孩子.你怎么了?-儿童青少年心里问题解答 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2026

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出版者:上海教育

作者:陈默

出品人:

页数:400

译者:

出版时间:2007-6

价格:25.00元

装帧:平装

isbn号码:9787544412841

丛书系列:

图书标签:

• 心理咨询与治疗
• 亲子教育
• 育儿
• 心理学
• 教育
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• 心理疏导
• 家庭教育
• 成长困惑

《成长之翼：解锁孩子心灵的秘密》 一部关乎每个家庭的成长指南，一场与孩子心灵的深度对话。 在孩子的成长之路上，父母常常会遇到各种各样的困惑：为什么我的孩子变得越来越沉默寡言？为什么他会突然对学习失去兴趣？那些曾经活泼可爱的孩子，为何有时会表现出令人担忧的情绪波动？当孩子步入青春期，叛逆、焦虑、社交障碍……这些挑战接踵而至，让许多家长感到手足无措，甚至开始怀疑自己是否做得不够好。 《成长之翼：解锁孩子心灵的秘密》正是为了回应这些普遍存在的担忧而诞生的。本书并非提供一套僵化的“标准答案”，而是致力于引导家长们深入理解孩子在不同成长阶段的心理发展规律，掌握与孩子有效沟通的技巧，从而成为孩子心灵成长道路上最坚实的后盾。 第一部分：穿越童年的迷雾——探索儿童心理的奥秘 第一章：初识“小大人”——婴幼儿期的心理萌芽 从呱呱坠地那一刻起，孩子就开始了他们与世界互动的旅程。这个阶段的孩子，虽然语言能力有限，但他们的内心世界早已悄然构建。本书将带领您走进婴幼儿的心理世界，理解他们的依恋模式、情绪表达的早期信号，以及如何通过积极的亲子互动，为孩子建立安全感和信任感。我们将探讨： 安全感是成长的基石： 如何通过规律的作息、温暖的怀抱和回应式的照料，帮助孩子建立牢固的安全感。 情绪的初次啼哭： 理解不同哭声背后的含义，学会辨识和安抚孩子的情绪，而非简单地压制。 探索与学习的本能： 孩子为何会对周围的一切充满好奇？如何提供适宜的环境，鼓励孩子进行感官探索和初步的学习。 从“自我中心”到“理解他人”的萌芽： 孩子如何逐步发展出同理心？父母的示范作用有多重要？ 第二章：小小探险家——学龄前儿童的心理特征与挑战 当孩子迈入学龄前，他们的世界变得更加广阔，社交范围也在不断扩大。这个阶段的孩子，想象力丰富，精力充沛，但也可能面临着诸如分离焦虑、规则意识的建立、以及早期社交冲突等问题。本书将帮助您： 想象力的奇幻乐园： 鼓励和引导孩子的想象力，如何将其转化为创造力和解决问题的能力。 规则的“第一课”： 如何通过生动有趣的方式，帮助孩子理解并遵守规则，建立初步的自我管理能力。 情绪的“过山车”： 为什么孩子会突然发脾气？如何引导他们用语言表达情绪，而不是用行为宣泄。 友谊的初体验： 孩子在幼儿园或游戏群体中会遇到哪些社交挑战？如何帮助他们学习分享、合作和解决同伴冲突。 “为什么”的王国： 孩子无休止的提问背后，是对知识的渴望和对世界的探索。如何耐心解答，激发他们的求知欲。 第三章：步入校园的“小主人”——小学阶段的心理发展 小学阶段是孩子认知能力飞速发展的时期，他们的学习能力、逻辑思维和社交技能都将经历显著的成长。但同时，学业压力、同伴关系、自我评价的建立等，也可能成为孩子心理成长的“绊脚石”。本书将深入分析： 学习的动力源泉： 如何培养孩子的学习兴趣，而非仅仅关注分数。发掘孩子的学习优势，建立自信心。 来自同伴的“社会网络”： 孩子在学校如何建立友谊？如何处理排挤、欺凌等问题？培养孩子健康的社交观。 “好孩子”的标签与压力： 父母的期望与孩子真实的自我之间，如何找到平衡点。避免过度强调成就，关注孩子的品格成长。 情绪的“小风暴”： 考试焦虑、挫败感、嫉妒心……如何帮助孩子识别和应对这些负面情绪。 规则与自由的边界： 孩子开始有了更多的自主权，如何在家庭和学校规则下，给予孩子适度的自由空间。 第二部分：穿越青春的迷宫——理解青少年心灵的蜕变 第四章：身体与心灵的双重“地震”——青春期的生理与心理巨变 青春期是人生中一个充满挑战但也异常关键的时期。身体的剧烈变化，荷尔蒙的涌动，以及自我意识的觉醒，都可能让孩子感到迷茫、不安甚至叛逆。本书将帮助您： “变脸”背后的秘密： 理解青春期情绪波动的生理和心理根源，学会“看见”孩子内心的挣扎。 “我”是谁？——自我认同的探索： 孩子开始思考“我是谁”、“我想成为什么样的人”。