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好心情手冊

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伯恩斯 , 大衛, Burns , David D. 作者
河南人民齣版社
李華民 譯者
2006 出版日期
378页 頁數
35.00元 價格
簡裝本
叢書系列
9787215059115 圖書編碼

好心情手冊 在線電子書 圖書標籤: 心理學  好心情手冊  心理  要讀  自我管理  勵誌  心理學1  抑鬱/焦慮   


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發表於2024-12-24

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好心情手冊 在線電子書 用戶評價

評分

這本書看名字似乎有雞湯嫌疑,實際是認知心理學在生活中的應用,裏麵說的方法如果能夠腳踏實地的去做,一定能省去生活中很多不必要和不切實際的消極情緒。

評分

這本書看名字似乎有雞湯嫌疑,實際是認知心理學在生活中的應用,裏麵說的方法如果能夠腳踏實地的去做,一定能省去生活中很多不必要和不切實際的消極情緒。

評分

這個是伯恩斯情緒療法的作者寫的,遠比那本大部頭好讀

評分

讀不下去瞭!

評分

版本老,最新的是伯恩斯 II

好心情手冊 在線電子書 著者簡介

戴維•伯恩斯,美國斯坦福大學醫學博士,著名心理學傢、認知療法最重要的發展者之一、“伯恩斯抑鬱狀況自查錶”發明人,也是運用認知療法的先行者。曾在賓夕法尼亞大學完成精神治療訓練,現為斯坦福大學精神病學與行為科學臨床教授。作者獲奬無數,包括1975年美國神經科學學會(The Society for Biological Psychiatry)頒發的貝內特(A.E.Bennett)奬、1995年應用暨預防心理協會(The Association of Applied and Preventive Psychology)所頒的傑齣貢獻奬。

除多次講演和專業文獻外,伯恩斯著有數本有關情緒和關係問題的暢銷書。《伯恩斯新情緒療法》一書在全球已售齣500多萬冊,本書即是它的後續之作,更加明晰實用。全美一項調查顯示,在1000多本自助書籍中,美國心理健康專業人士最樂於推薦的兩本心理自助書籍——《伯恩斯新情緒療法》位居第一,《伯恩斯新情緒療法II》名列第二。


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好心情手冊 在線電子書 圖書描述



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好心情手冊 在線電子書 讀後感

評分

虽然起因各有千秋,但症状多少还是类似的。我的心理医生推荐的书。每天努力,调整、进步一点点,相信自己会好的,一定会的。  

評分

这是一个令人充满了抑郁和焦虑的时代,也是群体躁动不安的时代。为了我们想要的一切,被欲望驱使着,房子,学区房,一线城市的房子和学区房。全民都在为一套房奋斗着,悲欢着,喜怒着。搭上车的也不一定就收获了喜悦和满足,因为为什么当初没有咬紧牙多买?错过的也许徒余下满...  

評分

这是一本很久之前就读过的书,现在偶尔我也会经常翻一下!《好心情手册》,它是一本基于认知疗法的自助学习手册,方便大家阅读和学习。里面有很多工具方法。可以解决情绪问题和沟通问题。 前面的部分主要针对的是情绪问题如何改善:主要内容有通向幸福的四步骤、识别扭曲思维、...

評分

“ 完美是人类最大的错觉,这种东西在世上压根儿就不存在。世上本无完美。事实上,它是世上最恶毒的骗局,它许你以财富,却赠你以苦难。你越拼命地追求完美,结果会越失望。因为它是一个抽象的概念,与现实不符。如果你用苛刻挑剔的眼光来看待问题,那么这世上一切事物都有必...  

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