专家解答胃肠功能紊乱

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出版者:上海科学技术文献出版社
作者:钱湘绮
出品人:
页数:192
译者:
出版时间:2006-3
价格:12.50元
装帧:
isbn号码:9787543928121
丛书系列:挂号费丛书
图书标签:
  • 胃肠功能紊乱
  • 消化系统
  • 健康
  • 医学
  • 饮食
  • 养生
  • 肠道健康
  • 专家解答
  • 症状缓解
  • 生活方式
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具体描述

用一次挂号费,请来权威专家,全面了解病情,多方呵护健康!本书主要介绍胃肠疾病的一般常识、病因和病理、症状、诊断和检查、治疗、预防保健、发病时的临床处理方法、医疗后的护理等。通俗易懂,内容有论述,有案例,专家带你入门,让你健康一生。

  本书以科普读物的形式介绍胃肠功能和胃肠疾病的一般知识,功能性胃肠病概况,食管功能紊乱,胃、十二指肠功能紊乱,肠功能紊乱,肛管直肠功能紊乱等疾病的表现、诊断、治疗及日常生活注意事项。内容新颖、系统、详细、实用,适合于广大群众,尤其是功能性胃肠病患者阅读,对临床医师也有一定的参考价值。

《腹部舒畅,人生无忧:轻松应对消化烦恼》 您是否常被腹胀、腹痛、消化不良、食欲不振、便秘或腹泻等问题困扰?这些看似“小毛病”的胃肠不适,不仅影响着日常生活的舒适度,更可能悄然侵蚀着您的生活品质和身心健康。当胃肠这位“身体的发动机”出现运转不畅时,我们该如何理解它发出的信号,又该如何采取有效的措施,帮助它恢复到最佳状态呢? 《腹部舒畅,人生无忧》并非一本艰涩的医学专著,而是一本贴近生活、实用易懂的消化健康指南。本书旨在帮助广大读者,特别是那些正经历或担心胃肠功能紊乱困扰的普通人群,建立起对消化系统的正确认识,掌握科学的养护方法,从而从根本上改善腹部不适,重拾轻盈自在的生活。 本书内容详尽,涵盖了以下几个核心板块: 第一部分:解码您的腹部信号——认识胃肠功能紊乱 胃肠道概览: 我们将首先带您走进神奇的胃肠世界,简要介绍胃、小肠、大肠等主要器官的功能,以及它们如何协同工作,完成食物的消化吸收。 什么是胃肠功能紊乱? 深入浅出地解释胃肠功能紊乱的本质,它并非一种特定的疾病,而是胃肠道在生理功能上出现的暂时性或持续性异常,表现为各种不适症状。 常见的胃肠功能紊乱表现: 详细列举和描述各种常见的胃肠不适症状,如: 腹胀、腹部沉重感: 仿佛肚子里装满了气体,时常胀气难受。 腹痛、腹部绞痛: 疼痛可能发生在肚脐周围、上腹部或下腹部,性质多变,有时与进食、排便有关。 消化不良、胃部烧灼感: 食物入口后,胃部有灼热感,或感觉食物在胃里停留时间过长,难以消化。 食欲不振、早饱感: 进食欲望低下,或刚吃几口就感到饱胀,不想再吃。 排便异常: 包括便秘(排便次数少,粪便干硬,排便困难)和腹泻(排便次数增多,粪便稀溏,甚至呈水样)。 嗳气、恶心、呕吐: 胃部气体过多导致频繁打嗝,或伴随恶心感,严重时可能呕吐。 其他伴随症状: 如体重减轻、疲劳感、睡眠障碍等。 胃肠功能紊乱的诱因分析: 探究导致胃肠功能紊乱的多种潜在原因,帮助您找出自身问题的根源: 饮食因素: 不规律的饮食习惯、暴饮暴食、偏食、过量摄入辛辣油腻食物、咖啡因、酒精等。 生活方式: 长期精神压力、焦虑、抑郁等情绪波动,熬夜,缺乏运动。 疾病与药物: 某些肠道感染、肠易激综合征、胃炎、胃溃疡等疾病,以及长期服用某些药物(如抗生素、止痛药)的副作用。 其他: 食物不耐受、肠道菌群失调等。 