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愛自己The Ten Commandments of Self-Esteem

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凱瑟琳.卡蒂諾,譯/平郁 作者
智庫文化
译者
20050324 出版日期
0 页数
NT$ 240 价格
丛书系列
9789867264060 图书编码

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发表于2024-12-23


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愛自己The Ten Commandments of Self-Esteem 在线电子书 用户评价

评分

你不需要試圖為無裡的行徑理頭緒。你隨時可說'不', 隨時可改變心意,表達真實感受。你的付出不要超過自己的能力範圍。不貪心, 放棄追求最好的事物, 就能非常輕鬆。熱情沒那麼重要, 它被高估了。

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愛自己The Ten Commandments of Self-Esteem 在线电子书 著者简介

凱瑟琳,卡蒂諾Catherine Cardinal, Ph.D.

凱瑟琳,卡蒂諾博士擁有心理學博士學位,為心理治療、催眠治療、動覺表達療法的治療師,於加州聖塔莫尼卡設有私人診所,臨床輔導經驗長達數十年,她同時也是自尊協會(Esteem Associates)的成員。卡蒂諾博士現居美國加州伍德蘭丘(Woodland Hills, California),聯絡方式為:P.O. Box 1535, Santa Monica, CA90406, U.S.A.


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愛自己The Ten Commandments of Self-Esteem 在线电子书 图书描述

擁有心理學博士學位,臨床輔導經驗長達數十年的凱瑟琳.卡蒂諾博士,有鑒於低度自尊的問題如此普遍、隱晦,造成諸多問題,乃費心蒐集許多寶貴技巧與建議,透過簡潔精鍊的寫作風格,以「十誡」這個大家熟知的方式呈現出來。低度自尊是許多人生活中遭遇種種困境的根源,卡蒂諾博士以實例告訴讀者,臻於高度自尊的關鍵即在於先學會愛自己,只要思考、實踐以下的原則,健康自尊就不再是高調:

1. 慎選友伴

2. 不理會無理的情境

3. 不與非同道之人為伍

4. 信任身體

5. 表達真實感受

6. 謹慎決定

7. 量力而為

8. 不在意他人想法

9. 活在當下

10. 自我讚美她提出這十個讓我們認清問題根源的獨特方法,以及增進健康自尊的實踐方針。書中沒有複雜難懂的專業語彙,只有深入淺出的引導與實例。在每一個主題之後,並附上能將思維與情感牽引回正軌的有效提示與做法,讓讀者真正體驗邁向健康自尊的良方,勇敢做自己,愛自己。

對於剛開始在人生路上遭遇問題的讀者,本書是最實用的指引,對於已在人生旅途中遭逢諸多困境的人,博士的指引直擊問題核心,可以讓讀者深入思考為何自己身陷當前處境,了解該如何改善,明瞭真正健全身心的自尊準則。

本書特色:

◎迥異於專家刻板的教條說明,本書作者凱瑟琳.卡蒂諾博士運用「自尊十誡」的形式,透過簡潔精鍊的寫作風格及實例,讓讀者認清問題根源,獲得實用的實踐方針。

◎書中諸多精練的文句可作為座右銘。

◎中英雙書系列,一價雙書,既可充實內涵,又可學習英文。

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