只想静下来 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025
斯蒂夫.弗洛沃斯（Steve Flowers ）
美国著名精神医疗技师，加州安罗医疗中心（ Enloe Medical Center）创始人兼执行主任。
鲍勃.斯塔尔（Bob Stahl）
美国著名意识活动研究专家，曾执教于麻省大学医学院，并在佛教寺院居住八年之久。旧金山港湾区三大医疗中心MBSR项目创始人兼执行主任。
- 安静
- 重新开始
- 自我成长
- 心灵
- 年轻人
- 自我完善
- 灵修
- 想做的事情都能实现
《只想静下来》内容简介：静下来，才能看见自己！柴静、莫言、姜文关注话题。走得太快，想得太多，心也累了。是时候静下来，一个人，理一理烦乱的念头，修一修疲惫的内心，然后，清醒地走下去。每天，都有无数种声音左右着我们；每天，我们都有大量的能量被白白消耗。因此，我们必须要从吵闹的世界中后退一步，让内心回到安静的状态，才能发现是什么阻碍了自己，正确使用自己的心力。
《只想静下来》不仅用优美的文字带给你罕见的、安静的阅读体验，更为你提供了许多个简单、易学的静心小诀窍。可以说，《只想静下来》从里到外都充满着安静的气息，它本身就一件使人安静的“法器”。
送自己一颗安静的心，世界就会与你共鸣，给你重新开始的机会。
具体描述
读后感
这是一本教你如何让自己的心灵静下来的教材，由冥想的练习达到静心的目标。从第一章至第十一章，循序渐进，分别为：呼吸式冥想、判断式冥想、注解式冥想、身体扫描、静心自我探索、正式的静心冥想、自怜式冥想、仁慈式冥想、调和式冥想、完全接受式冥想和智慧和同情式冥想。 ...
评分你的内心够安静吗？ 当同龄人各个都成功：有房有车有好几个女朋友； 当同事们，各个比你强； 当同班同学，连上学时比你成绩差的都年薪百万， 你的内心够安静吗？ 俗话说：人比人，气死人。可面对如此浮躁，周遭的一切， 你如何让自己静下来？ 柴静内心够安静，十年依旧，她能...
评分你的内心够安静吗？ 当同龄人各个都成功：有房有车有好几个女朋友； 当同事们，各个比你强； 当同班同学，连上学时比你成绩差的都年薪百万， 你的内心够安静吗？ 俗话说：人比人，气死人。可面对如此浮躁，周遭的一切， 你如何让自己静下来？ 柴静内心够安静，十年依旧，她能...
评分浮躁的世界，需要一些事让我们静下来。看完了，这本书能起到很好的效果。非常非常喜欢书中的这段话： 我想我能够学会自我爱护； 我只想温柔地、仁慈地、友好地、宽容地对待我自己； 我只想接受我所有的缺点，其实我很好，我只是个有瑕疵的完美者； 我想其实我足够睿智，能够看...
评分《只想静下来》是一本讲静心冥想的书。有关冥想，我了解得不多，提起这两个字，我心里更多想到的是网络小说中魔法师修炼的一种方法以及游戏暗黑破坏神中圣骑士和法师的一种技能。当然，这本《只想静下来》里的冥想绝对不是这两个意思。 问过度娘，我们知道，冥想（meditation）...
用户评价
送自己一颗安静的心，世界就会与你共鸣，给你重新开始的机会。
评分每次发怒时，对自己默念：“生活如此美好，我却如此烦躁，这样不好，不好~~~” 简单可行的办法应对坏脾气，带着善意去练习吧，你的心态也许会好些哦
评分在内心忐忑、不安、焦虑的时候看一看会觉得很安静
评分生命中的每一刻都是你的重大时光。
评分初读感觉有点难懂，需要心情平静的时候去阅读，读完后有点收获。
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