如何支持他们进行身份探索，而不是否定或强制。 独立宣言的响起： 孩子渴望独立，但又尚未完全成熟。如何在尊重孩子独立需求的同时，设置必要的界限。 第一次心动与烦恼： 如何引导孩子正确认识和处理早恋、情感困惑等问题。 身体形象的困扰： 青春期孩子对身体的关注度极高，如何帮助他们建立健康的身体观，避免容貌焦虑。 第五章：叛逆的“外壳”与脆弱的“内心”——解读青少年的行为模式 青春期孩子的叛逆行为，常常让家长们感到头痛。但请记住，很多时候，叛逆是孩子寻求独立和个性的表现。本书将引导您： “不听话”的潜台词： 孩子为何会顶嘴、逃避沟通？分析叛逆行为背后的真实需求。 从“告密”到“沉默”： 孩子与父母之间的沟通模式如何改变？如何重建信任，打开对话的桥梁。 友谊的“江湖”： 朋友在青少年心中的地位日益重要。如何帮助他们辨别损友，建立健康的同伴关系。 网络世界的诱惑与风险： 如何引导孩子健康上网，辨别网络信息，避免网络成瘾和不良影响。 学业的“十字路口”： 升学压力、选科困惑……如何帮助孩子应对学业挑战，找到适合自己的发展方向。 第六章：迷失与寻找——青少年心理问题的识别与应对 青春期是心理问题的高发期，焦虑、抑郁、社交恐惧、厌学等问题可能悄然出现。及时识别并给予正确的引导，对孩子的成长至关重要。本书将提供： 早期预警信号： 识别孩子情绪失控、行为异常、学业退步等可能存在的心理健康问题。 倾听比说教更重要： 如何与孩子进行开放、真诚的沟通，让他们愿意倾诉自己的烦恼。 家庭的支持系统： 如何为孩子营造一个温暖、理解、支持的家庭氛围，让他们感到被接纳。 寻求专业帮助的时机： 何时需要专业心理咨询师的介入？如何选择合适的资源，为孩子提供及时的帮助。 成长的韧性： 如何培养孩子的抗挫折能力和解决问题的能力，让他们能够勇敢面对生活中的困难。 第三部分：父母的智慧——与孩子一同成长的艺术 第七章：沟通的艺术——打破沉默，建立理解 有效的沟通是连接父母与孩子心灵的桥梁。本书将提供实用的沟通技巧： “看见”孩子： 停止评判，学会积极倾听，理解孩子行为背后的情绪和需求。 “我”信息的力量： 如何用“我”开头，而非“你”开头，表达自己的感受和期望，避免引起孩子反感。 肢体语言的魔力： 眼神交流、拥抱、肯定的姿势，如何在非语言层面传递爱与支持。 解决冲突的“四步法”： 冷静分析问题、共同 brainstorm 解决方案、达成一致、后续跟进。 鼓励与赞美： 如何给予有意义的鼓励，关注孩子的努力过程，而非仅仅结果。 第八章：界限与自由——在爱与规则中导航 设立清晰的界限，既是保护孩子，也是帮助他们建立规则意识和自我管理能力。本书将探讨： “为什么要有规矩”： 帮助孩子理解规则的意义，而非强制执行。 “一致性”是关键： 父母之间对规则的执行是否一致，对孩子的影响至关重要。 “弹性”的艺术： 在遵守基本规则的前提下，如何给予孩子一定的选择权和自主空间。 “后果”的教育： 让孩子为自己的行为承担合理的后果，从中学习成长。 “信任”的授予： 随着孩子的成长，逐步给予他们更多的信任和独立空间。 第九章：情绪管理——成为孩子情绪的“导航仪” 父母的情绪管理能力，直接影响着孩子的心理健康。本书将指导您： “情绪传染”的秘密： 父母如何管理自己的情绪，避免将负面情绪传递给孩子。 识别并命名情绪： 帮助孩子学会认识和描述自己的情绪，例如“你现在感到很生气，对吗？” 情绪疏导的有效方法： 倾听、陪伴、转移注意力、运动、艺术创作等，为孩子提供多种情绪调节途径。 挫折教育： 如何帮助孩子从失败中学习，培养面对困难的勇气和韧性。 接纳不完美： 鼓励孩子接纳自己的不完美，以及生活中的不确定性。 第十章：家庭的力量——构建支持性的成长环境 家庭是孩子最坚实的后盾。本书将强调： 高质量的陪伴： 即使时间有限，也要注重陪伴的质量，放下手机，全身心投入。 “我们”而非“我”： 培养家庭成员之间的归属感和合作意识。 共同的成长： 父母也在不断学习和成长，与孩子一起探索、一起进步。 接纳差异： 每个孩子都是独特的，尊重他们的个性和兴趣，支持他们走自己的路。 为孩子“减压”： 父母是孩子最温暖的港湾，在充满爱和理解的环境中，孩子才能自在地成长。 《成长之翼：解锁孩子心灵的秘密》是一本献给所有关心孩子成长、渴望与孩子建立更深厚连接的父母的礼物。它不是一本“育儿秘籍”，而是一本“心灵对话录”。它希望通过分享科学的育儿理念、贴近现实的案例分析和实用的沟通技巧，点亮您与孩子心灵沟通的道路，让您在陪伴孩子成长的旅途中，少一些迷茫，多一些坚定；少一些焦虑，多一些喜悦。让我们一起，为孩子插上坚实的成长之翼，让他们勇敢、自信、快乐地飞向属于自己的天空。

