘可承受的微小失败’来依次消化。更关键的是，书中提供了大量的‘缓冲机制’的介绍，比如如何识别自己的‘情绪临界点’，以及在何种情况下应该选择‘主动后撤’进行能量恢复，而不是强迫自己‘原地硬扛’。这种对人性的充分理解和包容，让阅读过程充满了被理解的支持感。它教会我的不是如何‘变得更坚硬’，而是如何‘变得更有韧性’——知道何时弯曲，何时恢复，这才是真正的强大。这本书给我带来的不是一个‘更高的目标’，而是一个更‘可靠的导航系统’。
评分这本书的装帧设计真让人眼前一亮，封面那种沉稳又不失力量感的配色，一下子就抓住了我的注意力。我是一个对实用心理学和自我提升类书籍比较挑剔的读者，很多同类作品要么过于空泛，要么就是堆砌理论，读起来很费劲。然而，拿到这本书的时候，那种纸张的触感和油墨的质地，都透露着一股认真的态度。我尤其欣赏作者在排版上的用心，行距和字号的选择非常舒服，即便是需要长时间阅读，眼睛也不会感到疲劳。初翻阅目录时，章节之间的逻辑衔接就显得非常自然，从基础的心态构建，到实际生活中的应用场景，层层递进，不像有些书那样跳跃性太大。这让我有一种强烈的预感，这本书不会只是停留在“告诉你应该怎么做”的层面，而是会深入到“为什么你做不到”的核心困境中去寻找突破口。对于我这种希望寻找一本能真正融入日常、可以随时翻阅来校准方向的工具书的人来说，光是这种对阅读体验的尊重，就已经成功了一大半。我期待接下来的内容能像这本书的外表一样，扎实而有深度，而不是虚有其表。
评分 评分 评分 评分 评分相关图书
本站所有内容均为互联网搜索引擎提供的公开搜索信息，本站不存储任何数据与内容，任何内容与数据均与本站无关，如有需要请联系相关搜索引擎包括但不限于百度，google,bing,sogou 等
© 2026 book.wenda123.org All Rights Reserved. 图书目录大全 版权所有