具体描述
《禅门境界论:平常心(佛家的十堂心理辅导课)》内容简介：佛门平常心、烦恼的根源是什么、执著是个贬义词、戒除分别心、愤怒是一种毒、情为何物、境随心转等内容。《禅门境界论:平常心(佛家的十堂心理辅导课)》的译者胡因梦老师在《禅门境界论:平常心(佛家的十堂心理辅导课)》的序言里如是写道。她说的这种状态，就是在培养出平常心之后，我们应有的生命态度和内心感受。
作者简介
马超，80后妹纸，西藏民族学院藏传佛教哲学专业硕士研究生，师从著名藏学家索南才让先生，目前为专职作家。
当初出于对佛学的喜爱而选择了佛教哲学专业，而今因痴迷于文字而选择在书海中游弋、于键盘上敲击。她很愿意把自己的点滴感悟分享给大家，也许还称不上“十分成熟”。
虽然研究专业和方向看似高深，实际上乃是一萌人。曾出版作品《时尚佛学》、《高僧说什么》、《老北京的民间传说》等。
目录信息
第一讲 佛门平常心
第二讲 烦恼的根源是什么
第三讲 执著是个贬义词
第四讲 戒除分别心
第五讲 愤怒是一种毒
第六讲 情为何物
第七讲 梦一般的颠倒生活
第八讲 境随心转
第九讲 一念迷，转念悟
第十讲 全无闲事挂心头
后记
· · · · · · (收起)
读后感
现在市场上，讲哲学讲禅，讲佛讲道的书，也算是汗牛充栋了。然而能够真正得佛家精髓，并能给人以借鉴者并不很多。窃以为心理类的书，需大智慧或是经过过真正生活的人方能写得。 这本《平常心》作者，惜乎无缘得见，但从字里行间之中，能触摸到一颗不同于俗尘的，真正在追求智慧...
评分虽然还未看到庐山面目，但与作者马超交往的一年里，不觉被她水墨淡雅的性情所感染。 无争方能守静，心灵强大的源泉来对人情世故的纠葛。放下，淡定，以一颗平常心安然处世，风雨不觉。 人生亦是清酒一杯，朋友三两，守一株菩提而忘却凡尘的惊扰……
评分净慧长老说过“平常心不容易，活在当下更不容易。”如果能够做到平常心，也能够活在当下。另一个方面。你如果可以活到当下，你就可以做到平常心。因为只有念念活在当下，把握当下，你才可能达到平常心这样一种思想境界，不要把两个东西同时去记，而且也不要把两个东西等同，...
评分现在市场上，讲哲学讲禅，讲佛讲道的书，也算是汗牛充栋了。然而能够真正得佛家精髓，并能给人以借鉴者并不很多。窃以为心理类的书，需大智慧或是经过过真正生活的人方能写得。 这本《平常心》作者，惜乎无缘得见，但从字里行间之中，能触摸到一颗不同于俗尘的，真正在追求智慧...
评分虽然还未看到庐山面目，但与作者马超交往的一年里，不觉被她水墨淡雅的性情所感染。 无争方能守静，心灵强大的源泉来对人情世故的纠葛。放下，淡定，以一颗平常心安然处世，风雨不觉。 人生亦是清酒一杯，朋友三两，守一株菩提而忘却凡尘的惊扰……
用户评价
翻阅这本书，我仿佛置身于一片宁静的禅林，耳边回响着智者的低语。我曾经以为，所谓的“佛家境界”，是一种脱离凡尘的超然，是一种不可企及的崇高。然而，这本书却以一种无比亲切和现实的方式，将“禅门境界”的精髓，融入到我们每一个“平常”的生活之中。书中的“十堂课”，每一堂都像是一面镜子，照出了我们内心深处的种种盲点和误区。我被书中对于“分别心”的剖析深深吸引，它让我看到了，我们是如何用各种标签和定义，来区分“好”与“坏”，“喜欢”与“不喜欢”，从而让自己陷入无休止的烦恼之中。它引导我去看清，当我们将一切都视为“一体”，以一种更包容、更开放的心态去面对时，所谓的“问题”，其实也就不复存在了。书中并没有给我任何“标准答案”，也没有告诉我如何去“达到”某种境界，而是教我如何去“体悟”，如何去“实践”。我开始在日常生活中，尝试着去“不分别”，去“不执着”，去“活在当下”。我发现，当我不再纠结于过去，不再焦虑于未来时，眼前的风景，竟然变得如此生动和美好。这本书，没有给我任何心灵的“奇迹”，却给了我一种“奇迹”的发生方式，一种源于内心转变的，真正的幸福。
