具体描述
甘薯是喜温作物，主要分布在热带、亚热带，传入我国有四百多年历史，王见已成为世界上最大的甘薯种植国家。
科技进步与营养研究使甘薯的身价蒸蒸日上。最近报道如美、日等国把甘薯作为婴幼儿辅助食品，世界上长寿乡居民以甘薯为主食，甘薯为防癌蔬菜之首等，一再展现甘薯不可忽视的保健潜力。
科学研究显示：甘薯中赖氨酸、胡萝卜素、抗坏血酸、膳食纤维和钙等成分明显高于大米和面粉，维生素c高于一般蔬菜，且不易流失。最特别的是含有多糖蛋白物质，可保护人体消化、呼吸、泌尿系统器官组织黏膜，避免炎症和癌变的侵扰。一种脂质和糖类的结合物使甘薯抑制胆固醇生成的功效卓著；黏蛋白则防治心血管脂肪沉积，维护动脉血管壁弹性，预防肥胖。
人体的酸性化是百病之源，甘薯是理想的碱性食品，有中和体液酸性的作用。被封为“蔬菜皇后”的甘薯叶，营养学家誉之为“长寿食品”。
本书主文告诉你9个主张，全面认识甘薯的营养和生态；食谱展现甘薯在餐桌上的多元面貌，美味又健康。
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用户评价
这本书在我书架上静静地躺了好一阵子，名字叫《甘薯主张》，听起来就带着一股朴实又充满力量的味道。我一直觉得，名字本身就是一种宣言，而“甘薯”这个词，在我脑海里勾勒出的是泥土的芬芳，是辛勤耕耘的汗水，是朴实无华的生命力。当我终于翻开它的时候，我没有被华丽的辞藻或惊心动魄的情节所吸引，而是被一种娓娓道来的叙事方式深深打动。作者仿佛一位老友，坐在我身旁，用最真挚的语言，讲述着一些关于生活、关于成长、关于坚持的故事。每一页都像在品味一杯温热的红薯粥，没有惊艳，却有持久的回甘，让人感到无比踏实和温暖。那种感觉，就像在忙碌的生活中找到了一片可以休憩的宁静港湾，卸下疲惫，静静地感受生命本来的样子。书中的很多场景，我都能在自己的生活中找到影子，那些平凡的日子，那些细微的情感，都被作者捕捉得恰到好处。我尤其喜欢作者对细节的描摹，比如阳光透过窗户洒下的光斑，风吹过树叶的沙沙声，亦或是雨滴落在屋檐上的滴答声。这些细小的元素，在作者的笔下，仿佛被赋予了生命，串联起一段段充满画面感的故事，让我仿佛身临其境，与书中的人物一同经历着那些喜怒哀乐。有时候，我甚至会停下来，想象着那个画面，感受着那一刻的情绪，久久不能自拔。这是一种很奇妙的体验，仿佛我不再是那个坐在书桌前的读者，而是融入了书中的世界，成为了其中的一份子。
评分我很难用简单的几个词来概括《甘薯主张》这本书。它更像是一种体验，一种心灵的旅程。作者的文字，有一种独特的魔力，能够轻易地触动人心最柔软的部分。我没有在书中找到惊险刺激的情节，也没有看到高潮迭起的冲突，但却被一种深沉的情感所打动。它让我体会到了，生活并不总是光鲜亮丽的，但也正是在那些不那么光鲜的时刻，我们才更能体会到人性的光辉，才能更深刻地理解坚持的意义。我尤其喜欢作者对“根”的描写，那种扎根于大地，默默生长，不畏风雨的力量，给我留下了深刻的印象。它让我明白，成长并非一蹴而就，而是需要时间和耐心的积累。它没有给我成功的秘诀，却给了我一种踏实的底气。它让我学会了如何去面对挑战，如何去珍惜拥有。它让我明白了，即使是最卑微的生命，也有它存在的意义和价值。这本书，让我重新审视了“平凡”这两个字，发现它们并非平庸，而是蕴含着无限的可能。它让我不再惧怕生活中的“坎坷”，反而能从中汲取力量，继续前行。
