每周健身4小时 在线电子书 图书标签: 健身 健康 个人管理 减肥 运动 锻炼 增肌 养生健康
发表于2024-11-25
每周健身4小时 在线电子书 pdf 下载 txt下载 epub 下载 mobi 下载 2024
Absolutely Great Book !
评分作者是减脂健身狂人,因为服用药物所以我压根不敢参考,但是他真的是这方面的专家啊
评分修正了我好多不正确的饮食及运动观点,好书。
评分书很好 就是里面推荐的方法没有践行成功。
评分主要是学习他为目标拼搏的精神和方法
蒂莫西•费里斯(Tim,昵称:蒂姆),1977年出生,全球化时代新新人类代言人,“每周工作4小时”观念的首创者和成功实践者。美国普林斯顿大学企业管理客座讲师。Google、PayPal等创意公司的受邀演讲人。在全球范围内分身为企业家、作家、演员、武者和舞者。能说六门外语:汉语、韩语、日语、德语、西班牙语、意大利语。大学期间开始创业,曾留学并漫游中国。现通过远程工作经营一家营养品跨国公司。曾获中国散打全美冠军,保持一项探戈舞吉尼斯世界记录。旅居世界各地,四海为家。《纽约时报》《国家地理旅行者》《商业周刊》《马克西姆》、NBC、CNN等媒体都对他做过特别报道。他的著作《每周工作4小时》,长踞《纽约时报》《华尔街日报》和《商业周刊》畅销书榜首,该书已经被翻译为35种语言出版。
《每周健身4小时》是《纽约时报》畅销书《每周工作4小时》的作者蒂莫西•费里斯的又一个力作。《每周健身4小时》是作者精心打造的作品,他细致研究了人体机能,写作跨度约十年。《每周健身4小时》凝聚了数以百计的优秀运动员、几十位医学博士和上千小时的顶级个人实验的成果。在书中作者介绍了诸多内容,从奥林匹克训练中心到黑市的实验室,从硅谷到南非,方式方法所涉甚广。仿佛是一部完美的运动健身百科全书。他始终专注于一个能改变生活的问题:对于所有身体事宜,怎样才能通过最小的锻炼和改变,获得最大效果?
作者从多年的健身运动实践出发,结合很多运动者的健身经历、效果和实验资料,向我们展示了如果塑身,如何通过运动来减掉不必要的脂肪;如何通过简便的健身器械使自己变得更强壮,更有力量;如何避免和处理不必要的伤痛,如何提高自己的身体机能;如何跑的更快、更远,如何变成游泳健将;等等。
《每周健身4小时》的目的是让读者通过运动获得健康的身体,更是希望通过运动达到活得更好的目的。
《每周健身4小时》中有上千个测试,给出了分别针对男人和女人的不同答案。从健身房到卧室,所有的方法尽在书中,它们都十分有效。
号称《每周工作4小时》的姊妹篇,但完全像一本“天书”。各种科学名词,各种拿自己当小白鼠的实验。完全是越看越晕,我很担心有人按照书里的内容来实践,感觉很容易出事。实在一本很可怕的书,实在是有毁人的潜质…… 130908晚1306
评分1 我挺在意自己的体重的,但是那是之前。 现在我觉得,我最注重的并不是那个重量,而是健康,以及身形。我不想在走地下通道的时候,走几级台阶就气喘吁吁;也不想在镜子里看到一个穿什么衣服都不好看的胖子。 这个过程持续了很久,但是我一直没有达到自己健身塑形的目的。 ...
评分先不说书中各种细致入微的减肥小方法,但凡第一次听到作者提及的这些方法时我都会觉得是那么的不可能,是那么的不可思议。在作者的忽悠下我竟然又完全的认可或者是想去实践这么一个忽悠。只能说作者忽悠水平的确很高。专业哑铃导购www.dumbgoo.com
评分 评分首先要说的是,读完本书,对于作者提到的许多方法,我仍然不敢尝试。比如作者在书中罗列出的他服用的那些令人眼花缭乱的营养剂和各种药物。我认为在没有医生的情况下服用,实数不智。另外作者只是使用他自己一人的实验数据,这只能参考,肯定不能作为科学依据。不过这本书还是...
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