第二部分:重塑健康消化系统——科学的应对策略 科学饮食,胃肠的“加油站”: 规律进食: 强调三餐定时定量的重要性,避免饥一顿饱一顿。 细嚼慢咽: 鼓励大家放慢进食速度,充分咀嚼,减轻胃部负担。 优化食物选择: 推荐易消化、富含膳食纤维的食物,如蔬菜、水果(注意避免某些可能引起胀气的蔬果)、全谷物。 避开“雷区”食物: 详细列出需要限制或避免的食物,如辛辣刺激性食物、油炸高脂肪食物、过甜食物、碳酸饮料、酒精等,并说明其对胃肠道的潜在影响。 个体化调整: 认识到每个人的身体反应不同,鼓励读者通过观察和记录,找出最适合自己的饮食模式。 生活方式的“肠”期投资: 压力管理与情绪调节: 提供有效的解压方法,如冥想、深呼吸、瑜伽、听音乐、与亲友交流等,帮助缓解精神压力对胃肠功能的影响。 规律作息,充足睡眠: 强调保证高质量睡眠的重要性,以及熬夜对消化系统的负面作用。 适度运动,促进“肠”道蠕动: 推荐温和的运动,如散步、慢跑、太极等,促进肠道蠕动,改善消化功能。 戒烟限酒: 强调烟酒对胃黏膜的损害,鼓励戒烟限酒。 辅助调理,温和改善: 益生菌与益生元: 介绍肠道益生菌的作用,以及如何通过食物或补充剂来维持肠道菌群平衡。 温和的草本茶饮: 推荐一些具有舒缓胃肠作用的天然饮品,如薄荷茶、姜茶等。 腹部按摩手法: 提供简单易学的腹部按摩技巧,帮助缓解腹胀和促进消化。 何时寻求专业帮助: 识别危险信号: 明确指出在出现以下情况时,应及时就医,寻求专业医生的诊断和治疗,包括但不限于:不明原因的体重显著下降、黑便或便血、吞咽困难、持续剧烈腹痛、腹部出现肿块等。 与医生有效沟通: 指导读者如何向医生描述自己的症状,提供有用的信息,以便获得准确的诊断。 第三部分:长效健康,拥抱美好生活 建立良好的饮食和生活习惯: 强调将科学的饮食和生活方式融入日常,形成健康的“新常态”。 关注身心连接: 认识到身心健康一体两面,保持积极乐观的心态,对于维持消化系统的稳定至关重要。 持续观察与调整: 鼓励读者继续关注自己的身体反应,并根据实际情况对饮食和生活方式进行微调。 享受无忧生活: 最终目标是帮助读者摆脱胃肠不适的困扰,拥有轻松愉悦的身体,从而更好地享受工作、生活和人生中的每一刻。 《腹部舒畅,人生无忧》不仅仅是一本关于“吃什么”、“做什么”的书,它更是一种生活态度的引导,一种对身体的关爱与尊重。通过本书,您将学会如何倾听身体的声音,如何用科学的方法呵护您的消化系统,最终实现腹部舒畅,人生无忧的美好愿景。这本书将成为您居家必备的健康顾问,陪伴您走在通往消化健康的道路上。

作者简介

目录信息

读后感

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用户评价

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这本关于**心智模型与决策科学**的书籍,简直是为我这种终日与复杂问题缠斗的职场人士量身定做的。它没有沉湎于晦涩的理论推导,而是非常巧妙地将认知心理学的前沿研究,转化成了一套套立即可用的工具箱。作者对“锚定效应”和“确认偏误”的剖析尤其深刻,他没有停留在概念的罗列,而是通过一系列贴近生活的案例——从投资决策到项目管理中的资源分配,展示了这些认知陷阱是如何悄无声息地扭曲我们的判断。我特别欣赏它对“系统一”和“系统二”思维的区分,并提供了大量实用的“减速带”策略,教你如何在关键时刻按下暂停键,迫使自己切换到更审慎的分析模式。读完这本书,我感觉自己的决策流程被系统性地升级了,不再是凭直觉和经验拍脑袋做决定,而是有了一套基于人类局限性的优化算法。书中的图表设计也极为精妙,复杂的概念用简洁的视觉语言表达出来,极大地提升了阅读体验。这本书的价值远超一般的商业管理书籍,它触及了人类思维运作的核心机制。