评分读《甘薯主张》，我体验到了一种久违的宁静。在这本的书里，我没有找到喧嚣的都市，没有看到浮华的生活，只有最朴实的情感，最真挚的交流。作者的文字，就像山间的清泉，涤荡着我内心的尘埃。它让我看到了，即使是在最艰难的环境下，生命依然能够绽放出美丽的光彩。我尤其喜欢作者对“坚持”的描绘，那种不动摇，不放弃的精神，深深地打动了我。它让我明白，真正的力量，不是来自于外部的认可，而是来自于内心的坚定。它让我学会了如何去面对失败，如何去拥抱成功。它让我对生活充满了感恩，也对未来充满了期待。这本书，就像一位老朋友，在我孤独的时候陪伴着我，在我迷茫的时候指引我。它没有给我惊世骇俗的道理，却给了我最宝贵的精神财富。它让我明白了，生活，最重要的是要活出自己的样子，活出自己的精彩。
评分这本书，对我来说，是一次深刻的自我对话。《甘薯主张》并没有给我提供直接的答案，而是引导我去思考，去感受，去领悟。作者的笔触细腻而真挚，将一些关于生活，关于成长，关于坚持的感悟，描绘得淋漓尽致。我常常在阅读的过程中，会停下来，反思自己的人生，那些曾经的经历，那些曾经的选择，都仿佛在书中的字里行间得到了印证。它让我明白，生活，并非总是一帆风顺，但正是那些坎坷，才让我们更加坚强，更加成熟。我尤其喜欢书中对于“希望”的描绘，那种即使在最黑暗的时刻，依然能够闪烁的光芒，给予了我莫大的鼓舞。它让我学会了如何去珍视拥有，如何去珍惜当下。它让我对生活充满了感恩，也对未来充满了憧憬。这本书，就像一位沉默的导师，用最温和的方式，教导我如何去更好地生活。
评分我必须承认，《甘薯主张》这本书，带给我的触动是深远的。它不仅仅是一本书，更像是一个精神上的伙伴。当我拿起它时，我总能从字里行间感受到一种宁静的力量，一种对生活的热爱。作者的文字，朴实无华，却充满了智慧。他没有讲大道理，而是通过一个个生动的故事，一个个鲜活的人物，来展现生活的真谛。我尤其欣赏作者对“甘薯”这个意象的运用。它不仅仅是一种作物，更是一种精神的象征，代表着坚韧、朴实、以及扎根于土地的力量。读这本书，就像是在品味一杯淳朴的甘薯酒，初尝时或许并不惊艳，但越品越有味道，越品越觉得温暖。它让我开始反思自己的生活，那些曾经被我忽略的，那些看似微不足道的坚持，在作者的笔下，都焕发出了新的生命力。它没有给我改变世界的宏图伟业，却给了我改变自己内心的力量。这种力量，不是来自于外部的刺激，而是来自于内心的觉醒。它让我明白，真正的强大，不是征服外界，而是征服自己。我曾一度陷入对“成功”的焦虑，而这本书，让我放下了这种执念，开始专注于自己的成长，专注于那些能让我内心感到充实和快乐的事情。
评分《甘薯主张》这本书，给我带来了一种前所未有的阅读体验。它没有波澜壮阔的情节，也没有跌宕起伏的冲突，但却有着一种沉静的力量，能够直抵人心。作者的文字，就像一坛陈年的老酒，越品越有味。它让我看到了，生活中的许多道理，其实就藏在我们身边，只是我们常常忽略了它们。我特别喜欢书中关于“积累”的论述，那种看似微不足道的努力，最终却能带来巨大的改变。它让我明白，成功并非偶然，而是必然。它让我对自己的未来充满了信心，也对自己的能力充满了期待。这本书，就像一本心灵的教科书，教会了我如何去面对生活中的挑战，如何去把握生活中的机遇。它让我不再害怕失败，反而能够从中学习，从中成长。它让我明白了，生活，最重要的是要保持一颗积极乐观的心。
评分《甘薯主张》这本书，就像一阵清风，吹散了我心中一些积压已久的浮躁。我很少读到一本能让我如此平静的书，它没有刻意营造戏剧冲突，也没有卖弄深奥的学问。作者只是用一种非常平和、自然的语调，讲述着关于生活的故事，但正是这种平淡，却蕴含着一种强大的力量。我记得其中有几个片段，描写的是关于等待，关于耕耘，关于收获的场景。那些画面，在我脑海里挥之不去。它们不是那种轰轰烈烈的景象，而是细水长流的感受。作者对于人性的洞察，也让我印象深刻。他没有把人物塑造成完美无缺的英雄，而是展现了他们真实的喜怒哀乐，他们的挣扎与成长。这种真实感，让我觉得非常亲切，也更容易产生共鸣。我曾尝试过很多励志书籍，它们往往强调“成功”和“速度”，而《甘薯主张》却让我明白，有时候，缓慢而坚定的脚步，才是通往真正幸福的捷径。它让我学会了欣赏过程，而不是只盯着结果。这是一种非常宝贵的品质，尤其是在这个追求效率和即时满足的时代。它让我重新认识了“坚持”的意义，不是盲目的执拗，而是基于对事物本质的理解和对自身价值的肯定。
