你今天累吗

你今天累吗 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

出版者:机械工业
作者:陈沈唯
出品人:
页数:218
译者:
出版时间:2007-1
价格:20.00元
装帧:
isbn号码:9787111202912
丛书系列:
图书标签:
  • 心理学 
  • 减压 
  • 生活 
  •  
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巧妙应对工作和生活中的各种压力,让所有职场人变得轻松的智慧故事。一套缓解压力、控制情绪的神奇方法。

  根据世界卫生组织的统计数据,压力已经成为了人类健康的第一大杀手。竞争环境的恶劣,生活上烦心的琐事,都让现代人感到压力无处不在,情绪恶化,身体情况也随之变得糟糕,反过来影响到正常的工作和生活,因而形成恶性循环。

  本书以故事的形式来讲解如何释放心理压力,学习控制情绪的技巧,根据科学的心理治疗方法,一步步帮助读者缓解压力,轻松度过心理阴暗期。

具体描述

读后感

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跳出压力的六个步骤: 压力来源表 按下“暂停”键 降低过高的要求 唤起积极的情绪 戴上“心灵耳塞” 换个角度看问题 评:用故事的形式来写,融道理于故事中,可读性强,让复杂的心理学知识变得相对浅显点。但明明是中国的作者,却用外国人来做主角,说话的腔调又是中国人的,显得有点不中不洋,怪尴尬的。

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跳出压力的六个步骤: 压力来源表 按下“暂停”键 降低过高的要求 唤起积极的情绪 戴上“心灵耳塞” 换个角度看问题 评:用故事的形式来写,融道理于故事中,可读性强,让复杂的心理学知识变得相对浅显点。但明明是中国的作者,却用外国人来做主角,说话的腔调又是中国人的,显得有点不中不洋,怪尴尬的。

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跳出压力的六个步骤: 压力来源表 按下“暂停”键 降低过高的要求 唤起积极的情绪 戴上“心灵耳塞” 换个角度看问题 评:用故事的形式来写,融道理于故事中,可读性强,让复杂的心理学知识变得相对浅显点。但明明是中国的作者,却用外国人来做主角,说话的腔调又是中国人的,显得有点不中不洋,怪尴尬的。

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跳出压力的六个步骤: 压力来源表 按下“暂停”键 降低过高的要求 唤起积极的情绪 戴上“心灵耳塞” 换个角度看问题 评:用故事的形式来写,融道理于故事中,可读性强,让复杂的心理学知识变得相对浅显点。但明明是中国的作者,却用外国人来做主角,说话的腔调又是中国人的,显得有点不中不洋,怪尴尬的。

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- - 虽然我MS暂时压力不大……

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