生命在于呼吸

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出版者:北京出版
作者:刘天君
出品人:
页数:126
译者:
出版时间:2006-1
价格:16.00元
装帧:
isbn号码:9787200062151
丛书系列:
图书标签:
  • 呼吸 
  • 健康 
  • 养生 
  • 腹式呼吸 
  • 六字诀 
  • 运动健身 
  • 导引术 
  • 刘天君 
  •  
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生命在于呼吸,健康长寿也在于呼吸。如果能够长期坚持进行呼吸锻炼,久而久之形成习惯,就能够有效地抵抗因年龄、环境等因素而下降的呼吸功能,保持如年轻人一样的呼吸能力,从而提供给各组织器官足够的氧,使之保持旺盛的新陈代谢能力,带动整个机体抵御衰老。

  与其他运动方式相比较,呼吸锻炼简单易行,不用器械,不需场地,不靠他人,唯一需要的就是自己的细心、耐心和毅力。这一点付出相对于获得健康长寿的效益,实在是九牛一毛,当然值得去做。

具体描述

读后感

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用户评价

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一本小手册。实际上说明了内外呼吸和呼吸健康的原理。几个呼吸锻炼法:胸式呼吸,胸腹式呼吸,顺腹式呼吸,逆腹式呼吸;六字呼吸法和三字呼吸法。。。不到3个小时看完,也许要用3个月去锻炼,并用3年养成习惯。我现在基本已经养成顺腹式呼吸的习惯。这本书比较科学地对呼吸进行分析,没有以玄解玄,是我肯接受的模式。

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一本小手册。实际上说明了内外呼吸和呼吸健康的原理。几个呼吸锻炼法:胸式呼吸,胸腹式呼吸,顺腹式呼吸,逆腹式呼吸;六字呼吸法和三字呼吸法。。。不到3个小时看完,也许要用3个月去锻炼,并用3年养成习惯。我现在基本已经养成顺腹式呼吸的习惯。这本书比较科学地对呼吸进行分析,没有以玄解玄,是我肯接受的模式。

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一本小手册。实际上说明了内外呼吸和呼吸健康的原理。几个呼吸锻炼法:胸式呼吸,胸腹式呼吸,顺腹式呼吸,逆腹式呼吸;六字呼吸法和三字呼吸法。。。不到3个小时看完,也许要用3个月去锻炼,并用3年养成习惯。我现在基本已经养成顺腹式呼吸的习惯。这本书比较科学地对呼吸进行分析,没有以玄解玄,是我肯接受的模式。

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关于呼吸写得挺细致的,操作性强

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