拿出你的激情（全二册） pdf epub mobi txt 电子书 下载 2026

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出版者:中国长安出版社

作者:倪安东

出品人:

页数:104

译者:

出版时间:2007-1

价格:21.80元

装帧:16开

isbn号码:9787801755391

丛书系列:

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《心海潜航：探索自我价值与人生意义的旅程》 第一卷：寻觅内心的星辰 本书《心海潜航：探索自我价值与人生意义的旅程》并非一本简单的励志手册，它是一次深邃的心灵探索，一场关于“我是谁，我为何在此，我该往何处去”的真诚对话。它邀请读者暂别外界喧嚣，潜入内心最幽深的海域，去发掘那些被尘封的宝藏，去点亮指引前路的星辰。 第一章：迷雾中的灯塔——认识真实的自我 在信息爆炸、节奏飞快的现代社会，我们常常被各种外在的声音裹挟，渐渐遗忘了倾听内心的声音。我们被定义，被塑造，仿佛一台精密的机器，按照既定的程序运行。然而，内心的深处，总有一丝不甘，一种对“真实自我”的渴望在涌动。 本章将带领我们穿越自我认知的迷雾。我们将学习如何剥离社会强加的角色和期待，辨别那些并非源于我们内心深处的声音。通过一系列的内省练习，如“无声的对话”、“过往的足迹”和“理想的肖像”，读者将被引导去审视自己的价值观、信念系统，以及那些不被轻易言说的渴望。 “无声的对话” 并非简单的自我安慰，而是通过与内心“小我”和“大我”进行坦诚的交流，去理解它们各自的诉求和恐惧。我们会探讨，在那些看似理所当然的选择背后，是否隐藏着我们真正珍视的东西。 “过往的足迹” 让我们回顾生命中的重要时刻，无论是成功还是失败，是喜悦还是痛苦。重点不在于评判，而在于从中提炼出影响我们成长的关键因素，那些塑造了我们独特个性的印记。 “理想的肖像” 则鼓励读者超越眼前的困境和现实的束缚，去描绘一个真正渴望成为的自己。这个过程不是脱离实际的幻想，而是基于对内心深处渴望的深刻洞察，为未来的行动指明方向。 本章的核心理念是：真正的自我并非一成不变，而是在不断的探索和认知中逐渐清晰。认识自己，不是去寻找一个完美的模板，而是去拥抱那个独特、复杂、充满潜能的“我”。 第二章：潮汐的律动——理解情绪的语言 情绪，是我们生命中最丰富、最微妙的语言。然而，我们常常选择压抑、否认，甚至恐惧它们。愤怒、悲伤、焦虑、恐惧……这些负面情绪常常被视为敌人，需要被消灭。但正如潮汐自有其周期，情绪也有其存在的意义和价值。 本章将带领读者深入理解情绪的本质，学习如何与情绪和谐相处，而不是与之对抗。我们将探讨情绪产生的根源，它们如何与我们的思想、经历和身体感受相互关联。 “情绪的地图绘制” 将提供一种可视化工具，帮助读者识别和追踪自己在不同情境下的情绪反应模式。通过记录情绪发生的时间、地点、原因以及伴随的身体感受，读者可以更清晰地看到自己情绪波动的规律。 “接纳的彼岸” 强调了情绪接纳的重要性。我们学习不加评判地观察自己的情绪，承认它们的存在，并理解它们可能传达的信号。例如，焦虑可能指向未知的恐惧，愤怒可能源于边界被侵犯。 “转化与升华” 则是在接纳的基础上，探索如何将情绪转化为积极的力量。我们学习如何从负面情绪中汲取养分，将其转化为成长的动力，例如，将焦虑转化为对未来的规划，将失望转化为对目标的重新审视。 本章的目标是让读者明白，情绪并非洪水猛兽，而是通往内心深处的导航仪。学会倾听和理解情绪，才能更好地管理它们，从而实现内心的平静与平衡。 第三章：沙滩的印记——构建健康的自我认知 我们的自我认知，就像沙滩上的脚印，会被时间、风浪和新的脚步所覆盖、改变。然而，那些深深刻下的印记，却塑造了我们看待自己和他人的方式。不健康的自我认知，常常源于过去的创伤、错误的解读，以及与他人不健康的比较。 本章将聚焦于如何构建一个健康、积极、稳定的自我认知体系。我们将审视那些根深蒂固的负面信念，学习如何挑战和重塑它们。 “信念的解构与重塑” 是本章的核心。我们将学习识别那些限制我们发展的“核心信念”，例如“我不够好”、“我注定失败”等。