小动作大减压

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北冈泰典

日本早稻田大学文学科毕业,曾任日本砂莲企业株式会社秘书、副社长,后入美国华盛顿州立大学学习心理学,在1989年成为日本首位获得NLP资格的心理咨询师。现任日本NLP学院院长、NLP协会会长。

出版者:金城出版社
作者:北冈泰典
出品人:
页数:154
译者:姜小凡
出版时间:2010-11
价格:28.00元
装帧:平装
isbn号码:9787802515871
丛书系列:
图书标签:
  • NLP 
  • 心理学 
  • 心理 
  • 健康 
  • 减压 
  • 冥想 
  • 感悟哲理 
  • 速读 
  •  
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《小动作大减压:超实用的NLP瞬时减压术》内容简介:畅行欧美、风靡日韩的三秒钟瞬时减压术!三秒钟彻底解除身心压力,这就是NLP瞬时减压术将带给你的变化!NLP瞬时减压术,源自最受推崇的心理愈疗体系——神经语言程序学(NLP),通过将最简单的小动作与最有效的小意念相结合,彻底改变脑内的神经线路,重建思考习惯,使你即便再次面临之前的压力情境。生理和心理上都会产生截然不同的反应——压力已经不再是压力了!心铺:握握拳,就放松!防护衣:定定神儿,就安心!姿势编辑:挺挺胸,就减压!卓越圈:晃晃身体,就自信!心锚统合:伸伸手,就宁神!停止内心对话:换个意念,就积极!最IN、最风行的NLP瞬时减压术,全民压力时代不可不知的轻松法宝和快乐秘诀!

具体描述

读后感

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从小到大我经常做噩梦,被人追杀,被冤枉,受委屈,拼命逃跑,想飞却飞不起来……梦里的感受通常异常真实,会觉得伤心,惊讶,害怕,还有与现实相通的疼痛感,尤其在黑夜和睡眠中更让自己显得弱势。有那么一段时间,我甚至不敢入睡,觉得只有保持清醒才会是安全的。 经过多次...

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从小到大我经常做噩梦,被人追杀,被冤枉,受委屈,拼命逃跑,想飞却飞不起来……梦里的感受通常异常真实,会觉得伤心,惊讶,害怕,还有与现实相通的疼痛感,尤其在黑夜和睡眠中更让自己显得弱势。有那么一段时间,我甚至不敢入睡,觉得只有保持清醒才会是安全的。 经过多次...

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从小到大我经常做噩梦,被人追杀,被冤枉,受委屈,拼命逃跑,想飞却飞不起来……梦里的感受通常异常真实,会觉得伤心,惊讶,害怕,还有与现实相通的疼痛感,尤其在黑夜和睡眠中更让自己显得弱势。有那么一段时间,我甚至不敢入睡,觉得只有保持清醒才会是安全的。 经过多次...

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从小到大我经常做噩梦,被人追杀,被冤枉,受委屈,拼命逃跑,想飞却飞不起来……梦里的感受通常异常真实,会觉得伤心,惊讶,害怕,还有与现实相通的疼痛感,尤其在黑夜和睡眠中更让自己显得弱势。有那么一段时间,我甚至不敢入睡,觉得只有保持清醒才会是安全的。 经过多次...

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从小到大我经常做噩梦,被人追杀,被冤枉,受委屈,拼命逃跑,想飞却飞不起来……梦里的感受通常异常真实,会觉得伤心,惊讶,害怕,还有与现实相通的疼痛感,尤其在黑夜和睡眠中更让自己显得弱势。有那么一段时间,我甚至不敢入睡,觉得只有保持清醒才会是安全的。 经过多次...

用户评价

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作者其他作品不错,仅此书真心不推荐,是翻译还是出版社就不清楚。里面内容就是大杂烩没有重点与深入研究

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实用类,反而比较不想看

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实用类,反而比较不想看

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大多是NLP专业知识,主要是通过想象,心理学的方式去减压。不过腹式呼吸也要轻晃身体我也是醉了。未婚冥想释放负能量那个倒是有点帮助。

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评分5/5,利用两天时间详细看完这本书,绝对推荐打算自己买一本,介绍任何地方都可以做的小动作与最有效的小意念相结合,缓解工作、生活、学习等压力。

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