评分☆☆☆☆☆

经常可以听到身边的家长不停的诉苦：“我那个孩子怎么就是不要学呢？怎么就是对学习丝毫没有兴趣呢？”我们的家长最常挂在口边的话是：“希望子女比自己更有本事”，这也难怪，他们的成长经历了太多的动乱，捱过了不少苦日子，很多事情他们想做已经没机会做了。 　　而...

评分☆☆☆☆☆

经常可以听到身边的家长不停的诉苦：“我那个孩子怎么就是不要学呢？怎么就是对学习丝毫没有兴趣呢？”我们的家长最常挂在口边的话是：“希望子女比自己更有本事”，这也难怪，他们的成长经历了太多的动乱，捱过了不少苦日子，很多事情他们想做已经没机会做了。 　　而...

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经常可以听到身边的家长不停的诉苦：“我那个孩子怎么就是不要学呢？怎么就是对学习丝毫没有兴趣呢？”我们的家长最常挂在口边的话是：“希望子女比自己更有本事”，这也难怪，他们的成长经历了太多的动乱，捱过了不少苦日子，很多事情他们想做已经没机会做了。 　　而...

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经常可以听到身边的家长不停的诉苦：“我那个孩子怎么就是不要学呢？怎么就是对学习丝毫没有兴趣呢？”我们的家长最常挂在口边的话是：“希望子女比自己更有本事”，这也难怪，他们的成长经历了太多的动乱，捱过了不少苦日子，很多事情他们想做已经没机会做了。 　　而...