然后，通过引导性提问和认知行为技术的运用，我们会一步步拆解这些负面信念，并用更积极、更现实的信念取而代之。 “内在批评者的温柔驯服” 探讨了我们内心那个严厉的批评者。我们将学习如何识别它的声音，理解它的动机（往往是为了保护我们），并用一种更具同情心和理解力的方式来回应它，从而减少它对我们造成的伤害。 “优势的放大镜” 鼓励读者将注意力从自身的“缺点”转向“优点”和“优势”。通过列举个人成就、识别自身特质，以及他人积极的反馈，读者将被引导去看到自己的价值和能力，从而建立起更稳固的自信心。 本章致力于帮助读者摆脱自我怀疑的泥沼，培养一种自我接纳的态度，认识到自己的独特性和价值，为实现人生目标奠定坚实的基础。 第二卷：驶向人生之海 在对自我有了更深的理解之后，本书将带领读者将这份认知转化为行动，去探索人生的意义，去规划属于自己的航程，并最终实现价值的闪光。 第四章：星盘的指引——发现人生的方向 人生如同浩瀚的海洋，没有明确的方向，就容易迷失。方向并非来自外界的强加，而是源于内心深处的召唤，源于我们对生命意义的追寻。 本章将帮助读者绘制属于自己的人生星盘，找到那个最能点燃生命激情的方向。 “价值的罗盘” 探讨的是个人核心价值观的重要性。通过一系列的价值排序练习，读者将明确自己生命中最看重的事物，例如自由、创造、连接、成长、贡献等。这些核心价值将成为指引人生方向的罗盘。 “天赋的宝藏图” 鼓励读者挖掘和识别自己的天赋和才能。这不仅仅是指那些显而易见的技能，更包括那些让你感到自然而然、游刃有余的特质。我们将学习如何通过观察、反思和尝试，去发现隐藏的天赋。 “激情的火种” 聚焦于那些能够点燃我们生命热情的事物。这可能与个人兴趣、好奇心、或者对某个领域的深刻关注相关。本章将提供方法，帮助读者识别并点燃这些激情的火种，让它们成为驱动我们前进的强大动力。 通过本章的探索，读者将不再漫无目的地漂泊，而是能够基于内在的指引，找到自己想要抵达的彼岸。 第五章：风帆的扬起——规划与行动的艺术 有了清晰的方向，下一步便是扬起风帆，付诸行动。然而，许多人在明确目标后，却常常止步于规划，或者在行动中遭遇挫折而放弃。 本章将教授读者如何有效地规划人生蓝图，并将宏伟的目标分解为可执行的步骤，最终将愿景转化为现实。 “愿景的蓝图构建” 强调了为人生描绘清晰愿景的重要性。这包括设定长期和短期目标，并确保它们与个人的核心价值和激情相契合。我们将学习SMART原则（具体、可衡量、可达成、相关、有时限）在人生规划中的应用。 “障碍的消弭之道” 提前预判并应对人生旅程中可能出现的各种挑战和障碍。本章将提供识别潜在困难的方法，并学习如何制定应对策略，例如时间管理技巧、问题解决能力训练，以及如何建立支持系统。 “微行动的复利效应” 倡导从小处着手，积累微小但持续的进步。我们将理解“微行动”的力量，以及如何通过持续的执行，让小小的进步产生复利效应，最终实现巨大的改变。 本章的目标是帮助读者掌握从愿景到行动的转化艺术，让规划不再是纸上谈兵，而是成为实现人生目标的可行路径。 第六章：彼岸的灯火——实现人生价值与贡献 人生的意义，往往体现在我们对他人的影响和对世界的贡献之中。当我们将内心的价值和外在的行动相结合，便能在人生的海洋中点亮属于自己的灯火，照亮自己，也温暖他人。 本章将引导读者思考如何将个人的成长和价值实现，与更广阔的世界连接，从而实现更有意义的人生。 “贡献的涟漪效应” 探讨了个人价值如何通过贡献转化为社会价值。我们将学习如何识别自己的贡献方式，无论是在职业领域、社区服务，还是在人际关系中，找到能让你感到充实和有意义的贡献途径。 “学习的螺旋上升” 强调了持续学习和成长的必要性。人生是一个不断更新和进化的过程，本章将鼓励读者保持开放的心态，拥抱新的知识和经验，不断提升自我，从而更好地实现人生价值。 “生命意义的交响乐” 最终将我们带到对生命整体意义的思考。这并非一个固定的答案，而是一个持续的、动态的理解过程。通过回顾旅程，整合内心的觉醒与外在的行动，读者将能够构建一个属于自己的、充满力量和意义的人生交响乐。 《心海潜航：探索自我价值与人生意义的旅程》是一次邀请，邀请你踏上这场最重要的人生旅程。它不提供现成的答案，而是提供探索的工具和方法，让你在每一次的潜航中，都能发现更多属于自己的珍宝，最终驶向属于你的那片璀璨的星辰大海。

