太极拳推手对练套路(双VCD) pdf epub mobi txt 电子书 下载 2026

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isbn号码:9787887220660

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• 太极拳
• 推手
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领悟阴阳之妙，掌握推手精髓——《太极拳推手对练套路》（双VCD） 您是否曾被太极拳行云流水般的动作和深邃的哲学内涵所吸引？是否渴望在实战中体会太极“以柔克刚”的奥秘？《太极拳推手对练套路》（双VCD）将是您踏上这一探索之旅的最佳伙伴。这套由资深太极名家倾心编排的教学资料，以直观、系统的方式，为您揭示太极推手对练的精妙之处。 内容亮点，深入浅出： 本套教学资料核心在于清晰、准确地呈现太极推手对练的完整套路，并提供详尽的动作分解和要领讲解。它不仅仅是一份动作的展示，更是一次对太极核心技法和内涵的深度解读。 套路的全景呈现： 您将全面掌握太极推手对练的完整流程，从入门的试探性接触，到中级的沾黏连随，再到高级的引进落空，每一个环节都衔接自然，变化无穷。套路的设计循序渐进，确保学习者能够逐步理解和掌握不同阶段的技术要求。 动作分解与要领精讲： 每一招每一式都经过细致的分解，配以多角度的拍摄，让您能够清晰地观察到身体各部位的协调运动。教学中会重点强调推手中的关键要领： 沾与黏： 如何让双手与对手的接触如同胶水一般，既不脱离，又不失灵活性，始终保持对对方力量的感知。 连与随： 在接触中，如何做到动作的连贯，并且随着对手力量的变化而变化，达到“随曲就伸”的境界。 引进落空： 学习如何巧妙地化解对方的来力，将其力量引导至空处，使其失去平衡，为自己的发力创造机会。 听劲： 培养对对手劲力的感知能力，通过接触得知对方的意图、力量方向和强弱，这是推手技击的关键。 松活弹抖： 强调身体的放松，但并非松懈，而是保持一种“松而不懈、活而不僵”的动态平衡，同时具备瞬间爆发力的“弹抖”劲。 步法与身法的配合： 推手不仅是手的较量，更是全身力量的运用。教学中会着重讲解如何在推手中配合正确的步法和身法，以保持身体的稳定和灵活。 实战应用的指导： 资料不仅教授套路动作，更强调这些动作在实际推手过程中的应用。通过反复的演示和讲解，您可以理解如何将套路中的招式灵活地运用到与对手的互动中，如何在瞬息万变的推手中找到制胜之道。 理论与实践的结合： 除了纯粹的动作演示，资料中还将穿插对太极推手核心理念的阐释，例如阴阳相济、虚实转换、刚柔并济等，帮助学习者从更深层次理解推手的精髓，将理论知识转化为实际的肢体语言。 双VCD的优势： 双VCD的配置极大地增强了学习的便利性和效率。一套VCD可以用于系统学习和观看完整套路，另一套则侧重于动作的细节分解和要领提示，方便学习者反复观看、模仿和揣摩。这种双管齐下的教学模式，能帮助您更快速、更牢固地掌握推手技法。 学习收获，超越期待： 通过学习《太极拳推手对练套路》（双VCD），您将获得： 扎实的推手基本功： 建立起正确的推手姿势、步法和接触感知能力，为进一步的太极拳修炼打下坚实的基础。 增强身体的协调性与灵活性： 在反复的对练中，您的身体协调性、平衡感和反应速度将得到显著提升。 深刻理解太极的哲学思想： 通过实践，您将更直观地体会到太极“化、引、拿、发”的运用逻辑，以及阴阳、虚实等哲学概念在武术中的体现。 提升自我保护和应对能力： 推手练习不仅是技艺的提升，更是身心的锻炼。它能增强您的应变能力，在面对压力或挑战时，能够更加沉着冷静地应对。 结交同道，享受交流的乐趣： 如果您与他人一同学习，推手练习将成为增进友谊、共同进步的绝佳平台，在切磋交流中共同体悟太极之美。 《太极拳推手对练套路》（双VCD）是一份不可多得的太极推手教学宝典。无论您是太极拳的初学者，还是已有一定基础的练习者，这套资料都将为您提供清晰、系统、实用的指导，帮助您在太极推手的道路上稳步前行，领略中华武术的博大精深。现在就翻开它，开启您的太极推手之旅吧！

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**这是一次非常令人满意的学习体验！** 这套“太极拳推手对练套路(双VCD)”给我带来的惊喜远超我的预期。在我看来，它最大的亮点在于其独到的教学方法。视频中，老师并没有简单地重复动作，而是花了大量的篇幅去讲解每一个动作的“劲力”来源和“发力”时机。 我印象最深的是关于“引进落空”和“借力打力”的讲解。老师通过生动形象的演示，让我们深刻理解了太极推手中“不丢不顶”、“随人作主”的奥妙。而且，套路的设计非常具有连贯性，每一个招式都仿佛是为了衔接下一个招式而生，学起来既有挑战性又不至于过于枯燥。 我注意到视频的节奏把握得非常好，不会过快也不至于拖沓。老师的讲解清晰易懂，即使是对推手概念比较陌生的初学者，也能快速上手。而且，双VCD的设计也充分考虑到了练习者的需求，我可以一边观看主套路，一边对照另一张VCD学习拆解动作和技术要点。 总而言之，这套“太极拳推手对练套路(双VCD)”不仅仅是一套教学光盘，更是一本关于太极推手智慧的百科全书。它不仅教会了我如何去“练”，更教会了我如何去“悟”。对于想要系统提升推手技艺的练习者来说，这绝对是一笔宝贵的财富。强烈推荐！