评分对于这本书，我无法用简单的“喜欢”或“不喜欢”来概括我的感受，它更像是一次与自我的深度对话，一次对生命意义的重新探索。我一直以来都追求一种“安定”的状态，希望能找到一条通往内心平静的捷径。然而，这本书却打破了我所有的幻想。它告诉我，所谓的“境界”，并非遥不可及，而是存在于我们每一个“平常”的瞬间。书中的“十堂课”，更像是打开了十扇窗户，每一扇窗户都展现了不同的风景，也让我看到了内心深处的不同侧面。它让我明白，很多时候，我们之所以痛苦，并非因为事情本身有多么糟糕，而是因为我们赋予了它太多的意义，我们用自己固有的认知模式去解读它，从而将自己困在了思维的牢笼里。书中对于“执念”的分析，让我恍然大悟，原来我曾经深陷的那些困扰，很多都是源于我放不下的一些念头，一些不切实际的期望。它没有教我如何去“战胜”这些执念，而是教我如何去“看见”它们，如何去与它们共处，最终让它们逐渐淡化。我开始在生活中尝试着去“放下”，去“接纳”，去“随缘”。我发现，当我不去强求，不去执着时，生活反而变得更加轻松和自在。这本书，没有给我任何心灵的“特效药”，却给了我一种“自愈”的能力，一种源于对生命真相的深刻理解的能力。
评分这本书的内容，远远超出了我的预期，它不仅仅是一本关于心理辅导的书，更是一次关于“觉醒”的邀请。我一直以为，佛家的智慧是一种古老而神秘的学问，与我们的日常生活相去甚远。然而，这本书却以一种极其贴近生活的方式，将那些深邃的哲理展现在我的面前。书中的“十堂课”，每一堂都像是一次精妙的剖析，将我们日常生活中常常遇到的困惑，一一呈现，然后又用一种充满智慧的方式，引导我们去解决。让我印象最深刻的是，书中对于“我执”的探讨。我一直以为，“我”是固定不变的，是所有经历的主体。然而，这本书却让我看到了，“我”是如何被各种念头、情绪、欲望所塑造，又如何被我们固有的认知所限制。它让我开始反思，我所谓的“自我”，是否真的如我所想那般真实而独立。书中的案例，很多都触及了我内心深处最柔软的地方，让我不禁潸然泪下，又让我会心一笑。它没有给我任何“心灵鸡汤”，但却给了我一种直面真实的力量。我开始尝试在生活中去“观照”自己的念头，去感受自己的情绪，去理解那些让我痛苦的根源。我发现，当我不去抗拒，不去评判，而是去“如实”地接纳时，很多困扰都会自然而然地消散。这本书，让我看到了内心的无限可能，也让我开始踏上了一条更加深刻的自我探索之旅。
评分第一次翻开这本书，我怀揣着一种莫名的期待，又带着些许困惑。毕竟，“禅门境界论”听起来就充满了神秘感，而“平常心”似乎又触及了日常生活的根本。当书名中的“佛家的十堂心理辅导课”映入眼帘时，我才意识到，这并非一本高深莫测的哲学著作，而是试图将古老的禅宗智慧与现代心理学相结合，为我们提供一份心灵的导航图。我曾以为，佛家讲究的是超脱尘世，与世无争，然而，这本书似乎在告诉我，真正的超脱，恰恰是从拥抱和理解我们的“平常心”开始。它没有给我任何可以直接套用的“人生秘籍”，没有直接告诉我如何解决所有烦恼，而是通过一个个生动的故事，一次次富有洞察力的剖析，引导我重新审视自己的内心。它让我意识到，许多我们以为的“问题”，或许只是我们对“平常”的忽略，是我们对“当下”的抗拒。书中的案例，或许有我自身的影子，也或许是我身边朋友的写照，让我深感共鸣。它不是那种一蹴而就的“速成课”，而更像是一位循循善诱的师长，在你需要的时候，轻轻地推你一把，让你自己去发现，去领悟。我开始学着去观察自己的情绪，去理解那些不请自来的念头，去接纳那些看似难以忍受的感受。我发现，原来“平常心”并非麻木不仁，而是以一种更开放、更包容的态度去面对一切，无论是顺境还是逆境。这本书，就像是一面镜子，让我看到了自己内心的种种风景，也让我开始学习如何去整理，去修葺。
