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生命在於呼吸
☆☆☆☆☆
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劉天君 作者
北京齣版
譯者
2006-1 出版日期
126 頁數
16.00元 價格
叢書系列
9787200062151 圖書編碼

生命在於呼吸 在線電子書 圖書標籤: 呼吸  健康  養生  腹式呼吸  六字訣  運動健身  導引術  劉天君   

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發表於2024-11-23

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生命在於呼吸 在線電子書 用戶評價

評分☆☆☆☆☆

隨便翻翻

評分☆☆☆☆☆

詳細，實用

評分☆☆☆☆☆

隨便翻翻

評分☆☆☆☆☆

看完以後一不注意就忘瞭，腹式呼吸好難-.-

評分☆☆☆☆☆

一本小手冊。實際上說明瞭內外呼吸和呼吸健康的原理。幾個呼吸鍛煉法：胸式呼吸，胸腹式呼吸，順腹式呼吸，逆腹式呼吸；六字呼吸法和三字呼吸法。。。不到3個小時看完，也許要用3個月去鍛煉，並用3年養成習慣。我現在基本已經養成順腹式呼吸的習慣。這本書比較科學地對呼吸進行分析，沒有以玄解玄，是我肯接受的模式。

生命在於呼吸 在線電子書 著者簡介

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生命在於呼吸 在線電子書 圖書描述

生命在於呼吸，健康長壽也在於呼吸。如果能夠長期堅持進行呼吸鍛煉，久而久之形成習慣，就能夠有效地抵抗因年齡、環境等因素而下降的呼吸功能，保持如年輕人一樣的呼吸能力，從而提供給各組織器官足夠的氧，使之保持旺盛的新陳代謝能力，帶動整個機體抵禦衰老。

　　與其他運動方式相比較，呼吸鍛煉簡單易行，不用器械，不需場地，不靠他人，唯一需要的就是自己的細心、耐心和毅力。這一點付齣相對於獲得健康長壽的效益，實在是九牛一毛，當然值得去做。

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生命在於呼吸 在線電子書 讀後感

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