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**对于那些渴望在太极推手领域深入探索的朋友来说，这套“太极拳推手对练套路(双VCD)”绝对是一笔宝贵的财富。** 从我个人的学习经历来看，它最突出的优势在于其严谨的教学体系和深厚的文化底蕴。老师的讲解充满智慧，不仅仅是动作的传授，更是对太极哲学思想的融入。 我非常欣赏视频对“意念”在推手中的重要性的强调。老师用非常生动的方式阐述了如何通过意念来引导劲力，以及如何通过感应来捕捉对方的意图。这种强调“心法”的教学方式，让我受益匪浅。而且，套路的设计非常精妙，每一个动作都充满了太极的韵味，并且能够巧妙地将攻防变化融入其中。 画面质量清晰，老师的示范动作流畅优美，并且不失力度。最让我印象深刻的是，老师在讲解过程中，经常会引用一些经典的太极理论，让我们在练习动作的同时，也能更深入地理解太极推手的内涵。这套VCD不仅仅是教授一套对练套路，更是一种关于如何理解和运用太极推手的思维方式的传授。 它让我明白，太极推手并非只是简单的肢体对抗，而是一种智慧的较量，一种身体与心灵的和谐统一。我强烈推荐这套“太极拳推手对练套路(双VCD)”给所有对太极推手感兴趣的练习者，它一定会让你在太极的道路上，领略到更深层次的奥秘。

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**这份DVD我真心推荐给所有对太极推手有兴趣的朋友，尤其是那些想要系统学习双人推手套路的朋友。** 我自己练习太极拳多年，也尝试过一些推手教学，但总觉得零散不成体系。拿到这套“太极拳推手对练套路(双VCD)”后，我才真正体验到了什么叫“条理清晰，循序渐进”。视频的编排非常合理，从最基础的动作讲解，到两人配合的要领，再到最后成套的演练，每一步都讲解得非常到位。 画面质量也很清晰，老师的动作舒展流畅，而且讲解时会放慢速度，甚至从不同角度拍摄，方便我们仔细揣摩。最让我满意的是，它不仅仅是展示套路，更重要的是解释了每个动作背后的原理和应用。比如，在讲解“捋”这个动作时，老师不仅示范了如何化解对方的来力，还解释了为什么要这样化解，以及如何利用对方的力道进行反击。这种深入浅出的讲解方式，让我受益匪浅。 而且，这套VCD的配套性很强，一个人练习时可以先熟悉动作，两个人配合时又能更好地理解攻防转换。我跟我的练武伙伴一起练习，感觉进步神速。很多之前在推手中遇到的瓶颈，通过观看和模仿这套路，都得到了很好的解决。如果你还在为找不到合适的推手教学而烦恼，那么这套“太极拳推手对练套路(双VCD)”绝对是你的不二之选。它不仅仅是一套VCD，更是一本生动的太极推手教科书，值得反复观看和实践。

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**我想说，这套“太极拳推手对练套路(双VCD)”简直就是为我量身定做的！** 我一直觉得，太极推手最难掌握的就是那种“似松非松、将松非松”的境界，以及如何能在瞬息万变的对抗中保持身体的平衡和劲力的连贯。而这套VCD，恰好解决了我的难题。 它给我的感觉是一种非常“实用”的学习体验。老师在讲解套路的同时，并没有回避推手中可能会遇到的各种复杂情况，反而会针对性地给出解决方案。我特别喜欢它对“掤、捋、挤、按”这四个基本劲力的细致讲解，不仅仅是动作的示范，更是对劲力在身体中的运行轨迹和发力方式的深入剖析。 而且，视频的画面构图和角度都非常讲究，能够清晰地展示出身体的重心变化以及四肢的配合。我尝试着跟着视频练习，很快就能体会到动作中的“走劲”和“合劲”。这套路的设计也非常巧妙，在看似简单的动作组合中，蕴含着丰富的攻防变化，让我学到了很多之前从未想过的推手技巧。 最重要的是，这套VCD让我对推手有了更深的理解，不再仅仅是模仿动作，而是开始思考动作背后的原理。我感觉自己的推手水平有了质的飞跃，而且练习过程也变得更加有趣和有成就感。如果你也像我一样，在推手练习中遇到了瓶颈，那么这套“太极拳推手对练套路(双VCD)”绝对会是你的绝佳助手，助你突破瓶颈，迈向更高的境界。

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**我想分享一下我对这套“太极拳推手对练套路(双VCD)”的真实感受。** 对于很多初学者来说，推手往往是一个令人望而却步的环节，感觉杂乱无章，难以捉摸。但当我开始接触这套VCD后，这种感觉彻底改变了。视频的整体风格非常沉稳大气，讲解的老师看起来功底深厚，每一个动作都充满了力量感和变化。 它最吸引我的地方在于，并没有一开始就抛出复杂的套路，而是从最基本的桩功和单人动作开始，逐步引导学习者掌握“劲”的运用。我特别喜欢它对“听劲”的讲解，老师用非常形象的比喻，让我们更容易理解如何感知对方的意图和力道。同时，套路的设计也很有特色，不同于我之前接触过的很多推手教学，这里的套路更加注重实战性，动作之间的衔接自然流畅，充满了攻防转换的智慧。 我尝试着按照视频的要求，和我的搭档一起练习，很快就体会到了推手带来的乐趣。以往推手中常常出现的“僵硬”、“用力过猛”等问题，在我们练习的过程中得到了很大的改善。这套VCD不仅仅是教授一套动作，更重要的是传递了一种训练理念和思维方式。它教会我们如何在推手中保持松静自然，如何借力打力，如何在攻防转换中掌握主动。如果你也想在太极推手上有所突破，我强烈推荐你入手这套VCD，它绝对会给你带来意想不到的收获。

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