评分读完这本书，我有一种被“点醒”的感觉，仿佛长久以来笼罩在心头的迷雾被一股清风吹散。我一直以为，人生的苦难总是来自于外部的冲击，是无法抗拒的命运捉弄。然而，这本书却让我深刻地认识到，很多时候，痛苦的根源，恰恰是我们内心对“不平常”的执着，对“失去”的恐惧，以及对“拥有”的贪恋。书中的“十堂课”，每一堂都像是在解剖一个我们熟悉的心理困境，却用一种全新的视角去解读。比如，关于“焦虑”的章节，它没有简单地告诉我要放松，而是深入剖析了焦虑的形成机制，以及我们是如何通过不断地“预设”未来，来制造内心的不安。它引导我去看清，那些让我们辗转反侧的担忧，很多时候，只是我们内心不安情绪的放大器。让我印象深刻的是，书中并没有回避人生的悲伤和失落，而是教我们如何在悲伤中找到力量，如何在失落中重新站起来。它不是一味地宣扬乐观，而是更强调一种“如实”的态度，即真实地面对自己的情绪，不加评判，不加修饰。我开始尝试用书中的方法去实践，比如在感到烦躁时，不再压抑，而是去觉察这份烦躁来自何处，它又想告诉我什么。让我惊喜的是，很多时候，仅仅是这份“觉察”，就足以让情绪的浪潮逐渐平息。这本书，没有给我任何心灵鸡汤式的慰藉，却给了我一种更深层次的平静，一种源于对自我更清晰认识的平静。
评分这本书带给我的，是一种前所未有的震撼，仿佛颠覆了我过去所有关于“幸福”和“解脱”的认知。我曾经认为，要获得内心的平静，必须经历某种“顿悟”，必须获得某种“神通”。然而，这本书却以一种极其接地气的方式，告诉我，真正的“禅门境界”，就蕴藏在我们最“平常”的心境之中。书中的“十堂课”，每一堂都像是一次深入人心的对话，它没有给我任何空泛的理论，而是通过具体的案例和精辟的分析，引导我去看清自己内心的运作模式。让我印象最深刻的是，书中关于“放下”的论述。我一直以来都觉得，“放下”是一种很消极的行为，是放弃努力，是接受失败。然而，这本书却让我看到了，“放下”的真正含义，并非是放弃，而是不再执着于那些我们无法控制的事情，将有限的精力，投入到更有意义的地方。它引导我去看清，很多时候，我们之所以痛苦，并非因为事情本身，而是因为我们对事情的“期待”和“执着”。它让我开始尝试去“放下”那些不属于我的，去“放下”那些无法改变的，去“放下”那些不必要的。我发现，当我不去背负那些沉重的包袱时，我的脚步反而变得轻盈起来。这本书，没有给我任何心灵的“安慰剂”，却给了我一种“排毒”的能力，一种将内心负面情绪，转化为积极力量的能力。
评分阅读这本书，我仿佛经历了一次心灵的“重塑”。我曾以为，心灵的痛苦，总是源于外部的不顺遂，是命运不公的安排。然而，这本书却让我看到了，很多时候，痛苦的根源，恰恰是我们内心对“完美”的追求，对“如果”的幻想，以及对“失去”的恐惧。书中的“十堂课”，每一堂都像是一次对内心世界的深入探险，它引导我去看到，我们是如何用自己的思维模式，来构建我们的现实。它让我反思，我所谓的“烦恼”，很多时候，不过是我内心对“不合我意”的抵抗。书中对于“感恩”的论述，让我茅塞顿开。我一直以为，感恩是一种对“拥有”的回应，是对“得到”的感激。然而，这本书却让我看到，真正的感恩，是一种对“存在”本身的感激，是对“当下”的珍惜。它引导我去看到，即使是那些看似微不足道的事情，也值得我们去感恩。我开始在生活中，尝试着去“发现”和“体验”感恩。我发现，当我对周围的一切充满感恩之心时，我的内心，便自然而然地充满了喜悦和满足。这本书，没有给我任何心灵的“解药”，却给了我一种“治愈”的灵药，一种源于内心平和与感恩的，真正的力量。