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经常可以听到身边的家长不停的诉苦：“我那个孩子怎么就是不要学呢？怎么就是对学习丝毫没有兴趣呢？”我们的家长最常挂在口边的话是：“希望子女比自己更有本事”，这也难怪，他们的成长经历了太多的动乱，捱过了不少苦日子，很多事情他们想做已经没机会做了。 　　而...

评分☆☆☆☆☆

作为一个长期关注青少年心理健康发展的教育工作者，我阅览过许多相关的书籍和论文，但坦白说，大部分内容都显得过于学术化，距离一线实践总是有那么点距离。然而，这本书的视角非常独特且接地气。它没有停留在理论层面，而是深入剖析了当代孩子在快速变化的社会背景下所面临的独特压力，比如社交媒体的影响、学业竞争的白热化，以及家庭结构的变迁对他们心理的冲击。我特别留意了其中关于“数字原住民的焦虑管理”那一章节，作者提出的几点观察，比如对即时满足感的过度依赖，以及如何引导孩子在虚拟和现实世界中找到平衡，简直是太精准了。它不仅仅是告诉我们“应该做什么”，更重要的是解释了“为什么会这样”，这种深层的洞察力，让我在指导其他家长时也能更加得心应手。这本书的语言风格流畅而不失严谨，既有心理学的专业支撑，又不乏人文关怀的温度，读起来一点也不觉得枯燥，反而像是在进行一场高水平的专业对话。它无疑是为所有关心孩子成长的成年人准备的一份重量级参考资料。

评分☆☆☆☆☆

我一直觉得，教育孩子最难的一环，在于成年人自身心态的调整。我们总是习惯于用我们认为“对”的方式去塑造他们，却忘了他们有自己的时区和节奏。这本书的章节安排巧妙地引导读者先审视自己。在谈及如何应对孩子的抑郁倾向之前，它先用了一整部分篇幅讨论“父母的完美主义陷阱”。这一点让我印象极其深刻，我回想自己过去对孩子的期望值之高，简直是令人咋舌，我自己的焦虑和控制欲，可能才是滋生孩子心理问题的温床。书中提出的“自我觉察练习”，要求读者记录下自己面对孩子问题时的即时情绪反应，并尝试进行“情绪暂停”，这个练习非常有效。它让我开始关注自己内心深处那些未被处理的情绪阴影，从而在面对孩子的问题时，能以更平静、更有力量的状态出现。这本书更像是一本“成人成才指南”，只有我们先处理好了自己的心结，才能真正成为孩子可以依靠的港湾。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我最初买这本书是因为朋友极力推荐，她声称这本书解决了她家孩子三年来的“沟通僵局”。我当时还有点怀疑，毕竟市面上解决亲子问题的书太多了，大多都是昙花一现。但这本书给我的最大感受是，它非常尊重“个体差异”。它没有鼓吹任何一种“万能药方”，而是强调要理解每个孩子都是一个独立的、复杂的系统。书中大量的案例分析，都不是那种完美的、教科书式的成功故事，而是充满了挣扎和反复。我看到有家长分享如何应对孩子突然的辍学念头，以及如何处理他们对未来规划的迷茫，这些真实的故事，让我感觉自己不是在阅读一本理论著作，而是在参与一场跨越地域和背景的家长互助小组。这本书教会我的最重要一课是：耐心不是让你无底线地退让，而是基于深刻理解后，给予孩子试错的空间和成长的信心。这种务实且充满同理心的态度，让这本书的价值远超普通读物。

