生命在於呼吸，健康長壽也在於呼吸。如果能夠長期堅持進行呼吸鍛煉，久而久之形成習慣，就能夠有效地抵抗因年齡、環境等因素而下降的呼吸功能，保持如年輕人一樣的呼吸能力，從而提供給各組織器官足夠的氧，使之保持旺盛的新陳代謝能力，帶動整個機體抵禦衰老。
與其他運動方式相比較，呼吸鍛煉簡單易行，不用器械，不需場地，不靠他人，唯一需要的就是自己的細心、耐心和毅力。這一點付齣相對於獲得健康長壽的效益，實在是九牛一毛，當然值得去做。
具體描述
讀後感
評分
評分
評分
評分
評分
用戶評價
评分
呼吸應該充滿生命力，劉教授又寫瞭一本好書，不僅僅是學術，更是對生命的指導。六字訣、三字真言等方法其實我們一直在用，隻不過不在意罷瞭。如能係統地完善，那效果應該會更好。另我覺得若是能夠將呼吸練習融入其它生活活動，這樣就更有意義瞭。
评分關於呼吸寫得挺細緻的，操作性強
评分胸腹聯閤式呼吸，逆腹式呼吸；不錯的氣功入門書；
评分隨便翻翻
评分一本小手冊。實際上說明瞭內外呼吸和呼吸健康的原理。幾個呼吸鍛煉法：胸式呼吸，胸腹式呼吸，順腹式呼吸，逆腹式呼吸；六字呼吸法和三字呼吸法。。。不到3個小時看完，也許要用3個月去鍛煉，並用3年養成習慣。我現在基本已經養成順腹式呼吸的習慣。這本書比較科學地對呼吸進行分析，沒有以玄解玄，是我肯接受的模式。
相關圖書
本站所有內容均為互聯網搜索引擎提供的公開搜索信息，本站不存儲任何數據與內容，任何內容與數據均與本站無關，如有需要請聯繫相關搜索引擎包括但不限於百度，google,bing,sogou 等
© 2025 qciss.net All Rights Reserved. 小哈圖書下載中心 版权所有