武式太極拳樁功 在線電子書 圖書標籤:
發表於2024-11-24
武式太極拳樁功 在線電子書 pdf 下載 txt下載 epub 下載 mobi 下載 2024
本書是傳統式太極拳全書中的重要組成部分,樁功是拳術中主要的功法之一,不同的拳種有其不同練法,但目的是相同的,都是求它的根基功夫。要想使樁功練好,必須有內功功法的輔助,不可分割。內功在過去都是不對外傳授的,必須得身傳口授。所以太極拳協會的提高,樁功、內功是必修課。古語講“練習拳不練功,到老一場空”,這時原功就是指樁功、內功而言,同時也說明瞭練習功的重要性。 武式太極拳樁功,是練習知己的功夫,是心靜求動,以動求整,以圓培勢,自我改變,自我優化的功夫。樁功有調呼吸,蓄吐納、固精氣、壯神色,益氣血之功能。通過鍛煉,丹田內氣充實,充盈於四肢百骸,使軀乾、骨架增強綳力、彈力,而且固精壯骨,也能增進元氣,如此則精氣足、筋骨壯、元氣充,能神采飛揚,精神倍增,能增拳藝,裝氣勢,所披床靡。
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