具体描述
漓江出版社最近出版的《60岁登上健康之路》引起了中国老年保健协会等许多组织的强烈关注，被专家誉为“一本献给全国中老年朋友的一份厚重礼物”。 本书是卫生部首席健康教育专家洪昭光献给他的同龄人的一份厚礼，是他自己数十年健康生活经验的总结。它从健康观念到健康生活方式，从健康生活细节到各种疾病预防，为中老年读者设计出一套切实可行的健康生活方案，形式轻松活泼，内容针对性强，让大家一听就懂，一懂就用，一用就灵。该书的出版引起许多医学界名家的关注。中国老年保健协会会长李深认为这是一本献给全国中老年朋友的一份厚...
作者简介
洪昭光，卫生部健康教育首席专家，全国心血管病防治科研领导小组副组长，中国老年保健协会副会长兼心血管专家委员会主任委员，联合国国际科学与和平周和平使者，中国著名心血管医院北京安贞医院研究员、教授、主任医师。
撰写大型学术专著达285万字，发表论文70余篇；在全国各地举办健康讲座、报告超过1000余场，讲座内容被观众做成80多种“手抄本”流传全国；他的相关健康教育图书销量累计达几百万册。
目录信息
· · · · · · (收起)
读后感
评分
评分
评分
评分
用户评价
当我看到《60岁登上健康之路》这本书时，我内心深处的那份对健康生活的渴望被瞬间点燃了。我今年正好跨过花甲之年，虽然身体大体上还算硬朗，但总感觉体力不如年轻时，有时候爬楼梯都会气喘吁吁，这让我对自己的未来健康感到一丝担忧。这本书给我带来的最大感受就是“希望”。作者用非常接地气的方式，分享了许多简单易行的健康秘诀，没有那些复杂难懂的理论，全是实实在在可以操作的方法。我被书中关于“正念生活”的章节深深吸引，作者强调要学会放慢脚步，去感受生活中的美好，去关注当下的每一个时刻。这对我来说是一种全新的启示，因为我一直以来都习惯于匆匆忙忙，忽略了身边的风景。这本书让我意识到，健康不仅仅是身体的健康，更是心灵的平和与宁静。我迫不及待地想要将书中的智慧融入我的日常生活中，去探索属于我自己的健康之路，让晚年生活充满阳光和活力。
评分我平时不太常阅读这类健康类的书籍，总觉得有些理论过于枯燥，而且很多方法我尝试后效果也不明显。但这次抱着试一试的心态翻开了《60岁登上健康之路》，没想到真的让我眼前一亮。这本书的独特之处在于，它并没有把重点放在“治病”上，而是更加侧重于“如何预防”和“如何提升生活品质”。书中的语言非常朴实，充满了生活气息，读起来没有任何压力，反而有种亲切感。我尤其喜欢书中关于“能量管理”的论述，它让我意识到，我们不仅要关注食物的营养，更要关注食物所带来的能量，以及我们如何合理地分配自己的体力。这对于我们这个年纪的人来说，非常实用。很多时候，我们都觉得自己精力不足，但却不知道原因。这本书给我提供了一个全新的视角，让我去审视自己的生活习惯。我决定按照书中的建议，从饮食和作息方面做出一些小调整，相信坚持下去，一定能看到积极的变化。
评分这次偶然的机会在书店一角发现了这本书，当时被封面那带着阳光的温暖画面吸引了。我今年也刚好步入知天命的年纪，总感觉身体不如从前，总会有些小毛病时不时冒出来，让人心烦意乱。虽然我一直也注重养生，但总觉得方法有些零散，效果也不是特别理想。这本书的标题《60岁登上健康之路》一下子就击中了我的心窝，仿佛看到了新的希望。我翻了几页，发现里面的语言非常朴实易懂，没有那些高深的医学术语，读起来就像和一位慈祥的长辈在聊天。作者似乎真的非常了解我们这个年纪的人在健康方面会遇到哪些困惑和挑战，也提供了不少贴近生活、容易实践的建议。我尤其感兴趣的是关于“心态调整”的部分，书中提到很多疾病都和我们的情绪有关，这让我醍醐灌顶。很多时候，我们都过于关注身体的症状，却忽略了内心的感受。我迫不及待地想把它带回家，好好研读一番，希望能在书中找到真正适合自己的健康密码，让自己也能轻松愉快地走向属于我的健康人生。
评分我是在一个朋友的推荐下接触到这本书的。这位朋友比我年长几岁，她之前身体一直不太好，经常需要看医生，但最近一段时间，我注意到她气色明显好了很多，整个人也变得精神奕奕。我好奇地询问，她便向我推荐了《60岁登上健康之路》。我拿到书后，先是大致浏览了一下目录，发现里面涵盖的内容非常全面，从饮食、运动到心理、睡眠，几乎涵盖了我们日常生活的方方面面。书中并没有推崇什么极端或者难以坚持的方法，而是强调循序渐进、持之以恒的重要性。我特别喜欢其中关于“静心”的章节，作者用了很多生活化的例子来阐述如何在高压快节奏的生活中找到内心的平静，这对于我们这个年纪的人来说，真的太重要了。我发现自己最近常常因为一些小事而焦虑不安，影响了睡眠和食欲。这本书就像一盏明灯，指引我如何去化解这些负面情绪，如何让自己的身心达到一种和谐的状态。我打算按照书中的建议，一步一步地去尝试，相信自己也能收获健康，重拾活力。
评分老实说，我最初是被这本书的名字吸引了，毕竟“60岁”这个数字对我来说既熟悉又有点陌生，它意味着人生的一个新阶段，也可能带来一些意想不到的挑战。我一直认为，健康不仅是身体没有疾病，更是一种积极向上的生活态度。这本书的标题恰恰传达了这种积极的理念，它不是说“60岁之后才开始关注健康”，而是“60岁，是开启全新健康生活的美好起点”。我最欣赏的是书中那种平和而充满智慧的叙述方式。作者没有用居高临下的姿态来指导，而是娓娓道来，分享自己的经验和感悟，让我觉得仿佛在和一位老朋友交流。书中的一些小故事和案例，都非常生动，让我很容易产生共鸣。我尤其对其中关于“拥抱变化”的篇章印象深刻，它告诉我，人生的每一个阶段都有其独特的意义，即使身体机能有所下降，我们也可以通过调整生活方式，找到适合自己的健康之道。这本书给我带来了一种安心的力量，让我不再对衰老感到恐惧，而是充满期待地去迎接未来。
评分中规中矩
评分中规中矩
评分机关单位人手必备么？==其实讲得还不错。
评分中规中矩
评分中规中矩
相关图书
本站所有内容均为互联网搜索引擎提供的公开搜索信息，本站不存储任何数据与内容，任何内容与数据均与本站无关，如有需要请联系相关搜索引擎包括但不限于百度，google,bing,sogou 等
© 2026 book.wenda123.org All Rights Reserved. 图书目录大全 版权所有