好心情手册

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戴维•伯恩斯,美国斯坦福大学医学博士,著名心理学家、认知疗法最重要的发展者之一、“伯恩斯抑郁状况自查表”发明人,也是运用认知疗法的先行者。曾在宾夕法尼亚大学完成精神治疗训练,现为斯坦福大学精神病学与行为科学临床教授。作者获奖无数,包括1975年美国神经科学学会(The Society for Biological Psychiatry)颁发的贝内特(A.E.Bennett)奖、1995年应用暨预防心理协会(The Association of Applied and Preventive Psychology)所颁的杰出贡献奖。

除多次讲演和专业文献外,伯恩斯著有数本有关情绪和关系问题的畅销书。《伯恩斯新情绪疗法》一书在全球已售出500多万册,本书即是它的后续之作,更加明晰实用。全美一项调查显示,在1000多本自助书籍中,美国心理健康专业人士最乐于推荐的两本心理自助书籍——《伯恩斯新情绪疗法》位居第一,《伯恩斯新情绪疗法II》名列第二。

出版者:河南人民出版社
作者:伯恩斯 , 大卫, Burns , David D.
出品人:
页数:378页
译者:李华民
出版时间:2006
价格:35.00元
装帧:简裝本
isbn号码:9787215059115
丛书系列:
图书标签:
  • 心理学 
  • 好心情手册 
  • 心理 
  • 要读 
  • 自我管理 
  • 励志 
  • 心理学1 
  • 抑郁/焦虑 
  •  
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具体描述

读后感

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这本书实际上是运用认知疗法进行心理疾病治疗。所谓认知疗法,用作者的话来说,就是“以这样一种简单的理念为依据的疗法,即你的心情是由你自己的思想和态度,而不是外部事物决定的。”作者在书中告诉你很多简单实用的方法来解决这些问题,而书中的一些表格就是这些治疗方法的...  

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这本书实际上是运用认知疗法进行心理疾病治疗。所谓认知疗法,用作者的话来说,就是“以这样一种简单的理念为依据的疗法,即你的心情是由你自己的思想和态度,而不是外部事物决定的。”作者在书中告诉你很多简单实用的方法来解决这些问题,而书中的一些表格就是这些治疗方法的...  

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“ 完美是人类最大的错觉,这种东西在世上压根儿就不存在。世上本无完美。事实上,它是世上最恶毒的骗局,它许你以财富,却赠你以苦难。你越拼命地追求完美,结果会越失望。因为它是一个抽象的概念,与现实不符。如果你用苛刻挑剔的眼光来看待问题,那么这世上一切事物都有必...  

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用户评价

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和另一本书《焦虑情绪调节手册》相比,这本书偏向抑郁患者。焦虑和抑郁情绪通常互相影响,建议配合使用,效果更佳。

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读不下去了!

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版本老,最新的是伯恩斯 II

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这本书非常好,不但有很好的理论基础,还有丰富的现实指导性。关键是要去做。有意的人可以到我主页看,目前正在带领这本书的读书和实践小组。

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版本老,最新的是伯恩斯 II

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