蘋果禪 pdf epub mobi txt 電子書 下載2025
一行禪師 世界著名的佛教禪師、宗教界精神領袖、偉大的心靈導師、當今社會最具宗教影響力的僧人之一，以禪師、詩人、人道主義者聞名。1967年被民權領袖馬丁?路德?金提名角逐諾貝爾和平奬。一行禪師通曉越、英、法及中文，著作達100多種，身兼詩人、作傢與學者，除瞭佛學論述外，還有詩集、小說、戲劇、傳記等。代錶作有：《與生命相約》、《你可以不生氣》、《愛的正念》、《你可以愛》、《一心走路》等。他在法國建立瞭“梅村”禪修道場，推廣正念的禪修並幫助來自世界各地的難民及兒童，畢生宣揚非暴力的和平理念與正念生活之道。
張麗蓮 哈佛大學營養學院公共健康係健康促進與傳播專業講師與主任。她是哈佛營養與體能預防研究中心的研究員。由她創立的網站“營養來源網為顧客、健康專業人士與行業內的記者提供相關信息。她是一行禪師的弟子。
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《蘋果禪》內容簡介：你大概看過很多關於營養和減肥方麵的書，其中大多數都在強調卡路裏、飽和脂肪酸、碳水化閤物和能量的攝取與消耗的關係等等。《蘋果禪》的不同之處再於，這裏不但告訴你應該吃什麼，還告訴你怎樣去吃。告訴你一個正念飲食與生活之道。25種簡單易行的生活禪修方法，讓你從自身開始，從生活中每時每刻的意識和體驗入手，嘗試著去解決飲食與生活中的問題。通過相應的訓練，在我們的飲食中——甚至生活的方方麵麵，集中精力、實現正念是可能的。《蘋果禪》會告訴你應該如何去做。
具體描述
讀後感
减肥一直是爱美人士和社会讨论的问题之一。 市面上充斥着各式各样的减肥书籍，网络上充斥着各式各样的减肥秘方。卡路里，运动，节食，等等关键词时刻伴随“减肥”二字的搜索。 《苹果禅》这本书从佛学的角度，从正念的态度来看待困扰很多人的减肥问题。 我从小就是胖...
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用戶評價
佛傢哲學與營養科學相結閤的好書
评分原來佛學是萬能的==
评分看完也要實踐啊！！
评分有點失望，沒有傳說中那麼好，關於正念的道理比較淺，沒有新意思，關於飲食營養的知識又比較舊，比如說雞蛋一周不可吃超過一個。（？？？
评分這本書是越南的一行禪師和一名營養學傢共同撰寫的如何應用佛教理論來瘦身：） 因為肥胖不僅僅是身體的問題，而“人的欲望，往往纔是體重問題的根源所在。我們渴望美食吃無不盡，希望靠吃零食和看電視來分散注意力、逃避負麵情緒，希望通過沒完沒瞭地熬辦公室齣人頭地，結果留給運動和大自然的時間是如此的少。”這本書討論如何正念飲食、正念運動和正念生活。
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