家庭医疗保健系列 性病的预防与治疗(VCD)

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出版者:中华医学音像
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页数:0
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出版时间:1900-01-01
价格:13.0
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isbn号码:9783899001419
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  • 性病
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具体描述

健康生活指南:全方位家庭健康维护手册 导读 在现代社会,健康已成为家庭幸福的基石。随着生活节奏的加快和环境因素的复杂化,如何科学、有效地维护全家人的身体健康,成为了每个家庭都必须面对的重要课题。本书《健康生活指南:全方位家庭健康维护手册》旨在成为您家中不可或缺的健康伙伴,它系统地梳理了从日常保健到常见疾病预防的方方面面,以实用、易懂的方式,帮助家庭成员建立起坚实的健康防线。本书内容涵盖了营养学基础、运动方案设计、常见慢性病管理、心理健康维护以及突发状况的初步应对等多个维度,致力于为您的家庭提供一套全面、可操作的健康管理体系。 第一章:构建家庭健康基石——营养与膳食的科学管理 健康的饮食是维持生命活力的源泉。本章将深入探讨家庭营养学的基本原则,并针对不同年龄段的需求提供个性化的膳食建议。 1.1 基础营养素的再认识: 我们将详细解读宏量营养素(碳水化合物、蛋白质、脂肪)和微量营养素(维生素、矿物质)在人体生理活动中的关键作用。重点分析“好”与“坏”的脂肪、优质蛋白质的来源,以及如何通过日常饮食实现营养素的均衡摄入。 1.2 膳食模式的选择与实践: 介绍当前被广泛认可的健康膳食模式,如地中海饮食、得舒饮食(DASH)等,并分析它们如何适应中国家庭的烹饪习惯。提供一周食谱示例,强调食物多样性和营养搭配的平衡性。 1.3 特殊人群的营养调理: 针对婴幼儿、孕产妇、学龄儿童以及老年人,本章提供有针对性的营养补充方案。例如,如何为成长期的孩子补充钙质和铁质;老年人如何应对消化能力的减弱,确保蛋白质的有效吸收。 1.4 读懂食品标签: 教授读者如何快速准确地解读食品包装上的营养成分表,辨识隐藏的糖分、钠和反式脂肪酸,做出更明智的购物选择。 第二章:运动,让生活充满活力——家庭日常活动方案设计 缺乏运动是现代生活中的普遍问题。本章着重于如何将科学的运动理念融入紧张的家庭日常,实现“碎片化”与“系统化”相结合的锻炼目标。 2.1 运动处方的制定原则: 解释有氧运动、力量训练和柔韧性练习的比例分配,并根据家庭成员的体能水平,设定安全且有效的运动强度和频率。 2.2 居家简易健身方案: 介绍无需专业器械即可完成的高效家庭锻炼,如自重训练、瑜伽基础体式、太极拳导引等。重点演示如何利用客厅空间进行全身性训练。 2.3 针对慢性病风险的运动干预: 探讨高血压、轻度肥胖者应选择何种运动,以及运动过程中需要监测的关键指标(如心率、疲劳程度)。 2.4 亲子运动与趣味性结合: 提供适合全家参与的户外活动和室内游戏,将运动转化为家庭互动和增进感情的机会,激发孩子对体育活动的兴趣。 第三章:常见慢性病的预防与早期识别 慢性病已成为威胁现代人健康的主要因素。本章侧重于风险因素的识别、生活方式的干预以及对疾病早期症状的警惕。 3.1 高血压的“静默”管理: 详细阐述血压的正常范围、测量方法及家庭监测的规范性。重点介绍低盐饮食、限酒、减压等非药物干预措施,以及如何识别高血压的潜在并发症信号。 3.2 糖尿病的饮食与生活控制: 剖析2型糖尿病的发生机制与主要诱因。提供碳水化合物计数的基础知识,指导如何管理血糖波动,并强调足部护理的重要性。 3.3 脂肪肝与血脂异常的平衡术: 讲解“好胆固醇”与“坏胆固醇”的区别,以及如何通过增加膳食纤维和调整烹饪用油来改善血脂。针对脂肪肝,提出减重和戒酒的具体路径。 3.4 骨骼健康维护——远离骨质疏松: 针对中老年人群,讲解钙和维生素D的协同作用,推荐适度的负重运动,以及如何在家中进行环境改造以预防跌倒骨折。 第四章:心理健康与压力应对 生理健康与心理健康密不可分。本章关注现代家庭面临的心理挑战,提供实用的情绪调节工具。 4.1 识别焦虑与抑郁的早期信号: 帮助家庭成员区分正常的压力反应与需要专业关注的情绪障碍。重点关注青少年群体的学业压力与社交困境。 4.2 压力管理与放松技巧: 介绍腹式呼吸法、渐进式肌肉放松法等即时减压技术。鼓励家庭成员建立“数字排毒”时间,保证充足的高质量睡眠。 4.3 建立积极的家庭沟通模式: 探讨有效倾听、表达感受的沟通技巧,如何化解家庭冲突,营造互相支持的心理环境。 4.4 应对重大生活变动: 为家庭在面对亲人离世、失业或搬迁等重大变故时,提供心理支持的框架和资源指引。 第五章:家庭急救与常见小病处理 本章聚焦于家庭成员在非医疗机构能够采取的初步护理措施,旨在提高应对突发状况的效率和准确性。 5.1 家庭药箱的标准化配置: 详细列出常用非处方药(OTC)的种类、使用指征和注意事项。强调儿童用药的剂量计算与储存安全。 5.2 常见意外伤害的处理流程: 详细图解处理轻微烧烫伤、扭伤、割伤、轻微食物中毒的“黄金一小时”步骤。强调何时必须立即就医的红旗信号。 5.3 发热、咳嗽与感冒的管理: 分析不同原因引起的发热处理策略,指导何时使用退烧药,以及如何通过物理降温辅助。提供家庭自制生理盐水等基础护理方法的说明。 5.4 消化系统常见困扰: 针对腹泻、便秘、胃酸反流等,提供生活习惯调整和安全有效的基础药物选择建议。 结语 《健康生活指南》不是一本冰冷的医学参考书,而是一套以人为本的健康生活蓝图。真正的健康管理始于对生活细节的关注和对科学知识的持续学习。掌握书中的知识,并将其付诸实践,您就能为您的家庭构筑一个充满活力与希望的健康堡垒。健康是动态的过程,让我们一起,用智慧和爱,守护每一个家庭成员的未来。

