具体描述
什么是针灸减肥？针灸疗法为什么可以减肥？针灸减肥最适用于哪类肥胖患者？针灸减肥需要注意什么？刮痧疗法为什么能够减肥？刮痧减肥的操作方法是什么？按摩减肥的手法有哪些？……本书为“神奇的中华经穴疗法丛书”之一，解答了读者对经穴减肥最关心的问题。此外，本书还根据疾病和养生等情况所选的每一个经穴都详述具体位置，书中附有常用经穴图，便于读者查找。同时，本书还用通俗的语言介绍了每种疾病的具体操作方法及特别提示等，使读者能够一看就懂、一学就会。
“神奇的中华经穴疗法丛书”精选深受大家喜爱和简便有效的点穴疗法、经筋疗法、奇穴疗法、经穴灸法、经穴刮痧、经穴磁疗、经穴敷贴疗法、耳穴压豆疗法、经穴美容、经穴减肥10种疗法。每种疗法都单独成册，每册作者均为资深专业医师，解答读者最关心的问题。根据疾病和养生等情况所选的每一个经穴都详述具体位置，书中附有常用经穴图，便于读者查找。本丛书还用通俗的语言介绍了每种疾病的具体操作方法及特别提示等，使读者能够一看就懂、一学就会。本书为丛书的其中一册。
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用户评价
这本书的语言风格非常独特，充满了生活气息，读起来一点都不费劲。我虽然对减肥这件事不太感冒，但被书中关于“经络运行与身体排毒”的章节深深吸引了。作者用一种非常通俗易懂的方式，将人体复杂的经络系统描绘得如同城市的交通网络。他将督脉比作“人体的阳气大道”，任脉比作“阴血的河流”，让我一下子就理解了它们的重要性。他详细讲解了膀胱经、胆经等几条重要的经络，以及它们在身体排毒过程中的作用。我之前总觉得排毒就是多喝水，多出汗，但这本书让我知道，经络的畅通对于身体排出废物同样至关重要。他通过一些具体的例子，比如“为什么有些人容易腰酸背痛，可能是膀胱经不通畅”，或者“熬夜后第二天早上起来感觉头昏沉，可能是胆经堵塞”，这些描述都非常贴切，让我联想到自己身体出现的某些不适。更重要的是，作者给出了非常详细的经络疏通方法，不是那种一笔带过的，而是针对每一条经络，都给出了具体的拍打、敲击、揉捏手法，以及什么时候疏通效果最好。我按照书中的指导，尝试疏通自己的膀胱经，感觉身体的确有了一些微妙的变化，整个人也感觉更轻盈了。
评分我最近对“情绪与健康”这个话题特别感兴趣，而这本书恰好有一个章节深入探讨了这一点，虽然书名主打的是减肥，但这部分的论述却异常精彩。作者将中医的“情志致病”理论，用现代人的视角进行了深度解读。他没有生硬地搬用古籍，而是结合了心理学的知识，将情绪对身体的影响讲得非常透彻。比如，他形容“怒伤肝”，不仅仅是说生气会上火，更是详细阐述了愤怒如何影响肝脏的疏泄功能，进而导致头痛、失眠，甚至影响消化。同样，他关于“思虑伤脾”的论述，也让我恍然大悟，原来我经常因为过度思考而感到食欲不振、消化不良，并不是简单的“想多了”，而是真的影响了脾胃的功能。更让我印象深刻的是，作者不仅仅分析问题，更提供了非常实用的调节方法。他介绍了一些通过呼吸练习来 calming down 的技巧，还有一些针对不同情绪的穴位按摩方法，比如针对焦虑的“神门穴”，针对抑郁的“太冲穴”，并且详细讲解了按摩的手法和注意事项。我尝试了书中的一些方法，感觉在情绪低落的时候，通过简单的按摩确实能得到一些舒缓，这种身心结合的调理方式，让我觉得非常受用。
评分这本书虽然以减肥为主题，但其中的“体形与脏腑的关联”这一部分，让我对身体有了全新的认识。作者的论述角度非常新颖，他没有局限于外在的身材，而是深入剖析了身体内部脏腑功能对体型的具体影响。他详细解释了“啤酒肚”不仅仅是吃得太多，可能与肝脏代谢问题有关；“梨形身材”可能与脾虚湿困有关；而“苹果形身材”则可能提示心肺功能存在隐患。这些观点我都觉得非常有道理，也让我反思自己长期的生活习惯。他没有把这些问题简单地归咎于“胖”，而是将其与具体的脏腑失调联系起来，并给出了相应的调理建议。比如，他提到要改善“梨形身材”，不仅仅是节食，更要注重健脾祛湿，并且分享了一些健脾的食谱和穴位按摩方法。我一直对外形不满意，读了这一章后，感觉自己不再是单纯地追求减重，而是开始关注身体内部的健康，这对我来说是一种很大的转变。作者的文字非常有说服力，让我觉得他不仅仅是一个写书的人，更像是一位经验丰富的调理师，给出了很多切实可行的解决方案，让我看到了改善体质和塑造健康体型的希望。
评分这本书真是让我大开眼界！虽然书名是《经穴减肥》，但我对其中的某个养生章节尤其印象深刻。作者用非常生动形象的比喻，将一些我平时觉得枯燥的中医理论讲得如同故事一般引人入胜。比如，他用“脾胃是人体的粮仓”来比喻脾胃的重要性，又用“肝主疏泄，如同将军运筹帷幄”来形容肝脏的功能。我之前对中医的一些概念总是模模糊糊，读了这一章，感觉豁然开朗。他不仅仅是罗列名词，而是将这些穴位和脏腑的功能联系起来，解释了为什么某些穴位对应着身体的某些问题。举个例子，他讲到如何通过按摩足三里来健脾胃，还介绍了足三里与其他穴位配合按摩，可以有效改善消化不良和食欲不振。我一直饱受胃胀气的困扰，尝试了书中的方法后，确实感觉舒服了不少。更让我惊喜的是，他没有简单地给出按摩手法，而是深入浅出地讲解了按摩力度、方向、时间和频率，以及按摩时应该注意的一些事项，比如“得气感”的体会，让我觉得非常专业和实用。读完这一章节，我不仅对养生有了更深的认识，还学会了一些可以立即应用到生活中的小技巧，感觉身体也变得更健康了。
评分这本书的文笔真是太吸引人了！我本来只是抱着随便看看的态度，结果被其中关于“体质辨识”的内容牢牢抓住了。作者把各种体质的描述写得就像在写人物传记一样，活灵活现。他不仅仅是简单地划分“湿热”、“痰湿”之类的，而是通过生活中的各种细节来让我们辨别自己的体质。比如，他会问你“早上起来舌苔厚不厚，黄不黄？”“容易口渴，喜欢喝冰水吗？”“容易长痘痘，而且是那种红肿疼痛的吗？”等等，这些问题都直击我内心深处的感受。我仔细对照，发现自己似乎符合“湿热”体质的描述，并且还找到了生活中一些习惯确实加重了湿热的表现，比如爱吃油炸辛辣食物，或者晚上经常熬夜。作者还针对不同体质给出了非常具体的建议，不是那种泛泛而谈的“多喝水，少吃油”，而是更深入的指导，比如对于湿热体质，他建议多吃绿豆、薏米等利湿的食物，并且分享了一些简单易行的食疗方。我按照他的建议调整饮食后，确实感觉身体的油腻感减轻了不少，精神也比以前好了。这种“对症下药”的感觉，让我觉得非常贴心和有效，也让我对这本书所介绍的其他内容充满了期待。
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