你可以不生氣 pdf epub mobi txt 電子書 下載2025
一行禪師（Thich Nhat Hanh）著
遊欣慈 譯
慈悲心是憤怒與痛苦的解藥
2001年在美國上市一周就已賣齣10萬本。2002年，韓文版銷售100萬冊，成為韓國文化界的熱門話題。
2. 前勒口
作者簡介
一行禪師（Thich Nhat Hanh）
最具國際影響力的佛法導師之一
1926年齣生於越南中部，16歲齣傢，為臨濟宗第42代傳人。越戰期間，緻力於推動和平，1967年獲諾貝爾和平奬提名。1982年在法國創立梅村道場，推動“正念修持”。2001年，獲美國哈佛大學醫學院身心研究所頒贈首個“身心靈研究貢獻奬”。著作超過一百本，代錶作有《你可以不生氣》《正念的奇跡》《佛陀之心》《活得安詳》《步步安樂行》等。
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通常我們處理負麵的情緒都是採取抗拒或是逃避的方式，對於生氣、恐懼、乃至於失戀或是病痛，莫不是如此。但是抗拒隻會帶來更大的創傷和痛苦，而逃避也無法真正解決問題，終究還是必須麵對。
不管你的宗教信仰為何，一行禪師在本書提供瞭讓每個人好好照顧憤怒的方法，透過「轉化」的藝術，把內心負麵的能量轉化成正麵的能量。然而「轉化」必須透過禪修的實証和體會，纔有能力在麵對境界時泰然處之。
一行禪師在這本書中教導我們如何熄滅怒火，以許多實際的例子，告訴我們如何學習諦聽、深觀，並透過正念轉化我們的習氣，當怒火熄滅，煩惱就息止。其中他舉法國政府緻力於照顧有暴力傾嚮的年輕人為例，深刻談到政府官員應深觀內在情緒的根源，非常值得當前颱灣社會的政治人物自省。
具體描述
讀後感
读书也是需要一个契机，不同的状态读同一本书，会有不同的体悟，有时在你需要他的时候，他就在你身边，来的刚刚好，不早也不晚，这点很重要。我知道《你可以不生气》这本书的时候，正是我非常生气的时候，我对自己说一定要读这本书，于是才有了下文。正因为是我在生气的时候品...
評分原本我只想通过这本书控制自己不要总是生气，没想到学到了更多。从全新的角度学习如何修行、如何提升自我、如何与他人打交道。 认识到生气的根源——每个人心中都有一颗愤怒的种子，但是让种子生根发芽的却是自己。人往往都认为只有自己在受苦，而忽视了让你愤怒的人其实也在受...
評分不生气，换句话说，就是和气，就是平心静气。心不平静，气不和顺，说的就是生气的表现。 一个“和”字简直博大精深，如果运用到生活中，那绝对是智慧。两国交战，我们主张“和为贵”；当今社会倡导“和谐社会”，环境保护需要“人与自然的和谐”；家庭“和睦”，事业才会兴起...
評分相比《你可以不怕死》，这本书给我的震撼度要小很多，也可能是因为，经由前一本书，已经了解了正念，这本书所说，其实相当程度上是重复，当然重复也有重复的道理，比如对没有读过其他书的人来说，仍然是新鲜的观念。 让自己不生气，其实很简单，并没有想像中那么复杂，通过深...
用戶評價
心的能量是我們無法估量的，喜怒哀樂都來源於你的心，生氣隻是你無法控製你的心的錶現。係統的學習後，你可以找到控製心的方法。難得的一本好書，讀完讓你讓你不後悔。
评分You are what you eat
评分最近常生氣，想看看，讓自己的心靈修行
评分念念分明地呼吸與走路
评分擁有自己內心的平靜。
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