评分读《甘薯主张》的过程，对我来说是一次意想不到的洗礼。我原本以为会看到什么宏大的叙事，或者颠覆性的思想，结果却发现，它更像是一面镜子，照出了我内心深处的一些想法和感受。书里没有激昂的口号，没有空洞的理论，只有一种非常接地气的智慧。作者似乎深谙生活之道，将那些看似微不足道的事情，讲得有滋有味，充满了哲学韵味。我常常在读到某个段落时，会突然停下来，陷入沉思。那些话语，不是直接告诉我应该怎么做，而是引导我去思考，去感受，去领悟。这种“润物细无声”的写作方式，反而比直白的道理更能深入人心。它没有给我明确的答案，却给了我探索答案的方向。我发现，在那些关于甘薯的故事里，隐藏着关于人生选择、关于付出与收获、关于内心宁静的深刻道理。有时候，我会把书中的某些句子抄下来，贴在我的工作台前，每当我感到迷茫或者疲惫的时候，看一眼，就能重新找回内心的力量。它不是那种读完就忘的书，它的影响会慢慢渗透到我的生活里，潜移默化地改变着我的看待事物的方式。甚至，它让我开始重新审视自己那些被忽略的“小目标”，那些曾经觉得微不足道的坚持，现在看来，都闪烁着独特的光芒。
评分《甘薯主张》这本书，与其说是在讲故事，不如说是在分享一种生活态度。我喜欢作者那种淡淡的忧伤，又带着点点希望的笔调。它没有刻意渲染悲情，也没有强行灌输乐观，而是真实地展现了生活的起起伏伏，以及我们在其中所经历的情感波动。每一次阅读，都能在字里行间找到新的感悟。有时候，我会被某个情节逗笑，有时候，又会因为某个细节而潸然泪下。这种情感上的共鸣，让我觉得这本书离我如此之近，仿佛就是我生活的一部分。作者对于细节的捕捉，更是让我赞叹不已。那些微小的动作，那些不经意的表情，都被作者描绘得入木三分，让人能够轻易地感受到人物内心的世界。它让我明白，生活中的很多道理，并不是通过宏大的叙事才能体现，而是藏在那些最平凡的瞬间里。它让我学会了如何去观察生活，如何去感受生活，如何去爱生活。我发现，当我对生活充满了好奇和热爱时，即使是再普通的事情，也能从中找到乐趣和意义。这本书，就像是一剂温柔的良药，治愈了我内心的一些小伤痕，让我重新找回了对生活的热情和勇气。
评分《甘薯主张》这本书，在我心中占据了一个特殊的位置。它没有华丽的辞藻，也没有刻意的煽情，但却有一种直击人心的力量。我喜欢作者那种不动声色的叙述方式，就像一位智者，娓娓道来，却字字珠玑。它让我看到了生活最真实的一面，那些美好的，那些无奈的，那些充满希望的。我常常在读到某个片段时，会陷入长久的沉思。作者对人性的洞察，让我惊叹不已。他笔下的人物，不是完美的圣人，也不是纯粹的恶棍，而是有血有肉，有爱有恨的普通人。这种真实感，让我觉得这本书不是在讲故事，而是在分享人生。它让我学会了如何去理解他人，如何去原谅自己。它让我明白了，即使是最微小的努力，也能带来改变。它让我对生活充满了敬畏，也对未来充满了信心。我曾一度对很多事物感到迷茫，而这本书，却为我指明了方向。它不是给我一个答案，而是让我学会如何去寻找答案。这种授人以渔的方式，比直接告诉我答案更让我受益。
评分要常吃山芋
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