你可以不生氣 在线电子书 图书标签: 一行禅师 心灵修行 一行禪師 禅 佛教 宗教 心灵 心理
发表于2024-07-01
你可以不生氣 在线电子书 pdf 下载 txt下载 epub 下载 mobi 下载 2024
我没有读过全本。来自台湾的一本宗教杂志有选摘。仅仅是这样,已经非常实用了。我说过,情绪比家人朋友更久远的陪伴我们。我们感知情绪,却往往忽略掩藏在情绪下面内心真实的意图,读懂来自内心的声音。当你愤怒的时候,你该如何做,可以安然地度过情绪的风暴。我喜欢一个说法,如果你的内心觉察到,那么会是另一个开始。
评分我没有读过全本。来自台湾的一本宗教杂志有选摘。仅仅是这样,已经非常实用了。我说过,情绪比家人朋友更久远的陪伴我们。我们感知情绪,却往往忽略掩藏在情绪下面内心真实的意图,读懂来自内心的声音。当你愤怒的时候,你该如何做,可以安然地度过情绪的风暴。我喜欢一个说法,如果你的内心觉察到,那么会是另一个开始。
评分念念分明地呼吸与走路
评分拥有自己内心的平静。
评分拥抱愤怒,修习正念与呼吸,爱自己
一行禅师(Thich Nhat Hanh)著
游欣慈 译
慈悲心是愤怒与痛苦的解药
2001年在美国上市一周就已卖出10万本。2002年,韩文版销售100万册,成为韩国文化界的热门话题。
2. 前勒口
作者简介
一行禅师(Thich Nhat Hanh)
最具国际影响力的佛法导师之一
1926年出生于越南中部,16岁出家,为临济宗第42代传人。越战期间,致力于推动和平,1967年获诺贝尔和平奖提名。1982年在法国创立梅村道场,推动“正念修持”。2001年,获美国哈佛大学医学院身心研究所颁赠首个“身心灵研究贡献奖”。著作超过一百本,代表作有《你可以不生气》《正念的奇迹》《佛陀之心》《活得安详》《步步安乐行》等。
通常我們處理負面的情緒都是採取抗拒或是逃避的方式,對於生氣、恐懼、乃至於失戀或是病痛,莫不是如此。但是抗拒只會帶來更大的創傷和痛苦,而逃避也無法真正解決問題,終究還是必須面對。
不管你的宗教信仰為何,一行禪師在本書提供了讓每個人好好照顧憤怒的方法,透過「轉化」的藝術,把內心負面的能量轉化成正面的能量。然而「轉化」必須透過禪修的實証和體會,才有能力在面對境界時泰然處之。
一行禪師在這本書中教導我們如何熄滅怒火,以許多實際的例子,告訴我們如何學習諦聽、深觀,並透過正念轉化我們的習氣,當怒火熄滅,煩惱就息止。其中他舉法國政府致力於照顧有暴力傾向的年輕人為例,深刻談到政府官員應深觀內在情緒的根源,非常值得當前台灣社會的政治人物自省。
不生气,换句话说,就是和气,就是平心静气。心不平静,气不和顺,说的就是生气的表现。 一个“和”字简直博大精深,如果运用到生活中,那绝对是智慧。两国交战,我们主张“和为贵”;当今社会倡导“和谐社会”,环境保护需要“人与自然的和谐”;家庭“和睦”,事业才会兴起...
评分如何去做, 首先,聆听,专注聆听自己的心声,了解心中的痛苦,化解心中的仇恨。 其次,深观,了解自己生气的原因,觉照自己心中正升起的那股无名之火。 再次,正念,专注地呼吸,了知怒火对生理和心理产生的作用,念念分明地觉知它,与它合一,怒火便会很自然地熄灭。
评分21世纪前11年即将逝去,今天和2001年相比,虽未发生9•11那样的恐怖事件,但是更加躁动不安了。这个世界,刚刚送走两位人物,一位是卡扎菲,一位是乔布斯。他们是我们这个时代鲜明的印记,一个代表战争,一个代表高科技。尽管硝烟已散去,科技在进步,他们已远去,世界仍充满...
评分国庆回家看到我奶奶躺在病床上的身影不禁暗自神伤,人老了真的很可怜!回想起我小时候她健步如飞的忙碌在田野上的情景,我不禁感叹岁月如梭,生气真的让我们更加容易衰老,使我们的外在气质令人有距离感,使我们内心对事物的热情更加消退,一辈子会有数不清次的生气,就是这些...
评分原本我只想通过这本书控制自己不要总是生气,没想到学到了更多。从全新的角度学习如何修行、如何提升自我、如何与他人打交道。 认识到生气的根源——每个人心中都有一颗愤怒的种子,但是让种子生根发芽的却是自己。人往往都认为只有自己在受苦,而忽视了让你愤怒的人其实也在受...
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