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看完这部《家庭医疗保健系列:性病的预防与治疗(VCD)》,我觉得最值得称赞的是它的普及性和前瞻性。它将一些相对复杂的医学概念,用生动、形象、易于理解的方式呈现出来,让普通大众也能轻松掌握。 它在讲解性病治疗时,并没有简单地停留在“治愈”层面,而是进一步探讨了如何管理慢性性病,如何减少对身体的长期损害,以及如何恢复性功能和生育能力。它还提到了心理咨询和伴侣支持在治疗过程中的作用,这让我看到了对患者全方位的关怀。此外,VCD也涉及了一些关于疫苗接种(如HPV疫苗)的知识,进一步拓展了对性病预防的认知。

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这部《家庭医疗保健系列:性病的预防与治疗(VCD)》最让我受益匪浅的,是它关于“风险意识”的培养。在我看来,它不是在制造恐慌,而是在引导我们建立一种健康的、科学的风险意识。它让我明白,性病并非遥不可及,而是可能潜藏在我们生活中的每一个角落。 VCD里对于不同年龄段人群可能面临的风险,以及不同生活方式带来的影响,都有较为细致的分析。比如,对于青少年,它强调了青春期性教育的重要性,以及如何抵制诱惑;对于已婚或有固定伴侣的人,它也阐述了忠诚和相互坦诚在预防性病中的关键作用。它还提到了非性接触传播的可能性,虽然概率较低,但这种全方位的讲解,让我对性健康有了更全面的保护意识。

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我特别欣赏这部VCD在讲解性病预防部分时,非常接地气。它没有空泛地讲一些大道理,而是从我们日常生活中容易被忽略的细节入手。比如,它提到了在亲密接触前,如何进行一些基础的沟通和了解,以及一些看似无关紧要的生活习惯,在特定情况下也可能成为传播的媒介。 更让我印象深刻的是,VCD里对不同性病,如梅毒、淋病、艾滋病、尖锐湿疣等的区别性讲解,包括它们的特点、症状和治疗方法。它没有把所有性病一概而论,而是根据不同的疾病,给出了相对详细的指导,让我能够更准确地认识和应对。它还强调了定期体检的重要性,以及在什么情况下应该主动寻求医生的帮助,这一点对我来说非常实用。

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这部VCD给我最大的冲击,就是它以一种非常平和、但又极其负责任的态度,讲解了性病这个在很多人看来有些“羞于启齿”的话题。我一直认为,谈论性病本身就是一件不雅的事情,但在VCD里,它把它当作一种需要科学面对和解决的健康问题来讨论,这种视角本身就很重要。 它详细介绍了不同类型性病的传播方式、潜伏期、症状表现,以及一旦感染,对身体可能造成的长期影响,特别是对女性生殖健康以及未来生育的影响,这部分讲解得非常具体,让我深刻认识到性病不仅仅是“一种病”,它可能引发一系列的并发症,甚至影响到下一代。VCD也强调了心态的重要性,鼓励感染者积极配合治疗,而不是过度自责或逃避。

