只想静下来 在线电子书 图书标签: 安静  重新开始  自我成长  心灵  年轻人  自我完善  灵修  想做的事情都能实现   

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静，也是一种生活。朋友介绍的好书，让我可静下心来读一读

冥想

已经看完了

送自己一颗安静的心，世界就会与你共鸣，给你重新开始的机会。

整本书这么多字就说了一个内容 静心 呼吸 这有什么意义 教了这么多这方法那方法的 说了那么多就是让你闭嘴 呼吸 想

在浮躁的世界里学会享受内心的清宁，有时候往往不那么容易，就像围脖上的一句调侃：我们往往被太多的选项弄得心绪不宁，但忘记自己最初的目的其实很简单。读这书，看到的就真不是什么了不得的大事大道理，只是体会生活、学会聆听自己内心深处的声音。  

这是一本教你如何让自己的心灵静下来的教材，由冥想的练习达到静心的目标。从第一章至第十一章，循序渐进，分别为：呼吸式冥想、判断式冥想、注解式冥想、身体扫描、静心自我探索、正式的静心冥想、自怜式冥想、仁慈式冥想、调和式冥想、完全接受式冥想和智慧和同情式冥想。 ...

被书名吸引，想读《只想静下来》。在当下这个浮躁的社会，静下来已经成为一件奢侈的事情。静下来，意味着不被各种身份束缚绑架，意味着灵魂的自由和独立，你将成为自己的主人。妄图通过一本书静下来，明知不可能，只是想给自己一个机会，让心静下来的机会。正像这本书扉...  

在浮躁的世界里学会享受内心的清宁，有时候往往不那么容易，就像围脖上的一句调侃：我们往往被太多的选项弄得心绪不宁，但忘记自己最初的目的其实很简单。读这书，看到的就真不是什么了不得的大事大道理，只是体会生活、学会聆听自己内心深处的声音。  

浮躁的世界，需要一些事让我们静下来。看完了，这本书能起到很好的效果。非常非常喜欢书中的这段话： 我想我能够学会自我爱护； 我只想温柔地、仁慈地、友好地、宽容地对待我自己； 我只想接受我所有的缺点，其实我很好，我只是个有瑕疵的完美者； 我想其实我足够睿智，能够看...