本书介绍了三大瘦身疗法，即消除体内废物的清静食疗法、消除容易增长脂肪的运动修正疗法和减少体内脂肪的运动疗法。书中为大家制定了具体的减肥计划，包括如何饮食、如何运动、应该以何种心态面对每天的瘦身任务。
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2012-3-26 里面的菜谱都是棒子饭！
评分合理减肥。。。减肥课程！
评分说实话没有啥用
评分挺有启发的
评分挺有启发的
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