评分读完这本书，我感觉自己像是经历了一次“心灵的洗礼”。我曾以为，所谓的“佛家境界”，是一种高高在上，与凡人无关的哲学。然而，这本书却以一种极其亲切和贴近生活的方式，将那些深邃的智慧，化为我们日常生活中可实践的指导。书中的“十堂课”，每一堂都像是一次深入的自我对话，它引导我去审视自己内心的种种困惑，然后提供了一种全新的视角去解读。让我印象最深刻的是，书中对于“无常”的探讨。我一直以来都觉得，“无常”是一种令人不安的词汇，它意味着失去和变化。然而，这本书却让我看到了，“无常”的另一种含义，它意味着新生和可能。它引导我去理解，万物皆有其生命周期，变化是生命的常态。它让我看到，当我们不再抗拒“无常”，而是拥抱“变化”时，我们的内心，便能获得一种更加深沉的平静。我开始在生活中，尝试着去“拥抱”变化，去“接纳”失去，去“期待”新生。我发现，当我对“无常”拥有更深的理解时，我的内心，便不再那么恐惧和不安。这本书，没有给我任何心灵的“救世主”，却给了我一种“自救”的能力，一种源于对生命真相的深刻理解而产生的，内在的力量。
评分第一次接触这本书，我带着一种探索未知的心态，想看看“佛家”的智慧，如何在现代社会中，为我们的心灵提供一份指引。这本书没有让我失望，它以一种极其生动和易懂的方式，将禅宗的智慧，与现代心理学的概念巧妙地融合在一起。书中的“十堂课”，每一堂都像是一次精心设计的心理练习，它引导我去审视自己内心的种种困惑，然后提供了一种全新的视角去解读。让我印象深刻的是，书中对于“情绪管理”的探讨。我一直以为，情绪是无法控制的，是突如其来的洪水猛兽。然而，这本书却告诉我，情绪并非敌人，而是我们内心的信使，它们在向我们传达着某种信息。它引导我去“理解”自己的情绪，去“接纳”自己的情绪，而不是去“对抗”或者“压抑”它们。它让我看到，当我们不再试图去“控制”情绪，而是去“观察”和“觉察”情绪时，情绪的能量，反而会变得更加温和。我开始在生活中，尝试着去“情绪观察日记”，去记录自己的情绪变化，去分析情绪背后的原因。我惊喜地发现，通过这种方式，我逐渐学会了与自己的情绪和谐相处。这本书，没有给我任何心灵的“魔法”，却给了我一种“魔法”的原理，一种通过理解和接纳，来获得内心平静的原理。
评分这本书，就像是一场精心安排的“心灵旅行”，它带我走过那些我从未留意过的内心风景。我一直以为，要获得内心的安宁，需要经历某种“苦修”，需要某种“顿悟”。然而，这本书却以一种极其轻松和自然的姿态，告诉我，真正的“境界”，就存在于我们每一个“平常”的瞬间。书中的“十堂课”，每一堂都像是一位智者，在我耳边轻轻地诉说着关于生活的真谛。我被书中对于“放下执念”的剖析深深打动，它让我看到了，我之所以如此痛苦，并非因为事情本身，而是因为我放不下那些不属于我的，或者无法改变的。它引导我去看清，很多时候，我们之所以挣扎，是因为我们试图去“抓住”那些注定会流逝的东西。它让我开始尝试去“放手”，去“随遇而安”，去“接受”生活本来的样子。我发现，当我不再试图去“控制”一切，去“要求”一切都按照我的意愿发展时，生活反而变得更加宽广和自由。这本书，没有给我任何心灵的“捷径”，却给了我一条“回归”的路，一条通往内心平静和自由的路。
评分就喜欢这样的书，虽是在讲论佛教的道理，但却不晦涩生硬，读来令人耳目一新！
评分大师兄在群里推荐的书。。深入浅出的语言智慧解决了许多当下的问题也适时平息了妄念，准备多买几本送给朋友和亲人。
评分大师兄在群里推荐的书。。深入浅出的语言智慧解决了许多当下的问题也适时平息了妄念，准备多买几本送给朋友和亲人。
评分现在市面上的很多佛禅类图书，要么就是弄一些老掉牙的佛教故事，要么就是写得云里雾里、不知所云，让大家感觉佛学智慧永远是那么难以接近。而马超的这本书，不仅贴近生活，而且文笔优美。佛学智慧一直是与我们的生活相关的，所以，那种空而又空的大道理，最好还是落实到现实生活之中。我觉得，这本《平常心》真的做到了既给人启发，又不脱离生活！很赞！
评分很喜欢的一本书，现在生活中确实很需要平常心，这样简单而有深意的禅理，对于每个人来说都会受益。这本书内容丰富，文笔清新流畅，读来倍感亲切。。。
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