评分☆☆☆☆☆

激情每个人都有，只不过有些人长有些人短，激情长的人，成功的可能性更大一些。拿出你的激情，体现的是一种积极进取的精神，一种乐观自信心态度，一种负责作的行动。 这是一本不错的激励员工的手册，值得员工和领导层一起阅读。 （新京报：2006年11月17日书评周刊...  

评分☆☆☆☆☆

激情每个人都有，只不过有些人长有些人短，激情长的人，成功的可能性更大一些。拿出你的激情，体现的是一种积极进取的精神，一种乐观自信心态度，一种负责作的行动。 这是一本不错的激励员工的手册，值得员工和领导层一起阅读。 （新京报：2006年11月17日书评周刊...  

评分☆☆☆☆☆

经常可以听到这样的抱怨： 工作单调乏味，提不起兴趣； 工作环境不好，任务重，压力大； 报酬太低，离家太远，没有发展前途； 领导脾气不好、能力不足，同事关系难处； 公司管理混乱，老板任人唯亲，打击报复…… 经常可以听到这样的议论： 激...

评分☆☆☆☆☆

经常可以听到这样的抱怨： 工作单调乏味，提不起兴趣； 工作环境不好，任务重，压力大； 报酬太低，离家太远，没有发展前途； 领导脾气不好、能力不足，同事关系难处； 公司管理混乱，老板任人唯亲，打击报复…… 经常可以听到这样的议论： 激...

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胜利  你曾是一个自豪的人  一天你获得了极大的成功  你只想表现  你的所知  证明自己的能力  又过了很多年，你又有了什么新思想  ...  

评分☆☆☆☆☆

这本关于个人成长的书简直像是一剂强心针，特别是对于那些感觉自己生活停滞不前，提不起劲的人来说。它没有那种空洞的说教，而是深入剖析了我们常常陷入的自我设限的思维定式。作者的笔触非常细腻，能够捕捉到我们在日常生活中那些不经意间流露出的自我怀疑和拖延症的根源。我尤其欣赏书中提到的“微小胜利积累法”，这听起来似乎很简单，但它强调了将宏大目标分解为可立即执行的小步骤的重要性。书中提供了一系列非常实用的练习，让我开始重新审视自己的价值观和真正渴望的生活状态。读完第一部分，我感觉自己的内心被清理了一遍，那些沉重的包袱似乎卸下了不少。它鼓励你正视恐惧，而不是逃避，并通过行动来构建自信。这种由内而外的转变，比任何外部激励都来得更持久和深刻。它不仅仅是告诉你“要激情”，而是教你如何科学、有步骤地重新点燃那团火苗。