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老实说,我下载这部《家庭医疗保健系列:性病的预防与治疗(VCD)》之前,对性病这个话题还是有些回避的。总觉得离自己很远,或者觉得知道了会徒增烦恼。但看完之后,我发现我的想法完全错了。VCD非常直观地展示了性病在我们日常生活中潜在的传播途径,有些是我之前根本没有想过的。 比如,它详细讲解了在公共场所,如卫生间、泳池等地方,是否存在感染的风险,虽然它也强调了概率很低,但这种科学严谨的态度,让我对个人卫生习惯有了更深的重视。同时,关于性病的初期症状,VCD里用了很多形象的比喻和图示,让我能够更清晰地辨别,并且它反复强调了“早期发现,早期治疗”的重要性,这比我之前模糊的认识要深刻得多。

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这部VCD在性病的预防方面,给我最大的启发就是“主动出击”的重要性。它让我意识到,与其被动地等待疾病的发生,不如主动去学习和了解,从而更好地保护自己。VCD里关于性病传播途径的讲解,包括但不限于直接的性接触,还有一些间接接触的可能性,都让我对日常的卫生习惯有了更高的要求。 它还详细介绍了不同性病的早期迹象,并且提醒我们不要因为症状轻微或者消失就掉以轻心,因为这往往是疾病进入潜伏期或者转为慢性状态的信号。VCD里还反复强调了“一次感染,终生警惕”的观念,提醒我们即使康复了,也需要定期检查,以防复发或二次感染。

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看完这个《家庭医疗保健系列:性病的预防与治疗(VCD)》,我最大的感受就是,原来关于性病,我之前有很多误解和盲区。VCD里关于预防的部分,真的把我之前的一些“想当然”的想法彻底纠正了。比如,关于无症状感染者的传播,我之前以为只有出现明显症状的人才会传染,但VCD明确指出了,很多性病在早期甚至可能完全没有症状,但依然具有很强的传染性。这让我意识到,单纯依靠观察对方是否有“异常”来判断是否安全是多么的不可靠。 它还强调了正确的避孕方式与性病预防之间的关联性。我之前可能更多地将避孕与避免意外怀孕联系起来,但VCD很详细地解释了哪些避孕措施(比如安全套)在同时也能有效降低性病传播的风险,而哪些方式则不然。这种细致入微的讲解,让我对自己的性健康有了更全面的认知,也让我更知道如何在亲密关系中保护自己和伴侣。

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我最近刚下载完这个家庭医疗保健系列里的性病预防与治疗的VCD,说实话,看完之后,我感觉收获真的挺大的。尤其是在性病的预防方面,之前我一直觉得只要注意个人卫生,保持性生活洁净就够了,但这个VCD里详细介绍了许多我之前完全没有意识到的传播途径和风险因素。比如,它提到了即使是间接接触,在特定情况下也可能存在感染的风险,这让我对日常生活的细节有了更深的警惕。 再者,关于几种常见性病的详细讲解,包括它们的早期症状、发展过程以及对身体可能造成的长期影响,都让我对这些疾病有了更清晰的认识。VCD里并没有用过于专业或吓人的语言,而是用了很多生活化的例子和通俗易懂的比喻,让这些相对晦涩的医学知识变得非常容易理解。它还强调了及时就医的重要性,并且列举了一些正规的医疗机构和求助渠道,这一点我觉得非常实用。

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我一直认为,性健康是整体健康的重要组成部分,而这部VCD恰恰提供了非常全面和科学的指导。它在预防方面,不仅仅强调了使用安全套,还深入讲解了性伴侣的选择、性行为的沟通以及对伴侣健康状况的了解的重要性。 它还细致地描述了各种性病的不同感染阶段和症状演变,并提供了相应的检查和治疗建议。我尤其印象深刻的是,VCD中关于如何识别和应对不同性病引起的并发症,如不孕不育、盆腔炎、甚至恶性肿瘤的风险,都进行了详细的阐述。这让我意识到,性病并非单一的疾病,而是可能引发一系列连锁反应的健康危机,需要我们保持警惕并积极应对。

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我看这部VCD的时候,最大的感觉就是它非常“有用”。它不像一些健康节目那样,只是泛泛而谈,而是真正把一些实用的知识点,以一种易于接受的方式呈现出来。比如,在讲解性病治疗的部分,它不仅列举了常见的治疗方法,还强调了治疗过程中需要注意的事项,以及如何避免复发。 它还提到了性病对心理健康的影响,以及患者如何调整心态,积极面对。这一点我觉得非常重要,因为很多时候,人们因为害怕被歧视或者感到羞耻,而延误了治疗。VCD里用一些案例,说明了积极治疗和良好心态对于康复的关键作用,这让我对这个话题有了更人道的理解。

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