瑜伽是一種行之有效的古老健身術，發源於印度河流域，距今已有5000年的曆史．在如此漫長的時間裏，瑜伽不僅在印度蓬勃發展，擁有大批練習者，而且也逐漸在世界上其他國傢流傳開來。如今，在世界的很多地方，都可以見到瑜伽練習者的身影。
瑜伽一詞是梵文“Yoga”的音譯，具有和諧、統一的意思，它最初代錶的是一個古老的哲學派彆，而如今卻成為健身時尚的代名詞，重新煥發瞭勃勃生機．雖然，今天的瑜伽，仍保留瞭些許傳統瑜伽的神秘感，現代科學尚無法對瑜伽做齣完美的解釋，但無可否認的是，瑜伽創造的健身體係已被很多人接受。
第一篇 瑜伽導論
第二篇 瑜伽的全麵練習
第三篇 瑜伽的健康飲食
第四篇 常見病癥的瑜伽療法
附錄 瑜伽功法中文索引
具體描述
讀後感
瑜伽初级读本，让你用最短的时间了解什么是瑜伽。不过我个人比较建议先去专业的瑜伽会馆经过老师指点后，用这本书复习、揣摩用。 我在卓越什么的网买，一直没有货，好不容易提醒我说有货了，再去看的时候，又被卖光了。现在这本是在物美超市买到的，10元一本。推荐喜欢瑜...
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評分零散练了4年瑜伽，之后每天开始练习，慢慢将瑜伽融入到自己的日常生活中。练了一段时间的动作后，自觉希望能对瑜伽有更多的了解。超市正好再卖，就买本回来参考。 这本书是一本瑜伽的入门读物，简单的介绍可以了解到一些瑜伽的基本内容，包括动作，呼吸和冥想等。整体来说，内...
用戶評價
很好的大全書
评分相當實用的瑜伽書 體位 冥想 非常專業
评分還不錯的入門書
评分還不錯，但不怎麼實用。真要練，得有練的環境和氛圍纔行啊，一本書是遠遠不夠的。
评分認真開始瑜伽練習~~~
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