评分☆☆☆☆☆

这本书的价值，在于它提供的不是“一劳永逸的答案”，而是“持续探索的工具箱”。我特别欣赏作者对“心流体验”的深入探讨，以及如何设计自己的工作和生活环境，以最大化进入这种高效、愉悦状态的频率。书中的插图和图表虽然不多，但都恰到好处地解释了复杂的概念，比如动机曲线的动态变化。我对比了市面上许多同类书籍，发现这一本的独特之处在于，它对“燃烧殆尽”（Burnout）的预防和应对有着极其详尽的策略，远超出了简单的“多休息”的建议。它鼓励我们建立起坚固的“边界感”，这对于保持长期热情至关重要。读完后，我感觉自己对“为什么而做”这个问题有了更清晰、更坚定的答案，这无疑是点燃激情的第一步，也是最重要的一步。

评分☆☆☆☆☆

初读这本书时，我原本以为它会是那种泛泛而谈、充斥着励志口号的快餐读物，但事实完全出乎意料。它的深度和广度令人赞叹，尤其是在探讨如何建立持久的内在驱动力方面。作者似乎对人类心理的阴暗面有着深刻的理解，毫不避讳地揭示了完美主义如何成为激情的最大杀手。其中关于“展示你的脆弱性以建立真实连接”这一章节，对我触动极大。在如今这个过度包装的社交媒体时代，这本书提醒我们，真正的力量往往来自于接纳自己的不完美。它不是让你盲目冲动，而是倡导一种有意识的、目标明确的热情投入。它用了很多具体的案例来佐证观点，这些案例来自不同行业、不同背景的人物，使得理论不至于悬浮。我尝试着去实践书中的“五分钟承诺”法则，结果发现，很多曾经拖延已久的事情，竟然在极短的时间内就找到了突破口。这本书更像是一位睿智的长者，在你迷茫时递过来一盏不刺眼的灯。

评分☆☆☆☆☆

我是一个对“激情”这个词抱有天然怀疑的人，总觉得它和不切实际画等号。然而，这本书彻底改变了我的看法。它将“激情”重新定义为一种深植于个人使命感和持续学习中的状态。书中详尽描述了如何构建一个能自我修复、自我激励的系统，而不是依赖外部奖赏。有一部分内容是关于如何处理失败的，这部分尤其宝贵。它没有粉饰失败带来的痛苦，而是教你如何从中提取信息，并将其转化为下一轮行动的燃料。我发现自己过去总是将失败视为终点，而这本书教我将其视为一个必要的中转站。语言上，它避免了使用过多的行业术语，保持了极高的可读性，但同时又保持了足够的专业深度。对于那些渴望在专业领域深耕，但又时常感到动力不足的专业人士来说，这本书提供了绝佳的思维框架。

评分☆☆☆☆☆

坦白说，我很少对非虚构类书籍产生如此强烈的共鸣，但这本《拿出你的激情》做到了。它的叙事风格非常流畅，读起来毫无晦涩感，但其蕴含的哲理却足够让人反复咀嚼。我特别喜欢作者在描述“什么是真正的‘激情’和‘职业倦怠’的区别”时所用的类比，非常生动且贴合现实。它巧妙地避开了鸡汤文学的窠臼，转而从神经科学和行为经济学的角度来解释为何我们会对某些事情充满动力，而对另一些则提不起兴趣。这本书的结构设计也非常人性化，每一章的结尾都有一个“反思与行动”的板块，强迫读者立即将书中的理论转化为个人行动计划。这使得阅读过程不再是被动的接受信息，而是一种积极的自我探索。如果你正在寻找一本能帮你重新校准人生罗盘，而不是仅仅提供短期兴奋剂的书，这本书绝对是你的首选。

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