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最近我一直在尝试学习**古典音乐的和声与对位法**,这本教材简直是自学者的一盏明灯。它完全摒弃了传统学院派那种枯燥的、先验的规则灌输,而是采用了“解决问题导向”的教学方法。开篇不是定义,而是直接给出一个巴赫赋格的片段,然后引导学生分析其声部进行中的冲突与解决。作者对“不协和音程”的运用讲解得尤为清晰,他解释了为什么某些不协和音在特定背景下能带来张力,而在别处则显得突兀,这背后是严密的听觉心理学支撑。书中的习题设计也很有层次感,从最初的三部对位练习,逐步过渡到更复杂的赋格结构模仿,每一步都有详尽的参考解析。我不再是机械地记忆“首上”或“下属”的规则,而是真正理解了每一个音符的选择背后的逻辑和美学意图。这本书需要大量的练习和耐心,但它的教学路径设计得非常人性化,让一个非科班出身的人也能逐步领悟到复调音乐的精妙结构。

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我带着一种批判性的眼光去阅读这本**后人类主义思潮与人工智能伦理的辩证关系**,因为它涉及的领域非常前沿且充满争议。这本书的叙事风格如同一次酣畅淋漓的智力辩论,它没有急于站队,而是将尼克·博斯特罗姆的“超智能”威胁论与唐娜·哈拉维的“半机械人宣言”并置对比。作者的论述逻辑严密,尤其是在探讨“意识的计算性本质”时,他引入了图灵测试的局限性以及意识上传的可能性,这些内容读起来非常烧脑,需要反复咀嚼。我特别欣赏作者对“主体性”危机的探讨——当算法开始替代人类的创造性劳动和道德判断时,我们赖以存在的“人性”边界将如何重划?书中对“算法歧视”的案例分析也极为尖锐,指出了当前AI发展中潜藏的结构性偏见。这本书不提供简单的答案,而是强迫读者直面技术奇点带来的深刻哲学挑战。

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我一直是个历史爱好者,尤其痴迷于**古代文明的兴衰与地理环境的互动关系**。这本厚厚的著作,以一种近乎史诗般的笔触,描绘了从幼发拉底河谷到安第斯山脉,那些伟大文明是如何在特定的气候带、水文条件和土壤结构中扎根、繁荣,最终又走向衰亡的。作者的宏大叙事能力令人震撼,他并没有简单地堆砌考古发现或王室年表,而是像一位地质学家和人类学家结合体的学者,深入探讨了农业技术变革(比如灌溉系统的修建与崩溃)如何直接决定了政治结构的稳定与否。阅读过程中,我仿佛能闻到古埃及尼罗河畔的泥土芬芳,感受到玛雅人对天文观测的执着。最让我印象深刻的是,书中对“环境临界点”的探讨,即文明在面对突发性气候变化(如长期干旱或火山爆发)时,其固有的社会韧性是如何被彻底击垮的。这本书拓宽了我对“文明”这一概念的理解,它远非简单的文化符号堆砌,而是人类与脚下这片土地进行复杂博弈的结果。

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老实说,我购买这本**当代极简主义设计哲学与生活实践**的书籍时,本以为会看到一堆关于白墙、宜家家具和断舍离的空洞说教。但事实完全出乎我的意料!这本书的深度在于其对“少即是多”背后哲学根源的挖掘,它从包豪斯运动谈起,一路追溯到约翰·沃夫冈·冯·歌德关于“形式追随功能”的论述。作者并非鼓吹苦行僧式的生活,而是倡导一种高度精炼、目的明确的物质关系。他用大量篇幅分析了消费主义社会是如何通过制造“信息过载”和“视觉噪音”来消耗我们的精神能量的。书中对比了日式美学中的“侘寂”与北欧设计中的“Hygge”,并解释了它们是如何通过精选的材质和克制的色彩搭配,来达到安抚人心的效果。我尤其喜欢其中关于“数字极简主义”的章节,它提醒我,信息获取的效率提升,并不意味着生活质量的同步提高。这本书更像是一本关于如何重塑个人注意力焦点的指南。

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