巴坦加裏的瑜伽經 在線電子書 圖書標籤: 瑜伽  靈修  哲學  修行  瑜珈  瑜伽經  巴坦加裏的瑜伽經(完全修訂版)  自我完善   

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經典，迴到經典。 精緻而吊詭的模型。特彆實用的處事哲學。 不想陷入不可知論是嗎？那就請信，那個至上的真實自我。 為瞭對他的欲望，必須放下彆的欲望。什麼時候能放下對他的欲望，當到達他時。 為什麼會有彆的欲望（本性），為瞭終會對他們厭倦的一天，纔會燃起對真實自我的探求欲望。

橙子從廈門圖書館帶迴旅捨的。他不看時我順道翻兩頁，不懂的與他討論。那一段時光很和諧。

外部世界都是你的想法和態度，束縛和解脫都在於你的心，所以瑜伽的目的是使你有能力約束心靈，需要長時間按照這三步進行訓練：1，體位法：讓身體通過特定體位的不舒適訓練達到身體新平衡；2，在體位訓練舒適後訓練呼吸法，達成緩慢溫和可控製的呼吸；3，基於前兩步開始冥想，從開始專注一個具體事物開始訓練冥想，達到與所想之事融為一體，從而獲得超自然的力量，忘卻時間和空間，實現心靈的自由。我覺得瑜伽所謂高層次跟宗教似的，不過本著鍛煉身體的目的，達成前兩步還是不錯的。

友善 憐憫 喜悅 不理會

經典就是每過一段時間重讀，都有新的感悟。

瑜伽不仅是运动的方法，还是关于心灵的哲学。通过瑜伽我们可以放空思想，在大脑中营造一个想象中的世界，刚开始这个世界只有少数的几个物品、气味、声音、感觉，然后慢慢随着冥想的深入，这个世界出现越来越多的事物。这个过程，就像在大脑中慢慢搭建积木。每次呼吸和冥想，我...

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