评分☆☆☆☆☆

这本书的排版和设计，真的是让人眼前一亮。我通常对心理学书籍都有点敬而远之，总觉得内容晦涩难懂，封面也大多是沉闷的学术风。但这一本不一样，它封面色彩柔和，内页的字体大小适中，阅读起来非常舒适，即便是晚上关了灯只开一盏小台灯，也不会觉得刺眼。更重要的是，书里穿插的一些插图和图表，不是那种生硬的数据展示，而是用一种非常形象易懂的方式，把复杂的心理概念可视化了。例如，书中解释“习得性无助”时，那个关于小狗的实验描述，配上寥寥数笔的漫画，我一下子就明白了背后的逻辑，印象极其深刻。对于我这种需要快速吸收信息，但又对长篇大论感到疲惫的读者来说，这种设计简直是福音。它做到了知识的有效传递和阅读体验的极大提升，让人愿意一页一页地往下翻，而不是把它束之高阁，只在需要时才勉强翻阅。

评分☆☆☆☆☆

这本书简直是为我这种焦头烂额的家长量身定做的！我最近真是被我家那小子折腾得够呛，他小学毕业后，整个人像是变了个人似的，脾气暴躁不说，学习成绩也一落千丈。我试过各种方法，从耐心沟通到严厉管教，效果都不太理想，心里那个焦虑啊，简直无处安放。直到我偶然间翻到这本书，本来也没抱太大希望，想着再碰壁一次也无妨。结果，一打开目录就被吸引住了，里面的章节划分得非常清晰，像是给我指明了方向。我最欣赏的是，它不是那种空洞的说教，而是充满了实际操作的建议。比如，书中提到如何识别孩子进入青春期可能出现的“情绪过山车”，以及如何构建一个既有界限又充满理解的家庭环境。我照着书里的方法，尝试着去理解他那些突如其来的低落和愤怒，而不是直接去评判。虽然过程很艰难，但我能明显感觉到我们之间的沟通开始有转机了。这本书就像一个经验丰富的朋友，在你迷茫无助的时候，轻轻拍拍你的肩膀，告诉你：“别怕，我们一步一步来。”它让我重新燃起了对改善亲子关系的希望，那种感觉，比任何心灵鸡汤都要实在得多。

评分☆☆☆☆☆

真性情

评分☆☆☆☆☆

三联的一篇亲子教育文章，让我认识了陈默这个名字。书老了点，但和所有情感咨询专栏书籍一样，摘录了疑惑家庭来信和她的解答。读完发现孩子状况迥异，倒是家长都很像，焦虑、苦恼、自我为中心。陈默给了些可操作的方法，更指出了问题的内因，有启发。成年人的沟通方式在孩子身上大多会失效，把粗暴的沟通替换成故事和情景引导，把规范行为的约束替换感知行为边界，关注孩子情绪和身体变化，花时间和精力全身心陪伴孩子，先提升父母自己的认知与实践能力再说。

评分☆☆☆☆☆

三联的一篇亲子教育文章，让我认识了陈默这个名字。书老了点，但和所有情感咨询专栏书籍一样，摘录了疑惑家庭来信和她的解答。读完发现孩子状况迥异，倒是家长都很像，焦虑、苦恼、自我为中心。陈默给了些可操作的方法，更指出了问题的内因，有启发。成年人的沟通方式在孩子身上大多会失效，把粗暴的沟通替换成故事和情景引导，把规范行为的约束替换感知行为边界，关注孩子情绪和身体变化，花时间和精力全身心陪伴孩子，先提升父母自己的认知与实践能力再说。

评分☆☆☆☆☆

案例丰富，语言浅显易懂，淡化了专业性学术性，适合家长阅读。

评分☆☆☆☆☆

三联的一篇亲子教育文章，让我认识了陈默这个名字。书老了点，但和所有情感咨询专栏书籍一样，摘录了疑惑家庭来信和她的解答。读完发现孩子状况迥异，倒是家长都很像，焦虑、苦恼、自我为中心。陈默给了些可操作的方法，更指出了问题的内因，有启发。成年人的沟通方式在孩子身上大多会失效，把粗暴的沟通替换成故事和情景引导，把规范行为的约束替换感知行为边界，关注孩子情绪和身体变化，花时间和精力全身心陪伴孩子，先提升父母自己的认知与实践能力再说。